8 Ay Hamileken Uyuyamamanızın 8 Nedeni
"Şimdi uyu, bebek gelince uyuyamazsın!" Bu küçük hikmet parçasını başlatan ya A. hiç hamile olmamış, ya da B. çok eski hamile olmuş, gerçeğe bağlantısını kaybetmiş. (Eğer bir erkek size bu istenmeyen tavsiyeyi veriyorsa, boğazına yumruk atma hakkınız var... şaka, şaka, bu benim hormonlarım konuşuyor).
Hamileliğin sonuna doğru gelen bizler için, iyi bir gece uykusunun neredeyse imkansız olduğunu biliyoruz.
İşte uyuyamadığınız için birkaç sebep:
1/ Bebek gece 2'de Jazzercise yapıyor.
Belki 80'li yılların Jane Fonda'sına bayılıyor, ya da sizi gerçekten tahrik etmeye çalışıyor, ama bu ufaklık ciddi bacak egzersizlerini çok uygun olmayan bir saatte yapıyor.
2/ Mesane kapasitesi tarihi bir dipte.
Neden gece gündüzden daha çok tuvalet hissi? Yani, gelin... sekiz saatte altı kere tuvalet? Zulüm ve alışılmadık ceza hakkında konuşuyoruz. Depends (büyük ped) takmak daha mantıklı.
3/ Vücudunuz yastıklar tarafından esir alındı.
Biri karnınızın altına, biri dizlerinizin arasına, bir de belinizin arkasına. Bilinmeden yastıkların altında eziliyorsunuz, pozisyon değiştirmek sadece değmeye değmez kadar çok çaba.
4/ Uysuzluk yeni normal halde.
Belki en can sıkıcı uyku bozukluğu: beyninizin "kapat" butonuna basamama. Uyanık saatleriniz zaten geleceğin kaygı verici gerçekliklerine odaklanıyorken, gece bu korkulara tamamen yeni bir yoğunluk kazandırıyor.
5/ Berbat Açsınız Var (AF).
Tam bir akşam yemeği, ardında Ben &Jerry's bir pint (yarım litre) yediniz. Ama şimdi gece 4 ve mideniz ciddi ciddı ekşi kremalı kırmızı üzüm için gırıyor (yargılamayın). Kötü haber, kalkamazsınız (bkz #3)... ve artık sadece aç değilsiniz, açlıktan öfkeli (hangry) 6/ Yemek Borunuzda (Özofagus) Yangın Var. Cehennemin öfkesi de, vücudunuz yatay olduğunda hamilelik mide yanması gibi değil. Ya favori enchilada'larınızı yemeyi bırakırsınız ya da Tums hisselerini borsaya alırsınız. Duh, kolay seçim. 7/ Bacakları Hareket Ettirmeli. (Must. Move. Legs.) İgnore edemeyeceğiniz bir istek – uzanma, hareket etme, sallama, bacaklarınızı ovma ihtiyacı sürekli. Sanki alt ekstremiteleriniz maraton (tamam, belki 5K) koşmaya haykırıyor, haliyle postaya yürürken nefesiniz kesiliyor. İlgili: Hamilelik Sırasında Huzursuz Bacak Sendromu ile Başa Çıkma 8/ Rüyalar korkunç kadar. İşte gerçekten adil olmayan kısım: şans eseri gerçekten uyuyorsanız, hayatınızdaki en tuhaf, en ürkütücü rüyalarla karşılaşırsınız. Tuhaflıktan (7. sınıf matematik öğretmeniniz doğum hemşireniz), korkuncuya (sevdiklerinizin trafik kazası geçirmesi) kadar, hiç bu kadar uyanmaya sevinmemiştiniz. Yani evet, temel olarak uyumuyorsunuz. Alışkın olun. Ama endişelenmeyin... yine de bir gün iyi uyursunuz... yıllar sonra... belki. #değeriVar.
