• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yeni Doğan İçin İdeal Oda ve Ev Sıcaklığı Nedir?

Yeni bir bebeği eve getirmek, özellikle rahat ve güvenli bir uyku ortamı yaratmak söz konusu olduğunda, hem eğlenceli hem de stresli olabilir. Bebeğinizi uyutmak için sırt üstü yatırdığınızdan emin olmanın yanı sıra, bebeğinizin uyuduğu odanın sıcaklığını da göz önünde bulundurmak önemlidir.

Soğuk bir kreş bebeğinizi telaşlandırabilir ve vücut ısısını çok düşürebilir. Bu arada, aşırı ısınmış bir yatak odası, özellikle de bebeğiniz kalın giysilerle ya da aşırı kucakta uyuyorsa, ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini artırabilir.İdeal olarak, bebeğinizin odası 68 ila 72 derece Fahrenhayt arasında olmalıdır.

Bebek Odası Sıcaklığı Neden Önemlidir

Bebeğinizin odasının sıcaklığının ayarlanması ABÖS'ün önlenmesinde ve bebeğinizin güvenli bir şekilde uyumasını sağlamada önemli bir adımdır. ABÖS ile ilişkili bir dizi faktör olsa da, bu sendrom büyük ölçüde aşırı ısınma ile ilişkilidir. Aslında, araştırmalar kış aylarında aşırı ısınmanın ABÖS riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.

Genel olarak, SIDS, fizyolojik olarak bir şeyler ters gittiğinde bir bebek uyanamadığında ortaya çıkar. Aşırı ısınan bir bebek, sıkıntı içinde ağlamak yerine daha çok sessiz kalır.

Daha yüksek sıcaklıklar, bir bebeğin dış uyaranlara uyanmasını zorlaştırır.Anne babalar bebeklerini uyandırmak için geldiklerinde, sorun zaten bir kriz durumuna ilerlemiş olabilir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeğinizin odasını daha düşük sıcaklıklarda tutmanızı ve yatırırken aşırı giydirmekten kaçınmanızı önerir.

Prematüre bebeklerin vücut ısısını düzenlemekte özellikle zorlandıklarını ve ABÖS için yüksek risk altında olduklarını unutmayın. Bu nedenle, odalarının sıcaklığına çok dikkat etmeniz ve onları uygun şekilde giymeniz özellikle önemlidir.

Uyku İçin İdeal Sıcaklığın Korunması

Çoğu çocuk doktoru, bebeğinizin odasını 68 ila 72 derece arasında tutmanızı önerir. Ancak evin ana bölümündeki termostat 72 derece diyor diye bebek odasının aynı sıcaklıkta olduğu anlamına gelmez.

Bebeğinizin odasındaki sıcaklığı bir oda sensörü ile ölçebilseniz de (ve bazı videolu bebek monitörleri artık bu özelliği sunmaktadır), normal giysiler içinde yetişkinler için rahat olan sabit bir sıcaklığı korumak da yeterlidir. Soğuk veya çok sıcak hissediyorsanız, sıcaklık muhtemelen bebeğiniz için uygun değildir.

Sıcaklık izlemeyi kolaylaştırmak için bebeğinizle aynı odayı paylaşmayı düşünebilirsiniz. Aslında, AAP, ideal olarak ilk yıl için, ancak en azından bebeğinizin hayatının ilk altı ayı için, odanıza sert bir şilteye sahip ve Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu standartlarına uygun bir beşik veya beşik yerleştirmenizi önerir.

Bebeğiniz için uygun oda sıcaklığını korumak için, muhtemelen bebeğinizi sıcaklığa uygun şekilde giydirirken, evi kışın ısıtmanız ve yazın soğutmanız gerekecektir.

Sıcak Havalarda

Yaz aylarında daha yüksek sıcaklıklarla başa çıkmak için bazı öneriler aşağıda verilmiştir:

• Evinizi ve özellikle bebeğinizin uyuduğu odayı
  72 derece veya altında tutmayı hedefleyin. Çok sıcak iklimlerde 75 dereceye kadar olan sıcaklıklar
  kabul edilebilir, ancak bebeğinizi
  uygun şekilde giydirdiğinizden emin olun.
• Klima kullanıyorsanız, aşırı soğuk olabileceğinden bebeğinizi doğrudan hava akımına yerleştirmekten kaçının.
• Bebeğinize daha hafif giysiler giydirin.
• Güvenliyse yatak odasının kapısını ve bir pencereyi açın.
• Hayranı doğrudan bebeğinize doğrultmaktan kaçının.

Soğuk Hava Sırasında

Benzer şekilde, daha soğuk aylarda bebeğinizin tutarlı bir sıcaklığı korumasına yardımcı olmalısınız. Aşağıda, kış aylarında daha düşük sıcaklıklarla başa çıkmak için bazı öneriler yer almaktadır:

• Başı önemli olduğu için içerideyken bebeğinize şapka takmaktan kaçının
  vücut ısısının düzenlenmesinde. Bebekler bu kadar kolay soğuyamaz.
  şapka takın ve bebeğinizin yüzüne düşme riski vardır.
• Bebeğini kendi giydiğinden daha fazla bir kat giydir (ancak bebeğini asla fazla paketlememeye dikkat et).
• Bebeğiniz yanlışlıkla birinin altına düşüp aşırı ısınabileceği veya boğulabileceği için yorganları, yorganları ve battaniyeleri beşikten uzak tutun.
• Bebeğinizin yanına ısıtıcı yerleştirmekten kaçının ve ısının doğrudan üzerlerine üflemesine izin vermeyin.

Yeni Doğan Bebeğinizi Uyurken Nasıl Giydirirsiniz

Basit, en iyisi ve en güvenlisidir. Bebeğinize tulum veya tek parça uyku tulumu gibi bir alt kat giydirin ve şapka, çorap ve diğer aksesuarları atlayın.

AAP, bebeklerin uyku için hafif giysiler giymelerini ve hafif giyinmiş bir yetişkin için oda sıcaklığının rahat tutulmasını önerir.

Genel olarak bebeğinizi aynı ortamda giydiğinizden bir kat fazla giydirmelisiniz. Bu nedenle, kışın bir kazak ve kot pantolon giyiyorsanız, bebeğinize bir tulum ve üzerinize tam oturan sıcak tutan bir pijama giydirebilirsiniz. Bebeğinizi aşırı giydirmemeniz önemlidir.

Aynı şekilde, AAP ayrıca beşiklerde gevşek battaniyeler kullanmamanızı da önerir. Sonuç olarak, birçok ebeveyn, özellikle kış aylarında uyku tulumu veya giyilebilir battaniye tercih etmektedir. Bebeğiniz için hangi uyku tulumunun en iyi olduğunu belirlemek için ürünün, uyku tulumunun kaç battaniyeye eşdeğer olduğunu gösteren termal genel sınıfına (TOG) bakın.

Örneğin, TOG değeri 1,2 veya daha düşük olan uyku tulumlarının ilkbahar ve yaz aylarında kullanılması önerilirken, 2 ila 2,5 veya daha yüksek dereceli uyku tulumlarının sonbahar ve kış aylarında kullanılması önerilir. Aynı şekilde bebeğinizi aynı odada kullanacağınızdan bir kat daha fazla yatak olarak giydirmelisiniz. Çoğu bebek için buna bir tulum ve uyku tulumu veya uygun şekilde uyan bir yatak dahildir.

Bebeğinizi uyuttuktan sonra, çok sıcak veya çok soğuk olmadıklarından emin olmak için onları düzenli aralıklarla kontrol edin. Bebeğinize ve evinize uygun bir şey bulana kadar bebeğinizin yatakta ne giyeceğini ayarlamanız gerekebilir. çevre. Ayrıca bebeğinizin cildi sıcak, nemli veya terliyse, gerektiğinde bir veya daha fazla kat giysiyi çıkarın.

Bebeğinizin Çok Sıcak veya Çok Soğuk Olduğunun İşaretleri

Bebekler, yetişkinlerin yaptığı gibi vücut ısısını düzenleme yeteneğine sahip değildir, bu nedenle ebeveynlerin, bebeklerinin aşırı ısındığı veya çok üşüdüğüne dair ipuçlarını tanıması ve bunlara yanıt vermesi önemlidir.

Bebekler çok ısındığında huzursuz olma ihtimallerinin daha yüksek olduğunu ve bunun da hem uykularını hem de sizin uykunuzu etkilediğini unutmayın.

Bebeğinizin çok sıcak veya çok soğuk olup olmadığını kontrol etmek için iki parmağınızı alın ve ense ve kulakların çevresini hissedin. Bebeğinizin kulakları kırmızı veya sıcaksa ya da ensesi sıcak ve terliyse bebeğiniz çok sıcaktır.

Bebeğinizi daha hafif giysilerle değiştirin, odayı soğutun veya her ikisini birden yapın. Özellikle bebeğinizin çok sıcak olduğundan endişeleniyorsanız, daha serin bir odaya taşınmanın yanı sıra bebeğinize mama veya anne sütü sunun. Hatta bebeğinizi soğutmak için ılık suyla sünger banyosu yapabilirsiniz.

Bebeğiniz kusuyorsa, ateşi varsa veya huysuz, huysuz ve hatta uyuşuk gibi bir ruh hali değişikliği gösteriyorsa doktorunuzla iletişime geçin. Ayrıca bebeğinizin başı dönüyorsa veya tepki vermiyorsa hemen 911'i arayın.

Çok üşüyen bir bebeğe gelince, onları da aynı şekilde kontrol edebilirsiniz. Enselerini, kulaklarını ve hatta ellerini ve ayaklarını hissedin. Özellikle yenidoğan döneminde bebeklerin elleri ve ayakları genellikle vücudun geri kalanından daha soğuk olsa da, aşırı soğuk eller ve ayaklar bebeğinizin çok üşüdüğünün bir göstergesi olabilir.

Soğuk bir bebek de genellikle normalden daha soluk bir cilde sahip olur; ve ciltleri benekli bir görünüme sahip olabilir. Ayrıca hapşırmaya, huysuzlanmaya ve hatta çok hareketsiz ve sessiz olmaya başlayabilirler. Bebeğinizin hareketlerine dikkat edin ve sıra dışı bir şey varsa, çok sıcak veya çok soğuk olup olmadığını kontrol etmek isteyebilirsiniz. Ve endişeleriniz varsa doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.

Verywell'den Bir Söz

Çoğu ebeveyn gibiyseniz, özellikle kış aylarında bebeğinizin battaniyesiz üşüyeceğinden endişeleniyorsunuzdur. Ancak araştırmalar, bebeklerin aşırı giyinmediklerinde veya çok sıcak olmadıklarında daha iyi uyuduklarını göstermiştir. Ayrıca, onları serin tutmak ABÖS olasılığını azaltır. Bu nedenle, ısıyı artırmaktan veya bebeğinizi aşırı giydirmekten kaçının.