Araştırmalar Bebeklerin Kendi Odalarında Uyuması Hakkında Ne Diyor?
Yeni ebeveynler için en önemli şeylerden biri, bebeklerini gece nasıl en iyi uyutacaklarını öğrenmektir. Uyku hem bebekler hem de ebeveynler için değerli bir hazinedir. Bu yüzden bebek uyku ipuçları her zaman faydalıdır. Ancak bebekler ve uyku konusunda bir sorun var: Uzmanlar bebeklerin nerede uyuması gerektiği konusunda tam olarak birleşemiyorlar.
Birincisi, bebekleri uyutmanın "en iyi" yolu yoktur çünkü her bebek farklıdır ve farklı uyku ihtiyaçları vardır.
Ebeveynlerin bebek uyku konusunda karar vermesini zorlaştıran bir diğer sorun da, bebeklerin nerede uyuması gerektiği konusunda uzmanlardan çelişkili tavsiyeler almalarıdır. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeklerin ebeveynleriyle odayı paylaşmasını, ama yatağı paylaşmamasını önerir. Bu, bebek yatağının, beşikinin veya oyun alanının ebeveynlerin odasında olması, ama ortak yatmaması demektir. Ancak 2017 yılındaki bir çalışma bu tavsiyeyi sorgulayan manşetler yaptı.
Bebekler Kendi Odalarında mı Uyumalı?
2016 yılında güncellenen kılavuzlarda, AAP güvenli uyku uygulamalarının bir parçası olarak bebeklerin en az 6 ay yağına kadar, ideal olarak 12 aya kadar ebeveynleriyle odayı paylaşmasını, ama yatağı paylaşmamasını önerdi. Bu "A seviyesi" önerisi - Akademinin en güçlü kanıt derecelendirmesiydi.
2017 yılındaki çalışma, bebeklerin aslında 4 aylık yaşından itibaren kendi odalarında uyuyarak daha iyi olabileceklerini öne sürüyor.
Bu çalışmada, ayrı odalarında uyuyan bebekler, ebeveynleriyle odayı paylaşan bebeklerden daha uzun uyudu. 4 aylıkta ortalama 46 dakika daha fazla; 9 aylıkta 40 dakika daha fazla; ve 30 aylıkta, daha erken kendi odalarına geçen bebekler daha fazla uyuma eğilimindeydi.
Ve bir kaç dakika pek önemli görünmese de, yeterli uyku alamamanın olumsuz sonuçlarla ilişkili olduğu bilinmektedir: zayıf fiziksel, bilişsel ve duygusal gelişim serta ebeveynlerle ilişkiler. Ayrıca bebeklik döneminde edinilen uyku alışkanlıklarının çocukluk döneminde de devam ettiği gösterilmiştir; bu yüzden güvenli uyku uygulamalarını erken başlatmak önemlidir.
Ancak bu çalışmanın sadece gözlemsel olduğu unutulmamalıdır. Doğası gereği daha iyi uyuyan bebeklerin ebeveynleri, o çocukları daha erken kendi odalarına geçirmiş olabilir (ve sık uyanan, zayıf uyuyan çocukları odalarında daha uzun tutmuş olabilirler).
Ayrıca bebekleri daha erken kendi odalarına taşıyan ebeveynler, bebeğin ağlamasına daha uzun dayanabilenler olabilir. Bebekler ebeveynlerle odayı paylaştığında, ebeveynler bebeğin ağlamasına daha az dayanırlar.
Son olarak, çalışmadaki odayı paylaşan ebeveynlerin diğer nedenlerle de zayıf uyudukları belirtildi: Daha yoksullardı, daha az yardımları vardı ve daha kalabalık (ve muhtemelen daha gürültülü) ev ortamlarında yaşıyorlardı.
Ebeveyn-Bebek Odası Paylaşımı Tehlikeli mi?
Odası paylaşımının hem ebeveynler hem de bebekler için daha az uyku anlamına gelebileceği bulgusuna ek olarak, çalışma odası paylaşımının bazı tehlikelerle de ilişkili olabileceğini buldu. Odayı paylaşmanın, daha önce bebeklerde uyku ile ilgili ölümlerle bağlantılı olan güvenli olmayan uyku uygulamalarıyla ilişkili olduğu bulundu.
Bunun nedeni, ebeveynlerin ve bakım verenlerin, bebek ebeveynlerin odasında ise, bebeğin kendi odasında olmasına göre, bebeği kendi yatağına yatırma veya emzirme sırasında bebekle birlikte uykuya dalma gibi güvenli olmayan uyku uygulamalarında sapma olasılığının daha yüksek olması olabilir. Örneğin, odayı paylaşan bebeklerin, kendi odalarında uyuyan bebeklere göre dört kat daha fazla riskle yatak paylaştığı (co-sleeping) bulundu.
Öte yandan, AAP kılavuzu, ebeveynlerin bebeği beslemek veya uyutmak için başka bir odaya gittiğinde, bebekle birlikte güvenli olmayan bir yerde (koltuk veya kanepe gibi) uykuya dalma olasılığının daha fazla olduğunu kanıtlara dayanarak belirtiyor. Koltukta veya kanepede ortak uyku, yatakta ortak uykuydan bile daha tehlikelidir, AAP der. Düşme riski daha yüksektir, ayrıca çocuğun sıkışıp boğulma riski de daha fazladır.
Verywell'den Bir Söz
Her bebek farklıdır, bu yüzden her aile bebekleri için en iyi uyku ortamı konusunda kendi ihtiyaçlarını değerlendirmeli. Tüm ailelerin odayı paylaşma konusunda bir seçeneği yoktur; çünkü basitçe yeterli alanları olmayabilir. Sizin ve bebeğiniz için en güvenli seçenek ne ise, doktorunuzla onun hakkında konuşmalısınız.
-
Yazar: Dr. Sheila Razdan, MD, MPH Artık okuma, çocukların rahatlaması ve farklı bir dünyaya kaçması için harika bir yol olabilir. Ebeveynlerin çocuğun okuma sevgisini inşa etmesini ve desteklemesini sağlayacak 10 yolu şunlardır. -
Dans, kendini ifade harika ve özgürleyici bir yoldur. Stil ne olursa olsun, özgüveni, duygusal ve fiziksel sağlığı artırır. Çocuğunuzun bu ifade formunu keşfetmesini teşvik edin ve kişiliği ve temperamentine uygun bir dans stilini bulmasını sağlayın -
Kalp ve çikolata Sevgililer Gününde tüm dikkatı alsa da, tematik bir filmle kanepeye yığılmak hakkında söylenecek bir şey var (özellikle eğer siz bir çocuksanız, bu yüzden mum ışığında akşam yemeği bir kanal tedavisi kadar çekici). Siz çocuğunuzun a
