Bebek Boyun Egzersizleri

- örneğin , emekleme haddeleme ve yukarı oturan gibi -

Bebek boyun egzersizleri temel becerileri için bebeğinizi hazırlamak ve boynuna ve omuzlarına esnekliğini ve gücünü artırmak . Bu egzersizleri de tortikolis önlemeye yardımcı olabilir , sık görülen bir durum olan bebeğinizin boynu bazen anormal kafa şekli lider , sıkı hale gelir . Baş
Bina

Bebeğiniz 3 ila 4 ay yaşına ulaştığında , onun başının üzerinde daha fazla kontrole sahip olacaksınız . Onun arkasında yatıyor , o 45 derece ilgili başını kaldırmak gerekir . Bu yaşta , onu boyun kasları inşa etmek için bir oturma - up egzersiz oynayabilirsiniz . Sırtında katta bebeğinizi koyarak başlayın . Ellerini tutun ve yavaşça oturur pozisyonda onu yukarı çekmek . Yavaşça yatar pozisyonda onu geri indirin . Eğer boynuna ile uyum içinde başını tutun zaman onu rehberlik ediyoruz ve aşağı , bebeğinizin boyun kasları güçlenecek .
Rolling , Kaldırma ve

4 arasında Ulaşma olarak ve yaş 7 ay bebeğinizin karnına etrafında rulo başlayacaktır . Başını yükseltmek ve kendini kaldırmaya onu uzuvları yere karşı itmek gerekir . Bu hareketler oturan ve tarama için boynunu ve vücudu güçlendirmek için yardımcı olur. Çünkü ani bebek ölümü sendromu üzerinde anksiyete , bebeğinizin yeterli zaman midesine etrafında rulo vererek olmayabilir . Bebeğinizin karın oynamak için izin kenara günde 10 ila 15 dakika ayarlayın . Sen küçük bir havlu rulo ve göğsünde ve destek için üst kol altında yerleştirebilirsiniz . Başını kaldırıp onlara ulaşmak gerekir bu yüzden onun önünde oyuncaklar koyun. Ayrıca şarkı veya oyun "yanı sıra onun önünde konuşabilirsiniz; uçak , " hangi karnına aşağı odanın etrafında bebeğinizi sinek .
yan yana gelen başını açmak için bebeği teşvik Başkanı

Egzersizler Döner uzatmak olacaktır ve onun boyun kaslarını güçlendirmek . Örneğin, oyun sırasında , başını sol ve sağ taraf için oyuncaklar koydu . Onlar onun dikkatini çekmek , o başını çevirip boynunu germek gerekir . Eğer şekerleme kez bebeğinizi indirdi diye duvara bakan oluyor yani , uzak vücudunu yerleştirin . O odasında peer to isteyeceksiniz , çünkü o doğal ona boyun kasları egzersiz , duvardan uzak başını çevirmek gerekir .
Esneme Yanal

esnekliğini artırmak için onun boyun , bebeğinizin yanlara onu germek yardımcı olabilir . Ona bir değiştirme masasında , halı zemin veya kucağına oturmak zorunda başlayın . Sol omuz ve başının sağ tarafında üst diğer yandan bir elinizi koyun . Yavaş yavaş ve nazikçe onu sol omuz sol kulağını çekmek , ve sonra onu geri merkeze başını kaldırmaya izin verir. Diğer tarafta streç tekrarlayın .

Previous:

Next: