Üçlüler İle Başa Çıkma Yolları

Bez değiştirmekten gece yarısı beslemelere ve gazlı koliklere kadar, yenidoğan veya bebek bakımı son derece ödüllendirici olsa da, stresli ve yorucudur - ve bunu üçlüler için üç katına çıkarın. CDC (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi) verilerine göre, 2010 yılında ABD'de yaklaşık 5.503 üçlü doğum gerçekleşmiştir. Bu ebeveynler için, bebek yetiştirmenin mali ve duygusal stresi üçe katlanır. Planlama ve güçlü bir destek sistemi ile, üçlü yetiştirmenin stresiyle başa çıkmak mümkündür.

Talimatlar

  1. Gebelikte sağlıklı kalın. Bol dinlenme, iyi beslenme ve egzersiz ötesinde, KidsHealth, bekar anne adayların geçmişte çoklu doğum deneyimi olan bir obstetrik (kadın doğum uzmanı) bulmalarını da önerir.

  2. Doğumdan önce ihtiyacınız olan her şeyi satın alın. Üç bebeğiniz olacağı için, bezler, kıyafetler ve üç araba koltuğu dahil üç kat ekipman gerekecek. Üç kumbara için paranız yoksa, WebMD başlangıçta çoklu bebeklerin aynı kumbara yatmasının kabul edilebilir olduğunu, ancak yuvarlanabildikleri, hareket edebildikleri veya birbirlerini uyandırdıklarında ayrı kumbaralara geçirilmesini önerir.

  3. Arkadaş, aile üyeleri ve gönüllülerin yardımcı olan elini kabul edin. Üç bebeğin bakımı için gerekli mali sorumluluk ve zamanı karşılamakta zorlanıyorsanız, aile üyelerinizden veya kilisenizden yardım almaya çekinmeyin. Ve bunu karşılayabilirseniz, yardım almakta bir utanç yok; muhtemelen ihtiyacınız var. KidsHealth, ebeveynlerin üçlüler için yardım bulurken dikkatli olmalarını hatırlatır. Eğer üçlüler prematüre doğduysa, grip benzeri semptomları olan hiç kimsenin bebeklerle temasına izin vermemek özellikle önemlidir.

  4. Gönüllüler ve bebekler için bir program oluşturun. Yardım etmeye istekli herkesle oturup beslenme, banyo ve uyku saatlerini planlayın. Herkesin kişisel programını da aklınızda bulundurun. Kaosun içinde, bakım verenlerin zihni sağlığı için bebekleri sıkı bir bez değiştirme ve beslenme programında tutmayı herkese hatırlatın.

  5. Üç ayrı bebek takvim tablosu oluşturun. Birden fazla bakım verenle gelen karmaşayı azaltmak için, her bebeğin programını takip eden bir tablo oluşturun. Bakım verenlerden her bebeğin ne zaman beslendiğini, değiştirildiğini, banyo yapıldığını ve uykuya yatırıldığını yazmasını isteyin. Programı yoğun geçişli bir alanda, bebeğin odası, mutfak veya oturma odası gibi bir yere asın.

  6. Düzenli bir beslenme programını sürdürün, emzirme olsun biberon olsun. Biberon veriyorsanız, arkadaş veya aile üyelerinden bebeğin programını sürdürmelerine yardımcı olmalarını isteyin. Emzırıyorsanız, La Leche League International, annelerin bebeklerinin mizajlarını öğrenip kimini önce beslemeleri gerektiğini belirlemelerini önerir. Örneğin, iki bebek açken kontrolsüz ağlamaya meyilli ise, daha sabırlı bebeğinizi beslemeden önce onları aynı anda beslemeyi düşünün.

  7. Kendiniz için çocuklardan uzakta zaman ayırın. Bebeklerle sürekli kalmak zorunda hissedebilirsiniz, ancak bakım verenlerin elinde bırakıp uzaklaşmanın kabul edilebilir olduğunu unutmayın. Eşinizle sinemaya gidin veya en iyi arkadağınızla bir kahve keyfi yapın.

Previous:

Next: