6 Ay Eski ile Ne Yapmalı iken Koşu Bandı & amp üzerinde Egzersiz ; Eliptik

?

yeterince zorlu egzersiz için zaman bulmak , ama büyük olasılıkla bir meydan okuma daha yapmak sırasında 6 aylık ağırladı tutmak . Altı ayda , bebekler sürgülü ve onlar gibi birçok yerlere kıpır kıpır , hareketli olmaya başlar . Anne ya da babaları bir koşu bandı veya eliptik egzersiz için o daha da zor hale getirir. Neyse ki , küçük bir uygulama ile , çocuğunuzun egzersiz rutin alışmak olabilir .
Talimatları 1

gün boyunca bir defada beş ila 10 dakika kısa kesimleri ile başlayın otelleri. Durmak zorunda kalabilirsiniz , ancak üç veya dört kısa egzersiz segmentlerinde uyarlarsa , kilo kaybetme ve tonda almak için yolda olacağım .
2

şekerlemeler yararlanın . Kendinizi şekerleme cazip olsa da , koşu bandı veya eliptik bir oturumda sıkmak için bebeğinizin uyku zamanı kullanın .
3

bebeğinizle oynamaya başlayın ve sonra yavaş yavaş kendini boşa . Bebeğinizle konuşmaya devam , ama mesafeyi korumak .
4

. Bebeğiniz bir süre yalnız oynamaya alışmak zaman uzun ve daha uzun süreler için bu denemeye devam eğlence için bebeğinizin önünde oyuncaklar koyun . Şeritler veya gözlerde çıkardı olabilir , ahşap bloklar ya da bir plastik kase ve tahta kaşık olmadan yoğun bir tahta , doldurulmuş hayvanlar deneyin . Bebeğiniz oyuncak ilgi kaybetmeye başladığında , ona farklı bir nesne vermek ve geri koşu bandı veya eliptik üzerine olsun .
5

egzersiz yaparken bir egzersiz daire veya jumper Bebeğinizi koyun . Eğer egzersiz almak iken bu bebeğinizin oyalamak ve güvenli olabilir .
6

egzersiz yaparken kısa bir süre için bebeğinizi izlemek için bir bakıcı Kiralama . Bu yöntem
7

. Eğer kesinti olmadan , zaman belirli bir miktarda egzersiz için izin de egzersiz hedefleri olan başka bir ebeveyne konuşun olacaktır . Eğer egzersiz yaparken , diğer ebeveyn bebeğinizi izlemek var , ve o egzersizleri , teklif çocuğunu izlemek için .

Previous:

Next:

  • Bebek mamasının 3 aşaması:Hangi yiyecekler ve ne zaman
    Anne sütünden veya formül mamadan katı gıdalara ve ardından sofra gıdalarına geçiş yapmak heyecan verici bir zamandır. Ama aynı zamanda biraz kafa karıştırıcı çünkü konu bebek maması aşamaları olduğunda herkese uyan tek bir kural yok. Bir çocuk 6. ay
  • Nasıl başarılı bir öğretmen olunur
    Öğrencilerin öğrenmesine ve büyümesine yardımcı olmak, yapabileceğiniz en tatmin edici şeylerden biridir ve özel öğretmen olmak, biraz yardıma veya rehberliğe ihtiyacı olan küçük çocuklara uzmanlığınızı vermenin mükemmel bir yoludur. Birçok aile, oku
  • Günlük bakıcılarla röportaj:Çocuğunuz için en iyi bakımı bulmak için ne sorulur
    Ne tür bir gündüz bakımına ihtiyacınız olduğunu bulmak ve bölgenizde birkaç harika program bulmak için çok uğraştıktan sonra, bir tur planlamanın ve her bir gündüz bakım sağlayıcısıyla görüşmenin zamanı geldi. Bu, bilinçli bir karar verebilmeniz için