Hur man identifierar stress i Tonåringar
Precis som vuxna hantera stress från olika källor , tonåringar också måste navigera väldigande och stressande situationer . Från skolan till familjen till kamrater och vänner , tonåringar upplever ångest och oro . Medan vissa mängd stress kan vara positivt , om en tonåring blir överväldigad och ängslig , kan ohälsosamma copingstrategier verkar frestande att en tonåring . Genom att övervaka din tonåring , kan du titta efter tecken på stress och ge hälsosammare alternativ för att klara . Home Instruktioner
1
Följ din tonåring beteende att urskilja möjliga stress, ger råd American Psychological Association . Moodiness , isolering eller återkallande , verbalisera bekymmer , sorg , klaga, en förändring i sömn eller matvanor eller uppvisar ovanliga rädsla är vanliga beteenden som kan tyda på en tonåring känsla överväldigade med stress.
2
Se upp för fysisk tecken på stress i din tonåring . Magbesvär , huvudvärk och bröstsmärtor är vanliga tecken på stress, enligt Kids Health hemsida . En tonåring kan också uppleva ett uppblossande av allergier , med eksem eller astma blir värre .
3
Lyssna på din tonåring prata för att avgöra om du hör inslag av stress. Du kan märka otålighet , ilska , ångest och irritabilitet i vägen din tonåring interagerar med andra eller uttrycker tankar och känslor .
4
Fråga din tonåring om han känner tecken på intern stress och ångest . Tvångstankar , snabba hjärtslag och mage fjärilar är ofta tecken på stress , enligt Palo Alto Medical Foundation .
5
Uppmuntra din tonåring att klara positivt med stress, föreslår Palo Alto Medical Foundation . Yoga , motion , delta i en hobby , umgås med vänner eller familj eller koppla av med musik kan vara alternativ för din tonåring att överväga när han strävar efter att minska stresskänslor.
-
Är du en lämplig vårdare för äldre? Skulle du vilja jobba som äldrevårdare men är osäker på om du är rätt för jobbet? Vi har sammanställt en lista över de sex viktigaste egenskaperna som en äldrevårdare bör ha. Läs vidare för att avgöra om du är l -
Jakten på en bra barnvakt bestod förr i att föräldrar frågade en slumpmässig granne att komma och hänga med barnen i några timmar medan de gick ut och åt middag. Lyckligtvis finns det så många fler resurser nu tillgängliga för föräldrar som letar eft -
Sömnträning. Två ord som slår rädsla i hjärtan hos de mest självsäkra, stålsinniga mammor. Uppriktigt sagt, de enda orden jag är mer rädd för är potträning och vi har slut på kaffe. Så, det var med stor rädsla som jag började på sömnträning av min
