Verbal nedtrappning Strategier för Teens

Att hantera en arg eller out-of -control tonåring kan vara frustrerande och ibland skrämmande . Många tonåringar kan inte rationellt diskutera sina känslor på nivån kan förväntas en vuxen att . Ofta är resultatet ökande spänningen som visar sig i argument eller skrika matcher . Om du inte är försiktig på det sätt du hanterar din tonåring när han har ett utbrott , kan problemet eskalera - din tonåring kan försöka skada dig eller sig själv. Med verbala de- eskalering strategier , kan du lära dig att sprida obekväma eller farliga förhållanden .
Rational Detachment

En av de första kompetens människor som arbetar med tonåringar som är benägna att våldsamma eller arga utbrott lära sig är hur man förblir rationellt lossnat . Rationell lossnar är att upprätthålla tillräckligt mental och känslomässig distans från den person som har ett problem som du inte göra problemet din egen . Att upprätthålla en rationell detachement hjälper till att hålla dig från att bli irrationell dig själv när din tonåring agerar orimligt . Innan du engagera din tonåring i ett argument , ta ett andetag och påminna dig själv att bli arg kommer att göra problemet värre . Du är vuxen och måste vara rationell , speciellt när din tonåring inte .
Full Attention

Tonåringar kommer inte komma rätt ut och säga att de vill ha din uppmärksamhet . Ändå behöver din tonåring din uppmärksamhet . Många av de beteenden som irriterar föräldrar - särskilt argumentera och slåss - är undermedvetna försök att få uppmärksamhet. När du känner din tonåring blir arg, avsätta vad du gör och ge henne din fulla uppmärksamhet . Ofta helt enkelt att veta att de har din uppmärksamhet kommer att gå en lång väg mot en nedtrappning ett utbrott . Genom att ge din tonåring din uppmärksamhet , lyssna innan du talar . När du talar , tala mjukt och med en nivå ston .
Empati

När en tonåring är upprörd , förväntar honom att göra några irrationella kommentarer . Ställ öppna frågor som förmedlar du försöker förstå hur han känner . Till exempel, om din tonåring är arg för att han inte gillar det utegångsförbud som du har ålagts , fråga honom vad han skulle vilja göra om han fick stanna ute senare . När din tonåring lugnar ner , kan du förhandla vissa villkor som låter honom stanna ute senare . I denna mening , att göra med en tonåring är inte annorlunda än att hantera med någon annan. Ingen egentligen vinner i ett argument , men alla kan vinna om du kan både vara lugn och ha en diskussion .
Titta Din Para- och Nonverbals

Para - verbal kommunikation innebär ditt tonen och kadens . Icke-verbal kommunikation innebär ditt kroppsspråk och all annan kommunikation som inte är verbal . Du kan säga alla de rätta sakerna att trappa din tonåring , men om din ton , utseendet på ditt ansikte , eller hur du har dina armar korsade stöder inte vad du säger , din tonåring vrede kommer att stiga . Om du befinner dig bli arg , ta det extra stund att komponera själv och vara medveten om ditt kroppsspråk innan du talar . Om du upptäcker att du inte kan göra det , försök att avsluta diskussionen genom att erkänna att du blir arg . Gör detta utan att döma eller klandra tonåring för din ilska . Säg något i stil med , " Vi är båda arga just nu . Jag vill diskutera detta och för att förstå hur du känner . Kan vi prata om det efter att vi har båda haft en liten stund för att lugna ner " ?

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv