• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man åter från ett missfall

Det är ganska förödande att se ett positivt graviditetstest resultat bara för att missfall barnet du var så extatisk om . Förutom de fysiska symptom på att förlora en graviditet , kommer du också att känna en rad känslor i dagarna och veckorna som följer . Att ta hand om dig själv är det bästa sättet att återhämta sig från ett missfall , men också förstå att alla kvinnor återhämtar i sin egen takt och vad som fungerar för en annan kvinna kanske inte fungerar för dig . Home Instruktioner
1

Ta tid att sörja , rekommenderar American Graviditet Association. Du kan uppleva en mängd olika känslor , inklusive sorg , misstro och ilska , och du måste låta dig arbeta igenom dessa känslor . Fråga efter några dagar ledigt från jobbet eller nå ut till din partner eller en familjemedlem som kan hjälpa till att göra det möjligt för dig att ha ett par dagar för dig själv .
2

Fråga om stöd . Prata med andra kvinnor som har upplevt ett missfall , vilket kan hjälpa dig att förstå dina känslor och förstå att du inte är ensam i din sorg . Du kanske också prata med en pastor , präst eller kurator , som kommer att lyssna på dig , be med dig eller ge dig andra sätt att arbeta igenom din sorg .
3

Undvik situationer som kommer att göra din förlust svårare att bära . Du kan välja att hoppa över baby shower eller födelsedagskalas för barn i ditt liv . Delta dessa typer av sammankomster är bundna att vara svårt för dig och hoppa dem helt är ofta ett steg som är nödvändiga under läkningsprocessen .
4

Ta hand om dig fysiskt . Efter ett missfall , du blöder och erfarenhet kramp i flera dagar eller veckor , enligt den amerikanska Graviditet Association . Använd bindor istället för tamponger för att hjälpa till att förhindra infektioner och fråga din läkare om du använder over-the - counter smärtstillande för att hjälpa dig att hantera smärta i samband med kramper .
5

Hoppa pooler, badtunnor , bad och inte douche efter ett missfall . Pass på samlag tills din läkare säger att det är säkert också. Efter dessa riktlinjer skär ner på din risk för infektion , enligt den amerikanska Graviditet Association . Om din läkare ordinerar ett antibiotikum , ta hela loppet av medicinering även om du börjar må bättre .
6

Vänta med att återuppta dina normala fysiska aktiviteter tills din läkare ger dig godkännande. Även intensiv aktivitet kan hjälpa distrahera dig och hjälpa dig att hantera , tar tid att ta hand om dig själv och låta din kropp läka är nyckeln till både din mentala och fysiska hälsa .
7

Hedra din bebis . Enligt American Association Graviditet , betyder helande inte att förglömma , men gör något att komma ihåg ditt barn kan gå en lång väg mot att hjälpa dig att må bättre . Den amerikanska Graviditet Association rekommenderar saker som att plantera ett träd i ditt barns heder , inköp ett smycke med en månadssten som ligger i linje med den månad du förlorat ditt barn eller göra en donation till en favorit välgörenhet för att hedra ditt barn .