• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Vecka 18 av graviditeten

"Arrrgh, jävla kramp i benen! ” är något du kan ha uttalat nyligen. Mest troligt var det när du låg i sängen efter att du äntligen fick sova när halsbränningen avtog och näsan blev klar.

Ingen vet vad som orsakar dem (men det fanns en studie för att se om råttor kunde se skillnaden mellan japanska och nederländska. De kan men inte när de talas bakåt. Tack, vetenskap du suger idag.) De möjliga synderna är komprimerade blodkärl eller bara trycket att bära mer vikt. Hur som helst, de är smärtsamma och tvingar dig ur en härlig sömn som ett lufthorn. Det snabbaste tricket för att lindra dem är att böja foten uppåt och räta ut benet som om du kommer att röra vid din skenben med stortån.

När det gäller din bebis, de gäspar och hickar nu. Awwww. Verkar inte benkramperna mindre skitiga nu? Nej, du har rätt de är fortfarande hemska.

Din bebis rör sig ganska mycket nu, och du kan se alla dess blodkärl genom dess genomskinliga hud. Så cool.

Du kan känna dig lite "tjock" och bestämma att du behöver öka träningen (och några av er skrattade bara åt det). Även om varje graviditetsplats och varje bok väver vikten av träning och åtta glas vatten i varje sjukdom, men kom ihåg att det inte är dags att träna för ett maraton om du har suttit i soffan det senaste decenniet. Börja långsamt och ta det lugnt - det är inte heller dags att skjuta av dig själv från ett löpband på gymmet - den skiten kommer att hamna på Youtube.

Dock, om du är slipad som en diamant och vill fortsätta träna, det finns verkligen ingen anledning att du ska sluta även om vårt samhälle någon gång bestämde att du bara skulle delta i vattengympa och fnissa i hörnet medan du är ett livskärl.

Här är träningsinlägget om du ville veta mer om det.