Varno plavanje z malčkom

S soncem in vročino pride obljuba neskončnih dni, preživetih v igri v bazenu, na jezeru in v vodnih parkih. A za otroke in malčke (celo tiste, ki samostojno plavajo), to priljubljeno poletno in dopustno preživljanje je lahko nevarno za majhne in sprožijo strah pri staršeh in drugih skrbnikih.

V splošnem se število nenamernih poškodb otrok poveča v teplejših mesecih. Ocena je, da vsako leto 4.800 majhnih otrok (pod 5 leti) zahteva obravnavo v urgentnih oddelkih zaradi nenamernih incidentov utopitve, in leta 2016 je 289 otrok pod 5 leti umrlo od utopitve v bazenu ali v spa. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je utopitev številka ena vzrok nenamerné smrti po poškodbah pri otrocih starosti 1 do 4 v ZDA.

Zato je neverjetno pomembno, da starši vedo in prakticirajo varnost bazena in vode – budnost bo minimalizirala tveganje za nesreče in maksimizirala vašo družinsko zabavo.

Nasveti za varno plavanje

Ko ste v bazenu, starši, drugi skrbniki ali odrasla oseba, ki je odgovorna, morajo ostati budni v vsakem trenutku – brez izjem. Čeprav je prisoten reševalec, je njegov nalog nadzorovati celoten bazen, ne posameznega otroka. Uporabite te pomembna varnostna pravila za preprečevanje utopitev.

Uporabite stični nadzor v ali blizu vode

American Academy of Pediatrics priporoča, da ostanete v dosegu roke, zagotavljate stalni „stični nadzor“, bodisi da gre za čas kopanja ali plavanja. Večina otroških utopitev znotraj hiše se dogaja v kadah, običajno med prenehanjem nadzora odraslega. Med plavanjem pojdite v vodo z vašim malčkom. Če morate ven, vzamite svojega otroka s seboj, celo če so prisotni reševalci.

Ohranite zamude na minimumu

Ne samo, da se utopitev lahko zgodi v plitvi vodi, se lahko zgodi v manj kot dveh minutah. Ni poti okoli tega; aktivno nadzorovanje malčkov, ki so blizu ali v vodi, pomeni, da boste sposobni hitro reagirati, če kaj pride narobe. To pomeni, prve in najpomembnejše, odločiti mobilni telefon, medtem ko ste pri bazenu ali jezeru, da niste iskusheni brati e-pošte, drsati po družabnih omrežjih ali pošiljat sporočila.

Določite opazovalca vode

Utopitve se pogosto dogajajo, ko je veliko odraslih okoli in vsi predpostavljajo, da nekdo drug gleda otroke. Določite „opazovalca vode“, ki ve, katere otroke gleda. Prenesite kartico opazovalca vode za identificiranje te osebe.

Pomnite, da je utopitev tiha in hitra. Običajno ni makanja, pleskanja ali drugega hrupa, in utopitev se lahko zgodi v manj kot minuti. Nikoli ne upajte, da boste uspeli slišati utopitev, da bi jo preprečili.

Vpisajte se na tečaje plavanja

Učenje plavanja lahko pomaga zmanjšati tveganje za utopitev, zlasti pri mlajših otrocih. Tečaji plavanja začnejo že pri 6 mesecih in so pogosto na voljo v YMCA in drugih notranjih bazenskih objektih vse leto. Ne upajte, da bodo naučili vašega dojenčka plavati. Za dojenčke pod 1 letom, razredi z igro v vodi pomagajo, da se navadijo biti v bazenu in so lahko zabavni, a dojenčki te starosti ne morejo dejansko naučiti plavati in zmanjšati tveganje za utopitev, po AAP.

Medtem ko večina tečajev plavanja vključuje starša in otroka do starosti okoli 3 let, vam ti razredi lahko pomagajo narediti ogromne korake k temu, da je vaš otrok prijeten in samozavesten v vodi in pripravljen plavati samostojno, ko pride čas. Razmislite o vlaganju v tečaje. Iščite razrede z izkušenimi, kvalificiranimi instruktorji, ki učijo otroke dobri prakse varnosti v vodi (vključno s tem, kaj storiti, če nepričakovano padejo v vodo).

Naložite se v reševalne vive za malčke

Mnogi starši kupijo komplet križank za malčke ali druge plavajoče igračke, kot so makaroni ali plavajoče plošče. Ti ne preprečujejo utopitev in lahko dadijo odraslim lažno občutek varnosti. Pri naravnih vodnih telesih, kot so jezera ali reke, bi otroci morali nositi osebni plavajoč pripomoček (t.j. reševalno vivo), ki je pravilno prilagojen in potrjen s strani US Coast Guard. Pomnite, le ker vaš malček nosi reševalno vivo, ne pomeni, da ne morete paziti na to, kar se dogaja.

Ne prezrite pravil bazena

Ni pomembno, ali ste v javnem bazenu ali na dvorišču, splošna varnostna pravila bazena – kot so ne teči, ne potapljati ali druge grdo igranje, in ne skakati v plitvo vodo – so pravila iz razloga. Prepričajte se, da jih vaš otrok upošteva, in obvestite reševalca, če vidite otroke, ki se vedijo na načine, ki bi bili nevarni zase in drugim otroci v bazenu.

Naučite se reševalnih veščin

Starši in drugi skrbniki bi morali biti potrjeni v CPR. Upravljanje CPR lahko reši živote, če se zgodi utopitev. Preverite vaš lokalni Rdeči križ ali YMCA za tečaje potrditev in prenesite aplikacijo Rdečega križa za prvo pomoč za redno osveževanje veščin.

Pazite na znake težav po plavanju

Če je vaš malček imel izkušnjo blizu utopitve, pokličite svojega pediatra. Če kakršenkoli otrok ali odrasel izide iz bazena ali jezera in veliko kašlje, kašelj traja dlje kot 4 do 8 ur ali se poslabša, ali oseba izgleda ali se vedje za razliko od sebi ali ima težave z dihanjem, takoj poiščite medicinsko pomoč. Težave z dihanjem izgledajo kot hitro, plitvo dihanje, zlasti vlečenje med rebri, pod rebri ali nad prsnim kostjo.

Ohranite svoj domači bazen varnejši

Če imate bazen ali whirlpool doma, je varnost kritična: Med 2013 in 2015 je 58 % utopitev med otroci starosti 4 in manj šlo v bazenu ali spa v njihovi lastni hiši.

Za otroke pod 4 leti vecina utopitev pride v hišnih bazenih. (Za otroke pod 1 letom se utopitve pogosto dogajajo v kadi ali vedru.) Če otrok v vaši skrb živi v hiši z bazenom, poskrbite, da ne more dostopati do bazena brez odraslega. Večina utopitev v hišnih bazenih (69 %) se dogaja v časih, ko starši niso pričakovali, da bo otrok v bazenu.

Če imate bazen doma, so varnostna ogradja in/ali zaklenjeni pokrov bazena nujni.

Varnostna ogradja

Po AAP bi moral vsak bazen, vključno z nadutimi nadzemeljskimi bazeni in drugimi začasnimi bazeni, biti popolnoma obdan z ogradjo, ki:

    Popolnoma ločuje bazen od hiše

    Ima samozapirajoč in samozaklepujoč vrat, ki se odpira stran od bazena; zaklep naj bi bil vsaj 137 cm nad tlorisom

    Je vsaj 1,2 m visoka, brez odprtin (na dnu ali med palicami), ki so širše od 10 cm

    Je plezalno neprenašljiva: nima točk za stopanje, ročajev ali predmetov v bližini (kot so pohištvo ali igralna oprema), ki bi otrok mogel uporabiti za plezanje čez ogradjo; mrežne ograde so enostavne za plezanje in niso priporočene

    Je zaklenjena v vsakem trenutku

Pomembno je tudi hravati igračke izven bazenskega območja, ko niso v uporabi, in vedno pokrivati in zaklenjati whirlpoole, spa in vrtne kadi takoj po uporabi.

Uporabite alarm

Alarm v bazenu vas lahko opozori, če je kdo padel v bazen. Razmislite o alarnih na vratih ogradje bazena in zunanjih vratih in oknih vaše hiše.

Pokrijte svoj bazen

Uporabite pokrov, ki popolnoma in varno pokrije vodo, tako da otrok ne more potegniti pod njim. Bodite zavedni zbiranja vode na vrhu, saj se otrok lahko utopi v le 5 cm stojace vode. Plavajoči pokrovi niso za varnost; otrok lahko potegne pod in bode skrit pred pogledom. Zaklenjeni pokrovi so dražji, a dajo mir duha.

Kaj so rekreacijske vodne bolezni?

Klor ubija bakterije v bazenu, prav? Ne nujno. Po CDC so rekreacijske vodne bolezni v zadnjih 20 letih naraščale. Rekreacijske vodne bolezni se širijo, ko otrok pride v stik z onesnaženo vodo v bazenih, jezerih, toplih kadih, vodnih parkih in plažah. Lahko povzročajo raznovrstne bolezni, povezane s prebavnim traktom, dihalnim traktom, centralnim živčnim sistemom, kožo, ušesi ali očmi.

Da bi ohranili tveganje vašega otroka za prenašanje rekreacijske vodne bolezni nizko, starši in skrbniki morajo slediti tim smernicam:

Uporabite plavalne pelene

Preprečite, da vaš malček gre v stranišče v bazenu. Pri majhnem otroku, ki morda ni odprt za stranišče (ali delno, ali nedavno), je primerno primerna plavalna pelena vaša najboljša obramba. Redno preverjajte peleno in poskrbite, da je čista. Takoj jo zamenjajte in stran od vode, če je umazana, in vedno umijte roke po spremembi pelene.

Za odprte za stranišče malčke in majhne otroke, redno naredite pavze za stranišče. Čeprav je otrok trdno odprt za stranišče, nesreče niso redke pri otrocih, ki ne želijo prenehati igrati, da bi šli v stranišče. Nastavite časovnik, če mislite, da boste pozabili, in vprašajte svojega otroka vsakih pol ure ali tako, ali mora.

Izognite se širjenju bakterij

Ne dovolite malčku ali majhnemu otroku z diarejo plavati. Čeprav s plavalno peleno, to ni varno, ker pelena lahko teče. Izogibajte se plavanju dve tedni po incidentu diarreje (pri osebi poljubne starosti) da preprečite širjenje bolezni. Prav tako se izogibajte plavanju z odprtimi ranami.

Odpovedujte progavljanju bazenske vode

Malčki ne razumejo, kako zadržati dih pod vodom, in so zato bolj nagnjeni k progavljanju vode, kar je ena od glavnih poti širjenja rekreacijskih vodnih bolezni. Poleg tega vaš mali morda misli, da je piti bazenske ali jezerne vode smešno. Naredite vse, kar lahko, da ustavite vašega malčka pri tem in mu pomagate razumeti, da je ta voda „umazana“ in ni enaka tisti v njihovi skodelici.

Posušite ušesa po plavanju

Vedno posušite ušesa temeljito po plavanju, z uporabo brisače ali sušilke za lase na nizki temperaturi.

Nadzorujte raven klorja v vašem bazenu

Kupite testne palice za bazen in jih uporabite za preverjanje ravni klorja in pH vrednosti bazena. Po CDC ustrezna ravn svobodnega klorja 1-3 mg/L ali delež na milijon [ppm] in pH 7,2–7,8 maksimizira ubijanje bakterij (a še vedno ne ubija vseh patogenov). Testne palice za bazen lahko kupite na spletu ali v večini velikih boksov in železarnih trgovin, zlasti v teplejših mesecih.

Druge varnostne skrbi pri plavanju

Zabava na soncu lahko hitro in enostavno privede do drugih neprijetnih in celo nevarnih stanj, kot so sončna opekлина, izčrpanost od toplote, udar topline in dehydracija. Pri malčkih ne morete upati, da bo vaš mali sposoben opisati neugodje ali bolečino, zato starši morajo sprejeti korake, da zagotovijo, da malčki in majhni otroci izognijo tem stanjem, povezanima s toploto in visoko vlažnostjo.

Izčrpanost od toplote

Ti znaki lahko vključujejo povečano žejnost, slabost, omdijavanje ali omotico, skrape, slabost, glavobol, povečano pocenje, vlazno kožo ali povečano telesno temperaturo. Ti morda niso tako očitni pri malčku, a izčrpanost od toplote hitro napreduje v udar topline, ki je daleč hujši.

Če vaš malček začne pokazati znake izčrpanosti od toplote, izstopite iz sonca. Takoj jih peljite v hladljen prostor, odstranite nadvečno oblačila, naložite hladne sklice na telo in jih nahajdratizirajte. Če simptomi ne izboljšajo v 30 minutah, poiščite medicinsko pomoč.

Udar topline je medicinski nujni primer. Takoj pokličite 112, če vaš otrok pokaže znake udara topline:

  • Vroča, rdeča koža
  • Izguba zavesti
  • Hitro srčno utrip
  • Temperatura nad 39,4 °C
  • Slabljenje

Sončna opekлина

Če plavate zunaj, preverite, da redno nanesete in ponavljate nanos sončne kreme. Za malčke izberite sončno krema, ki zagotavlja širokopasovno UVA in UVB zaščito in je vodoodbojna, brez dišav in hipoalergična, s SPF 15 do 30. Lahko grete višje, a strokovnjaki verjamejo, da kar koli nad 30 ne daje običajno veliko dodatne zaščite.

Sončno krema bi morala biti nanesena, preden odpotujete v bazen ali druge zunanje aktivnosti, in ji bi morali široko ponoviti nanos vsakih 2 ur (razen, če nalepka ima drugačna navodila) in po plavanju, pocenjanju ali sušenju s sklico.

Pomnite, koža malčka je veliko bolj občutljiva kot vaša, zato naredite raziskavo o najboljših sončnih kremah za vašega malčka. Za občutljiva območja, ki so zlasti nagnjena opekle (nos, obrazci, vrha ušes, ramena), izberite sončno krema cinkov oksid ali titanijev dioksid. Nekateri od teh izdelkov pridejo v zabavnih barvah in ostanejo vidni celo po nanosu.

Dehydracija

Prineste hladilnik s polno vodo skupaj s skodelico za malčke ali otroško velikost steklenice za vašega malčka. Pazite na to, koliko vode vaš malček pije in jih opomnite, da se nahajdratizirajo vsakih 20 minut ali tako. Pijanje dovolj vode pomaga ohraniti telesni naravni hlajen sistem deluje.

Poldnevna vročina

Ne plavajte ob poldne. Je splošno znanje in dober nasvet, da se izognite bazenu poldne, ko je sonce običajno najmočnejše, od 10. ure dopoldne do 16. ure popoldne. Če plavate zjutraj ali pozno popoldne, se boste izognili uram, ko so sončne opekline in druge toploto-povezane stanja najbolj verjetne.

Pokrijte s oblačili. AAP priporoča, da otroci nosejo klobuke, sončne naočale in prekrivalce. Oblačila, ki ponujajo dodaten UV zaščito, so v pomoč. Plavalne majice, ki se imenujejo tudi rash guards, dajo več zaščite pred soncem kot običajni kupači, zaradi dolgih rokav in posebne tkanine. Ti so popolni za malčke.

Naložite se v široko bradaste (vsaj 7,5 cm), UV-zaščitne klobuke, ki pokrivajo hrbet vratu, in sončne naočale z 99 % UVA in UVB zaščito.

Beseda od Verywell

Bodisi, da preživljate svoj čas na plaži ali le veselite na priložnosti, da pritegnete ven, je vaša naloga kot starša ali skrbnika, da ohranite vašega malčka varnega v bazenu in ko se razveseljujete blizu drugih vodnih teles. Budnost bo daleč prispevala k preprečevanju vsem, od pogostih toplinskih indisposicij do resnih poškodb in potencialno življenju grožečih nesreč.

Previous:

Next: