Kako pomagati malčkom pri vadbi gimnastike
Malčki so majhni gibljivi, ki radi preizkušajo telesne meje, in medtem ko ni v redu, da skakajo z gauče ali plezejo po stopničnicah, lahko vadijo svoje opičje veščine na gimnastiki. Lahko pomagate tudi doma pri vadbi nekaterih veščin. Pomnite: ohranjajte aktivnosti preproste in razvojno primerno, da izogibate poškodbam.
Navodila
Ohranite pozitiven odnos. Opazujte razred gimnastike in opazite podpirno in spodbujajočo atmosfero trenerja. Poskušajte posnemati to stališče. Po razredu: "Tako sem ponosen, ker si takratno poslušal in sledil navodilom. Ko si naredil vrtovec na preprogi, sem videl, da si se veselil vadbe." Ohranite pozitivno in spodbujajočo tona pri skupni vadbi doma.
Osredotočite se na razbijanje vsakega gibanja na zaporedne korake. Vadite le poteze, ki ste jih videli pri vadbi, in vprašajte trenerja za najboljše načine vadbe doma. Spoštujte želje trenerja, če ne priporoča vadbe doma. V takšnih primerih vprašajte za preproste, nizkotvegane aktivnosti za ravnotežje, koordinacijo ali razteganje. Te aktivnosti (hoda po ravni črti, razteganje mišic) pomagajo malčku ustvari temeljne principe za naprednejšo gimnastiko.
Dovolite malčku dovolj časa za vadbo doma. Prilepite kos lepilejo tepiha na tla in nadzorujte malčka med vadbo hojo. Nežno opomnite na pravilno držo, korak s prstom in raztezene prste. Pomagajte po potrebi s demonstracijo pravilne tehnike. Ohranjajte navodila zabavna. Dovolite malo šale in pohvalite, ko malček pokaže samodisciplino.
Postavite cilje z otrokom. Pomnite, da je malček mlajši, zato pogovor kratki, neformalen in primeren starosti. Vprašajte: "Ali si videl starejše gimnaste danes? Kaj bi rad naredil, ko boš starejši?" Dajte zagotovilo, da bo s posvečanostjo napredoval na višje ravni. Vprašajte, kaj misli, da mora vaditi doma za dosego ciljev.
Poudarite uživanje in sodelovanje s soigralci. Govorite o napredku in zvestobi k vadbi. To bo pomagalo malčku, da veseli pri gimnastiki in vadbi doma skozi izzive in uspehe.
-
Teh dni so mame, pijejo, tako proslavljene kot so kritizirane. So prikazane kot herojine v filmih kot “Bad Moms,” a so pogledane z nerazumljivostjo s strani strokovnjakov, ki poudarjajo naraščajoč oddelek žensk, ki se ukvarjajo z “v -
51 % staršev vsak teden vsaj pet ur vozi svoje otroke okoli, medtem ko tretjina od njih vozi več kot 10 ur, ugotovila je anketa podjetja HopSkipDrive, storitve prevoza za otroke, leta 2016. Dva od treh zaposlenih staršev je poročalo, da redno moti nj -
Dan mati bi moral biti praznik za matere, da se odpočijejo, poskušajo in se prelivajo z zahvalo in hvalo njihovih otrokov in partnerjev. Toda koliko materi majhnih otrokov resnično dobi to? Ena newyorška mati pravi, da je njen dan mati pogosteje prei
