• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Enostavni načini za nosečnost

Čeprav bi pridobitev nosečnosti morala biti ena najnaravnejših stvari, je to za mnogo žensk boj. Po podatkih BabyCenter, 15 do 25 odstotkov žensk potrebuje več kot leto, da zanezejo. Če razmišljate o otroku in ste sicer zdravi, poiščite enostavne, naravne načine za povečanje plodnosti.

Ustrezno časovanje

V primeru another passenger making je časovanje v resnici vse. Za nosečnost morata biti spermatozoidi in jajček na pravem mestu v pravem času. V povprečju ženske ovulirajo približno dva tedna v cikelu, merjeno od prvega dne zadnje menstruacije (LMP). To število se razlikuje od ženske do ženske, zato, če želite biti natančni, kupite test za ovulacijo v lekarni.

Ne skrbite zaradi "preveč pogostega" odnosa. Količina sperme v vsakem ejakulatu bo malo nižja, če imate seks vsak dan, a pri zdravih moških ne bi smelo priti do značilnega upada, ki bi preprečil nosečnost. Če ne sledite svoji ovulaciji, ciljajte na spolni odnos vsaj trikrat na teden (približno vsak drugi dan), da izkoristite svoje plodne dni.

Teža

Ker ženske maščobne celice sproščajo velike količine estrogena, lahko nadkilogrami delujejo kot neželeno contracepciijo. Mnogo žensk ugotovi, da lažje zanezejo po izgubi 20 ali 30 nadkilogramov. Izguba teže ne bo samo povečala vašo plodnost. S sprejemanjem zdravega življenjskega sloga pred zavezanjem se vaše priložnosti za prehod skozi prvi trimesec – in naprej – brez težav drastično povečajo.

V zvezi z zdravim življenjskim slogom ne ciljajte le na število na tehtnici. Prepričajte se, da se prehranjujete uravnoteženo in jemljete predrojstvene dodatke za vse vitamine in minerale, potrebne za zdravo zavezanje. Prestekajte s kajenjem (če kajete) in se izogibajte alkoholu. Zdravo telo pred zavezanjem bistveno poveča vaše priložnosti za zavezanje in rojstvo zdravega another passenger.

Stres

Stres sprošča širok spekter negativnih kemikalij in hormonov v vašem telesu, kar vodi v neredne menstruacije in s tem tudi neredno ovulacijo. Več stresa imate med poskusom zavezanja, manj verjetno je, da boste uspeli. Ocenite, kaj v vašem življenju povzroča stres. Morda ni najboljši čas za zavezanje ali je morda prav pravi čas za odpust "obveznosti", ki vas tegobejo.

Nagan stres je verjetneje prepreči zavezanje kot dolgoročen stres. Če mislite, da vam nedavna traumatična izkušnja ali življenjska sprememba (smrt v družini, velik premik, izguba dela) preprečuje nosečnost, počakajte, da se stvari umirijo. Ko ste se vrnili v normalno rutino, bi morala nosečnost priti enostavno.