Kako osteti nosečeno med dojenjem

Še vedno dojite svojega majhnega, a upate, da boste znova nosečni? Je splošno zaznamo, da to ni mogoče, a presenetlje mnogih mam, je resnično mogoče zajeti med dojenjem. Fakt je, če se je vaš menstruacijski cikel vrnil, je zelo visoka verjetnost, da, če poskušate zajeti, boste uspešni. Ne morate odvojiti svojega dojenčka, celo če in ko postanete nosečni. Ti preprosti koraki vam bodo pomagali ugotoviti vašo plodnost med dojenjem in vam pomagali poskusiti osteti nosečeno, medtem ko še vedno dojite majhnega.

Potrebni materiali

  • Ovulacijski test ali termometer za bazalno telesno temperaturo
  • Svinčnik
  • Zapiski (najboljše s papirjem v škatlah)
  • Otroška prehranska mešanica ali trdna otroška hrana

Navodila

  1. Nosečnost med dojenjem

  2. Korak 1: Ugotovite, ali je vaše telo plodno in pripravljeno za nosečnost. Ali doživljate redni (za vas) menstruacijski cikel? Cikel, ki je daljši, krajši ali bolj neredan kot običajno, je lahko znak, da vaša plodnost še ni na pravem poti. Vendar, po Robertu Zurawinu, ginekologu, pogosto sproščate prvo jajče predva, ko pridobite prvo menstruacijo po porodu, zato ne boste vedeli, da ste plodni, do približno dveh tednov kasneje.
  3. Korak 2: Sledite spremembam vašega vratničnega sluza. Če se je vaša menstruacija vrnila, ste se verjetno vrnili do neke stopnje plodnosti, pravi Zurawin. Sledenje vratničnemu sluzu in uporaba bazalne telesne temperature vam bosta pomagala kazati na indikatorje ovulacije. Ovulacijski indikatorji ali termometer za bazalno temperaturo lahko kupite v lekarni ali spletno.
  4. Korak 3: Risite diagram bazalne telesne temperature. Za risanje diagrama (primeri diagramov so pogosto prodajani s termometerjem ali jih najdete spletno na straneh, navedenih v virah) bazalne telesne temperature, morate vsak dan takoj po vstajanju zabeležiti svojo temperaturo. To pomeni takoj, ko se sedežete v postelji – ne pijte ničesar, ne glejte v stranišče ali ne vstajte. Samo izmerite temperaturo. Najboljši dan za začetek je prvi dan vašega menstruacijskega cikla. Po Toni Weschler, avtorici "Taking Charge of Your Fertility", ste ovulirali, ko se vaša temperatura dvigne za 0,2 stopinje višje kot katerakoli temperatura iz preteklih šest dni in ostane dvignjena vsaj tri zaporedne dni.
  5. Korak 4: Poskusite zmanjšati količino dojenja. Če še niste ovulirali, dopolnite dojenje s steklenico ali neko trdno (od pediatra odobreno) otroško hrano. To bo malo znižalo vašo ravniv hormonov in pomagalo vašemu ciklu, da se vrne v normalno. Ne morate povsem odvojiti, a spreminjanje urnika dojenja ali zmanjševanje bo pomagalo, da vaša plodnost pride v red, poroča Hilary Flower, avtorica "Adventures in Tandem Nursing: Breastfeeding During Pregnancy and Beyond."

Previous:

Next:

  • Kako pomagati otroku v srednji šoli, da ostane na vrhu domače naloge
    Kako pomagati otroku v srednji šoli, da ostane na vrhu domače naloge
    Srednja šola je izzivno obdobje za mlade otroke. Namesto enega učitelja imajo mnogo. Akademski pričakovanja se spremenijo. Hormoni postanejo del enačbe in njihove skupine vrstnikov se začnejo spreminjati. Ni redko, da otroci zamotijo prioritye, prev
  • Preprečevanje izbirnega jedanja pri malčkih
    Preprečevanje izbirnega jedanja pri malčkih
    Mnogi starši se borijo z izbirnimi jedci, a vzorčenje zdravih navad je močan orodje. To pošlje sporočilo, da je zdrava prehrana pomembna. Lahko bodite vzorec za zdravo prehrano s sledovanjem Vodnika »Jesti dobro s kanadskega vodnika za prehrano« in
  • 7 urnikov za lonček, ki jih bo vaš malček milo nosil
    7 urnikov za lonček, ki jih bo vaš malček milo nosil
    Na začetku odvečevanja boste morali dati vašemu otroku pogoste odprave v stranišče – in to tako za pomembno vadbo kot za preprečevanje nesreč. Toda stalno opominjanje majhnega, naj bi odšel v stranišče, je dosadno in porabijoč čas. Tukaj pridejo urni