Nosečnost & amp; Išias Relief

Kot jutranja slabost , pridobivanje telesne teže , nihanje razpoloženja in otekli gležnji niso dovolj , nekateri nosečnice se morajo spopadati zboleče vpliva išias . Glede na kliniki Mayo , "ishiatićno živec jenajdaljši živec v telesu . To poteka od hrbtenjače na vaše zadnjice in bokov območju in dol hrbtni strani vsake noge .Izraz" išias "se nanaša na bolečino, ki izžareva skupaj pot iz tega živca. "
povzroča

Med nosečnostjo se zarodekrazvija pritiska na ishiadični živec , ki povzroča išias . Ta pogoj je bolj razširjena pri ženskah v tretjem tromesečju nosečnosti . Išias med nosečnostjo je lahko tudiposledica poškodovanih diskov v pritiskajo hrbtenice na ishiadičnega živca zaradi popustiti vezi in kit , ki pripravljajo telo na porod .
Simptomi

Nosečnost sorodnemu išias povzroča fotografiranja bolečine in pekoč občutek v spodnjem delu telesa. Večino časa , jebolečina čutiti vzdolž poti ishiadičnega živca , ki se začne izspodnjega dela hrbta , dol hrbtni strani nog , vse do telet . Drugi simptomi išias lahko vključujejo odrevenelost živca , in ščemenje , ki je pogosto v primerjavi z drobnimi iglami na prizadetem območju . Bolečina išias lahko segajo od blage nadloga za tako hude, da je ovira vašo zmožnost za opravljanje vsakodnevnih opravil. Bolečina lahko pridejo in gredo, ali traja daljših časovnih obdobjih .

Pain Upravljanje

povezanih s Nosečnost išias običajno izgine po porodu , vendar v vmesnem času , obstaja več stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje bolečine . Greti in ledu pakiranj pomiriti živčne krče . Počitek na trdno blazino na neprizadeti strani telesa z blazino med nogami razbremeniti pritisk na ishiadičnega živca. In nosijo ravne čevlje razbremeniti pritisk na hrbtu . Tedenski predporodne masaže , ki se izvajajo z licenčnim prenatalno maserke lahko tudi olajšalo išias .
Preprečevanje

Ni načina, da se prepreči , povezanih z nosečnostjo išias , vendar jedo desno in uveljavljanja pred in med nosečnostjo lahko zmanjša tveganje poškodovanih diskov v hrbtu , ki ga držimo mišice napeta , izboljša držo in podporo svojo sliko. Pogovorite se s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli režim vadbe , medtem ko ste noseči .

Premislekov

Če je ishiatićno bolečine v nosečnosti obstojne in huda , kljub trudu , da ga upravljajo , stika zdravnik takoj. Bolečinam, se lahko priporoča kot skrajni ukrep .

Previous:

Next: