Kako imeti potrpljenje z otrokom kot matično
Ob potrpljenje s svojim otrokom lahkovelik izziv za enega od staršev , še posebej , ko gre za otroke, ki se ne zdi, da ima vsaka vas . Temper tantrums , bori , jokanje - vse to lahko push staršev na rob in da iskanje potrpljenje navidez nemogoče. Ko se boste počutili nestrpen s svojim otrokom , si vzemite nekaj časa za dihanje , razmislek in narediti nekaj samooskrbo sami recenter in pomoč dobili nekaj nadzora nad situacijo .
Navodila
1
Globoko vdihnite in štetje do 10. v trenutku, ko se počutite , kot da ste izgubili potrpljenje , ustavi in da si vzemite 10 sekund, da recenter in se osredotočiti na nekaj drugega kot stresnega stanja .
2
pomisli Zadnjič, ko ste jedli ali pili nekaj , ali pa imaš dober spanec . Pogosto stalne zahteve starševstva malo časa za samooskrbo in najemnin sami dobili dehidrirani, lačni ali preutrujen bo skrajšala le vaš varovalko. Poskrbite, da boste jedli tri obroke na dan, in osem ur spanja na noč. Te osnovne navade bo še dolgo pot proti vam bomo pomagali , da vaš kul v napetih trenutkih .
3
Pretvarjaj se, da nekdo opazuje. Učinkovit način za nadzor vaše spodbude in ukrepe v stresnem trenutku je, da se pretvarjamo, imateobčinstvo opazuje , kaj si naredil . Videti svoja dejanja iz zunanje perspektive lahko pomaga , da jih nadzorujejo .
4
Ali sistem ujemajo . Vsakič, ko ste sami počutite izgublja potrpljenje s svojim otrokom , da označite navzdol zaznamovati na listek . Ob koncu dneva , mislim nazaj v čas, ko ste izgubili potrpljenje in načrt , kako obravnavati tiste primere, boljše v prihodnosti .
5
Dajte si čas " ven." Pogosto starši zanemarjajo osebne čas zaradi potreb svojih otrok. Naredite si vzemite vsaj 10 minut iz vašega dan samo za vas, da se tiho in mirno .
6
zaupam nekomu, ki mu zaupate o vašem pomanjkanje potrpežljivosti in prosi za njen nasvet. Pogosto so drugi starši šli skozi isto stvar in lahko dajejo predloge za ravnanje z njim. Preprosto povedali svoje težave nekomu, s simpatičnim uho vam lahko pomagajo izslediti vprašanja in ugotovite, kako jo rešiti .
7
Naj revija , ki kronike obremenitve in trenutke izgubila potrpljenje naletite vsak dan . Lahko uporabite sistem ujemajo pomagati sami spremljate dnevnih bojih s potrpežljivostjo , nato pa pišejo o njih bolj poglobljeno ob koncu dneva, ko si lahko privoščite trenutek zase in izražajo .
8
Spomni se, da nisislab starš za izgublja potrpljenje in zagotovo ni prva oseba, ki se soočajo z izzivi , ki vzgajajo otroke . Če imate težave Vodenje tem v mislih , menijo zapisala afirmacijo sami , kot na primer : "Jaz semdober človek , ki se ukvarjajo s težko situacijo " in ga objavite na vidnem mestu , kjer jo lahko vidite v težkih trenutkih .
-
Naročniške škatle obstajajo za vse, od priprave obrokov do mačjih igrač, vendar prejemanje zabavnih mesečnih priboljškov po pošti ni le stvar za odrasle. Naročniške škatle lahko tudi olajšajo, da otrokom prijazno zabavo dostavijo kar na vaša vrata. N -
Posebna zahvala podjetju Sequenom za sponzoriranje te objave, tako da sva z Rhiannon lahko prebrskala na stotine materinskih fotografij na prepletu! Bilo je tako zabavno in upam, da vam bo v pomoč. Kot vedno, vsa mnenja in pravopisne napake so moja. -
Ko mi je Leilah Mooney Joseph (zdravnica, ki je bila avgusta 33 noseča v Washingtonu DC) tvitnila z bingom v tretjem trimesečju, sem samo zajokala. Prepričan sem, da bi do 27. tedna imel polno kartico, kdo pa bo rekel. Če želite natisniti eno, da
