Enostavni predpripravljeni obroki po rojstvu
Novi starši potrebujejo obroke, ki so hitri in preprosti, celo takšne, ki jih je mogoče pripraviti vnaprej za udobje. Obroke, ki jih je mogoče zamrziti in segrevati, vam bodo pomagali, ko boste zasedeni s spremembo pelen, pranjem steklenic in ušpavanjem novorojenčka v span. Porabite vikend za kuhanje večjih količin vaših najljubših obrokov za zamrzavanje ali hlajenje, in vaš teden bo takoj preprostejši — no, vsaj večerja bo.
Juhe
Juhe so odlična izbira za predpripravljene obroke, ker vsebujejo preproste sestavine in se dobro zamrzijo. Izberite vikend in naredite več velikih porcij vaših najljubših juh, kot so minestrone, kokošja juha z rezanci ali fižolova z šunkom. Zamrzite juho v plastičnih vrečkah; bodo ležale ravno in zasedle manj prostora v zamrzovalniku. Izpustite rezance, če juha vsebuje, pri zamrzavanju, ker odtaljevanje jih naredi moknate. Rezance se lahko kuha, ko je čas za juho za hitro, 15-minutno večerjo za nove starše.
Polnjene paprike
Polnjene paprike so kompakten obrok z vsemi skupinami hrane, ki se dobro ohranjajo pri zamrzavanju in odtaljevanju. Odrezite vrhice več paprik in izluščite notranjost. Pražite mljeveno govedino ali puran s čebulo, česnom, soljo in poprom. Dodajte beli ali integralni riž in zmešajte, nato napolnite mešanico v izluščene paprike. Prelejte paradižnikovo omako nad paprike, ko ste pripravljeni kuhati. Pečite v pečici pri 175 stopinj Fahrenheita (okoli 80 °C) 15 minut za preprosto nočno večerjo, medtem ko vaš another — upajmo — spi.
Testenine
Testeninski obroki, kot so špageti ali fettuccine, so lahko izjemno preprosti in hitri za nočen obrok po dolgem dnevu. Uporabite konzervirano paradižnikovo omako in dodajte čebulo, česen, svež baziliko in origano za okus. Šepej rjavega sladkorja doda gladkost omaki. Pustite omako, da se kuha cel dan v hitri pečici (crock pot), nato skuha vašo izbiro testenin, ko je čas za jed. Ostala omaka se lahko postavi v vrečke za zamrzavanje v zamrzovalniku, števi prostor, za drug hitro in enostaven obrok.
Zapečene jedi (kasseroli)
Zapečene jedi, kot juhe, so lahko pripravljene nekaj dni vnaprej in zamrznjene. Zapečene jedi združujejo vaše najljubše sestavine v eno posodo, ki bo dala celo ostanke. Izberite med različnimi kombinacijami mesa in zelenjave, kot so mljevena govedina in korenje ali piščanec in brokoli. Pražite sestavine skupaj z oljem, soljo in poprom, nato naredite plaste v pekaču in končajte s krohotami ali kupljenim testo. Dodajte skorjo pred kuhanjem, če se odločite zamrziti jed, ker se kruh lahko zmakne pri zamrzavanju in odtaljevanju.
-
Kar se je začelo kot tipičen torek v osnovni šoli Robb v Uvalde, približno 80 milju zahodno od San Antoniaja, je končal v tragediji. Po še enem strelskem napadu v šoli so 19 dijakov in dva učitelja mrtva. Mnogi starši po vsej državi izražajo, da ne m -
Na površini se zdi, da izbira nočne luči za dojenčka ne bi smela biti preveč težavna. A z toliko možnostmi se to lahko izkaže kot strašnejša naloga, kot ste mislili. Luči, zvoki, barve — obstaja milijon dodatnih funkcij za izbiro! Medtem ko je osebna -
Kakršenkoli da je razlog – pomanjkanje sredstev, zorja zaradi koronavirusa, pomanjkanje programov na vašem območju – ste se odločili, da letos ne boste poslali otrok v poletni tabor. Zato potrebujete zabavne alternative poletnim taborm, da bodo vaši
