Kako ne občutiti krivde, ko zapustite otroke za večer zunaj

Starševstvo je lahko izčrpavajujoče in neumično – zlasti, če starši dosežejo točko, kjer se počutijo izgoreli in neizpolnjeni v svoji starševski vlogi. Verjetno potrebujete malo časa zase enkrat naenkrat, da se osvežite, zberete in ostanete sveži, svetuje Oddelka za zdravje države Oklahoma. Ko se privošči priložnost in imate priložnost, da odpite za večer brez otrok, se lepo preživite brez da bi krivda pokvarila vaš večer.

Navodila

  1. Načrtujte svoje načrte za večer zunaj, da zagotovite, da boste čas preživeli pri nečem sproščenem in užitnem. Večerja zunaj, sprehod po muzeju, film ali le ponavšanje v kavarni so možnosti za večer zunaj.

  2. Organizirajte skrb za otroke, da bodo varni in srečni, medtem ko ste zunaj. Morda boste najeli babico, ki pride k vam doma, prosili prijatelje, da bodo pazili na otroke, ali povabiliš razširjeno družino, da prežijejo večer z otroki. Če je mogoče, poskrbite, da je organizirana skrb takšna, da se otroci veselijo, da tudi oni lahko pričakujejo večer pozitivno.

  3. Povejte otrokom vaše načrte, ko imate večer in skrb že urejena. jih navdušite in jih pritegnite za njihov poseben večer. Kupite posebne prigrizke za otroke za večer, če želite.

  4. Zapustite svoje kontaktne podatke pri osebah, ki pazijo na otroke, da imajo način, da vas dosežejo v primeru nujnega primera. Naredite svoj mobilni telefon na »vibracijo«, da lahko sprejmete pomemben klic, medtem ko ste zunaj, ne da bi motili druge. Vedeti, da ste dosegljivi za otroke v nujni primeri, lahko olajša nekatera vaša čustva krivde.

  5. Uživajte v svojem času zunaj med večerjo. Sprejmite svesto odločitev, da se boste osredotočili na svoje aktivnosti, pogovore in hrano, da zagotovite, da uživate brez negativnih misli o zapuščanju otrok. Povejte sebi, da so otroci varni in se veselijo, če negativne misli vdirajo, medtem ko ste zunaj. Ohranite svoj samogovor pozitiven: »Zaslužim to in bom srečnejša mati, ko pridem domov!«

  6. Ponovno se povežite z otroki, ko jih vidite naslednjič – bodisi, ko pridete domov tisti večer ali naslednje jutro (če so že spali, ko ste prišli domov). Vprašajte jih za zanimive podrobnosti njihovega večerja in aktivno poslušajte, da slišite o njihovih doživetjih. Povejte otrokom tudi o zabavi, ki ste jo imeli, da razumejo, da starši potrebujejo čas zunaj, da se sproščajo.

Previous:

Next:

  • 7 zabavnih iger in aktivnosti za 1-letnike
    7 zabavnih iger in aktivnosti za 1-letnike
    Ko otroci dosežejo 1 leto, postanejo hojoči, govoreči majhni pustolovci — in na vas je, da jih spodbujate. Enoletniki iščejo raziskovanje novega, vzbujalnega sveta okoli njih, a to ne zahteva dražjih ali zapleтенih igrač. Bodisi, da je to fantazijsko
  • 7 poletnih varnostnih nasvetov za zaščito otrok
    7 poletnih varnostnih nasvetov za zaščito otrok
    Daljši dni, sonce ostane zunaj do večera in imate več za skrb. Ja, je poletje. In preden otroci zbežijo iz vrat, vi delate vse, kar lahko, da jih zaščitite pred soncem, žuželkami, glavnimi poškodbami itd. Obstaja nešto v tej sezoni, kar prinaša otrok
  • 16 super preprostih receptov za praznične piškotke, ki jih bodo vsi oboževali
    16 super preprostih receptov za praznične piškotke, ki jih bodo vsi oboževali
    Poimenujte bolj ikoničen par kot prazniki in sveže pečeni piškotki. Mi bomo čakali. Bodisi, da iščete nekaj novih najljubših za vaš standardni praznični pečeni repertoar, na lovu za killer prigrizke za letosnjo izmenjavo piškotkov ali samo želite pre