Kako preprečiti bitke zaradi prigrizkov pred večerjo z otroki

Ko je čupa hladna in otroci iščejo v kuhinji ne hitro in okusno, je treba pokazati kreativnost, sicer bodo pokvarili apetite. Čeprav ni pametno, da neomejeno prigrizajo, lahko s nekaj učinkovitimi tehnikami preprečite bitke zaradi prigrizkov pred večerjo in smirite njihove bruhače trebuhe.

Navodila

  1. Uvedite redni dnevni red obrokov in prigrizkov. To pomaga otrokom, da se njihovi trebuhi navadijo na urnik, svetuje registrirana dietistka Joy Bauer s spletne strani Food Cures. Z ureditvenim in doslednim urnikom otroci lahko bolje jedo pri glavnih obrokih, kar pomeni, da med obroki ne postanejo tako lačni. Bauer svetuje, da med obroki in prigrizki mines vsaj dve uri.

  2. Ponudite otrokom skodelice hladne vode, so lačni. Včasih teleso zamenja žlahtnost s žejo, zato je morda resnično žeji in ne lačni, po podatkih spletne strani U.S. Public Health Service Commissioned Corps.

  3. Podajte zdrave "predjedi" namesto "prigrizkov", če otroci ne morejo počakati, svetuje pediatrica Lauren Smith z Massachusetts Department of Public Health. Postavite pladnjo surovih zelenjav s omako ali narezanih jabolk s sirnimi skutki, na katerih se otroci lahko učelijo.

  4. Dajte otrokom, ki ne morejo počakati, del večerje že prej. Namesto da bi podajali sadni ali zelenjavni solat z večerjo, dovolite otrokom, da ta del obroka pojedo že prej, priporoča spletna stran Kids Health.

  5. Predlagajte odvračanje, ki bo otrokom olajšalo čakanje na večerjo. Pozovite otroke, naj vam pomagajo pri kuhanju večerje, nastavljanju mize ali da vas preprosto spremljajo v kuhinji. Lahko gredo zunaj košarkati, opravijo gospodinjske naloge ali se igrajo v igro, dokler ni čas za jed.

Previous:

Next:

  • Varnost doma v prvem letu otroka
    Varnost doma v prvem letu otroka
    Vsako leto preveč otrok umre v Britanski Kolumbiji zaradi preprečljivih poškodb v domu – a lahko tveganje zmanjšate, če sledite tem nasvetom. Ohranite varnost doma Utrdite tepih na stopnicah in odstranite proste tepihe, da ne bi padli z otrokom. N
  • Naučite se obvladovati tehnologijo z otroki v digitalni dobi
    Naučite se obvladovati tehnologijo z otroki v digitalni dobi
    Nemogoče je prezreti dejstvo, da bodo prihodnje generacije rastele z več in več tehnologije. Je povsod in nemogoče se pred njo skriti. Ampak to pomeni, da morate postavljati meje in pravila za vaše otroke, da jim dovolite varno raziskovanje. Medtem
  • 6 glavnih prednosti dojenja
    6 glavnih prednosti dojenja
    Odločitev, ali dojiti otroka ali ne, je globoko osebna zadeva in zagovorniki obeh strank pogosto vertreteno zastopajo svoje mnenje. Večina strokovnjakov se strinja, da dojenje prinaša niziko prednosti za rasteč otročka, vključno s popolno ravnotežjo