Kako reči 'ne' prazničnim srečanjem med pandemijo

Priznajmo si, za mnoge prazniki ne bi bili prazniki brez majhne družinske drame. Letos pa je zaradi COVID-a na voljo povsem nova tema, polna napetosti, ki jo je treba rešiti s sorodniki:izogibanje družinskim srečanjem.

Namesto, da bi se s stricem Jimom (ali morda poleg njega) razbijali o politiki, je leto 2020 leto, ko boste morali razpravljati o družinskih članih in jih verjetno razočarati, če vam ni všeč, da se srečate – ker resnica je, kljub temu, kar pravi stric Jim, zbiranje ni nujno varno.

»Vsako srečanje bo predstavljalo določeno tveganje,« pravi dr. Scott Weisenberg, direktor programa potovalne medicine na Medicinski fakulteti NYU Grossman v New Yorku. "Čeprav obstajajo načini za ublažitev, bi morale družine, zlasti tiste s starejšimi odraslimi in tistimi z zdravstvenimi težavami, pri katerih obstaja večje tveganje za hudo bolezen, še vedno razmisliti o možnih posledicah." Weisenberg tudi ugotavlja, da celo družine z mladimi, zdravimi ljudmi nosijo "nekaj tveganja za hudo bolezen" in dodaja, da lahko vsakdo, ko je okužen, širi COVID-19 na druge v svoji skupnosti.

Vprašanje za milijon dolarjev:kako družinskim članom sporočite novico, da se odpovedujete počitniškim srečanjem? Tukaj strokovnjaki ponujajo namige in nasvete, kako letos reči "ne" srečanjem.

Kdaj objaviti novico?

Ni poti okoli tega. Morda boste zaskrbljeni, ko se pripravljate, da boste družinskim članom povedali, da se vam ni prijetno zbirati. Kljub temu je pametno, da obvestite sorodnike takoj, ko se odločite.

»Očitno je to težko in pogovor bodo ljudje želeli odložiti, a ne,« pravi dr. Diane Dreher, pomočnica direktorja Inštituta za uporabno duhovnost na univerzi Santa Clarita v Santa Clari , Kalifornija in avtor knjige »Tao notranjega miru«. »Čim prej se bodo ljudje seznanili s svojim stališčem, da bodo lahko načrtovali svoj dopust.«

Kako povedati članom razširjene družine, da se ne zbirate

To je neraziskano ozemlje za vsakogar in nerodnosti se bo težko izogniti, a ko družinskim članom sporočate novico, da ste na letošnjem praznovanju, ne bodite neumni. Po mnenju Kristen Mosier, pooblaščene zakonske in družinske terapevtke ter lastnice Space for Systemic Healing v New Yorku, lahko nestrpnost povzroči poskuse, da bi vas prepričali, da ponovno razmislite ali še huje, o občutkih krivde.

»Bodite neposredni glede tega, kako se počutite in kaj nameravate narediti,« pravi Mosier. »Recite nekaj tako preprostega, kot je:'Letos se ne počutimo udobno, da bi se zbrali osebno, zato bomo ostali doma in praznovali.« Bolj kot boste prepričani in odkriti glede svoje izbire, manj vas bodo drugi poskušali prepričati stališče je napačno.«

Kaj pa, če ste običajno gostitelj?

Ko ste najbolj priljubljeni gostitelj praznikov, je lahko odpoved praznovanja še posebej težavna, saj je dodaten element občutka, da spuščate ljudi na cedilu. (Poleg tega je to lahko tradicija, ki jo cenite.) Kljub temu je prava pot – biti preprosta – in ponujanje nekaj tolažilnih nagrad, tako rekoč, lahko pomaga ublažiti udarec za vse.

»Če se je od vas pričakovalo, da boste letos gostitelj, nežno povejte svoji družini, da ne boste prirejali srečanja, ker jih imate radi in želite, da so vsi varni,« pravi Dreher. "Če je potrebno, glejte smernice in znanstvene podatke centrov za nadzor bolezni (CDC)." Poleg tega Dreher predlaga, da na dan praznika predlagate klic v Zoomu ali pošljete sorodnikom darilno škatlo sadja ali sira.

Kaj pa, če ste edini, ki preskočite srečanje?

Če se je v preteklem letu nekaj pokazalo, je to, da imajo različni ljudje različne poglede na vse – tudi na pandemije. Čeprav se vam morda zdi očitno očitno, da se zahvalni dan, božič, Hanuka in Kvanza ne bi smeli obravnavati, obstaja velika verjetnost, da se bodo nekateri ali morda celo vsi vaši sorodniki strinjali.

»Če ste edina oseba, ki preskoči letošnje praznično praznovanje, ali nekateri vaši sorodniki mislijo, da ste vznemirjeni, samo vztrajajte, da jih imate radi in da ste raje varni kot obžalujte,« pravi Sherrie Campbell, avtorica knjige »Ampak to je tvoja družina:prekiniti vezi s toksičnimi družinskimi člani in se ljubiti po tem«.

Campbell tudi pojasnjuje, da bo morda neprijetno, če ste edini, ki se ne želite zbrati. "V takšni situaciji je najbolje, da se držite svojih občutkov nelagodja," ugotavlja Campbell. »In če je potrebno, povejte svojim sorodnikom, da ne iščete, da bi se strinjali z vašo odločitvijo, ampak jo spoštovali. Ni vam treba razlagati, ko se zaradi nečesa počutite neprijetno.«

Kaj pa, če vaša družina predlaga dodelan »varnostni« načrt, da bi se zbrali?

Čeprav obstajajo načini za zmanjšanje tveganja pri zbiranju – karantena in predhodno testiranje ali družabno oddaljena pogostitev na prostem – za vas morda niso tako privlačni (ali priročni). Če se znajdete v situaciji, ko vaša družina poskuša pripraviti previsok načrt, da bi skupaj praznovala – in svojega dopusta preprosto ne želite preživeti na tak način – bodite pošteni in predlagajte, da se vidita virtualno za obdobje na počitnicah.

»Navedite, kaj ste pripravljeni narediti in česa ne,« pravi Mosier. "In potem morda ponudite, da preživite čas skupaj na drugačen način, na primer nazdravite prek računalnika, kjer si vsi delite tisto, za kar ste najbolj hvaležni, tudi sredi tega stresnega leta."

Kaj, če doživljate močan občutek krivde?

Čeprav imate morda dobre namene, tukaj govorimo o družini, tako da obstaja dostojna možnost, da bo nekaj krivde. Navsezadnje je vaša odločitev pomembnejša od občutka krivde.

»Krivda je normalna, še posebej, če je vaša odločitev družinskega člana pustila samega za praznike,« pravi Mosier. "V redu je občutiti te občutke in skupaj žalovati za izgubo tistega časa, vendar se spomnite, da je vaša žrtev zaščititi svoje ljubljene, kar je največje darilo, ki jim ga lahko daste."

Če se boste zbrali na kateri koli ravni …

Če ste v ograji, da bi se zbrali ali pa se boste zapletli v to, lahko vi in ​​vaša družina naredite nekaj stvari, da boste previdni. "Če bodo vsi zelo previdni v dveh tednih pred srečanjem, bo to zmanjšalo - ne odpravilo - tveganja za zdravje," pravi Weisenberg.

Dodaja:»Družine lahko spremenijo tveganje tudi tako, da ohranjajo socialno distanco, nosijo maske in resno jemljejo higieno rok tako med potovanjem kot po prihodu. Čeprav se lahko testirate tik pred prihodom, ne pozabite, da negativni test danes ne izključuje nalezljivosti v naslednjih dneh.«


Previous:

Next: