Ohranjanje hladovine: Preprečevanje toplinsko pogojenih bolezni pri otrocih

Toplinski skopi

Ohranjanje hladovine: Preprečevanje toplinsko pogojenih bolezni pri otrocih

S poletjem, ki je tik pred vratmi, večina otrok upa na sonce in aktivnosti na prostem. In medtem ko so mnogi starši dobro seznanjeni s pomembnostjo sončnega krema in zaščite kože, drugo nevarnost topline pogosto prezri – toplinsko pogojene bolezni. Otrok in starši so najbolj ranjivi za te bolezni, in po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), povprečno 300 ljudi letarno umre zaradi prekomerne izpostavljenosti toplini v ZDA. Vsako leto med 30 in 50 otrok v ZDA umre zaradi pregrevanja v vozilu, tako da so smrti v vročem avtu velika skrb.

Tri vrste toplinsko pogojenih bolezni so toplinski skopi, toplinska izčrpanost in toplinski udar.

Toplinski skopi so najmanj resni od treh, in sestavljajo mišične bolečine ali skope v rokah, nogah ali trebuhu, ki se običajno pojavljajo med naporno aktivnostjo. CDC verjame, da so najverjetneje povzročeni z nizkimi ravnmi soli v mišicah zaradi prekomernega potenjanja, a lahko tudi kažejo na toplinsko izčrpanost.

Toplinski skopi ne zahtevajo vedno zdravstvene skrbi. CDC ponuja naslednje nasvete za obravnavo vašega otroka, če trpi od toplinskih skopov:

  • Ustavite vse aktivnosti in sedite na hladnem mestu.
  • Pijte prosten sok ali športni pijačo.
  • Rahlo raztezajte ali masažirajte prizadeto območje.
  • Ne se vrnite v kakršno koli naporno aktivnost nekaj ur, celo po upadanju skopov. To lahko vodi v toplinsko izčrpanost ali toplinski udar.
  • Iskajte zdravstveno pomoč, če skopi ne upadejo v eni uri ali če žrtev ima srčne težave ali je na nizkonatrijevi prehrani.

Toplinska izčrpanost

Toplinska izčrpanost se običajno razvije kot posledica dolgotrajne izpostavljenosti visokim temperaturam v kombinaciji s neustrezno hidratacijo. Teleso izgubi vlago in sol s potenjanjem, in toplinska izčrpanost je telesni odziv na neravnotežno nadomestitev tekočin. CDC navaja simptome toplinske izčrpanosti kot:

  • Močno potenjanje
  • Bledost
  • Mišični skopi
  • Utrujenost ali slabost
  • Vrtev glave, glavobol ali omotica
  • Slabo počutje ali bruhanje
  • Hladna, vlažna koža
  • Hitra, šibka pulz
  • Hitro, plitko dihanje

Če toplinska izčrpanost ni obravnavana, se lahko razvije v toplinski udar. Da bi se to izognili, Amerikanški rdeči križ (ARC) priporoča naslednjo obravnavo:

  • Premaknite posameznika v hladno mesto.
  • Odstranite ali raztepite tesna oblačila in naložite hladne vlažne oblačila (kot so preproge ali brisače, namočen v vodi) na kožo.
  • Naj žrtev popije pol kozarčka hladne vode vsakih 15 minut.
  • Spremljajte posameznika za kakršnekoli spremembe v njegovem stanju.
  • Iskajte zdravstveno pomoč, če so simptomi hudi, se poslabšajo, ali če žrtev ima visok krvni tlak ali srčne težave.

Toplinski udar

Toplinski udar je življenju grožeča situacija in se dogaja, ko mehanizem potenjanja ne uspe in telo ni sposobno uravnotežiti svoje temperature. Oseba, ki trpi od toplinskega udara, lahko ima telesno temperaturo tako visoko kot 106 °F. Drugi simptomi se razlikujejo, a lahko vključujejo tudi:

  • Rdeča, vroča in suha koža (brez potenjanja)
  • Hitra, močna pulz
  • Pulsirajoč glavobol
  • Vrtev glave
  • Slabo počutje
  • Zmeda
  • Brez zavesti

Če se sumi toplinski udar, takoj iskajte zdravstveno pomoč in sprejmite naslednje dejanja, priporočena s strani CDC:

  • Prinesite žrtev v senci.
  • Hitro ohladite žrtev s katerimkoli mogočim sredstvom. Primeri vključujejo potapljanje v kadi z vodo, postavljanje v hladnem prhanju, prskanje z hladno vodo iz vrtnega črpa, ali, če je vlažnost nizka, ovijanje v hladno, vlažno preprogo in vigorozno vpijanje.
  • Spremljajte telesno temperaturo in nadaljujte z ohlajevanjem žrtve, dokler njezina telesna temperatura ne pade na 101-102 °F.
  • Če zdravstveno osebje zakasni, pokličite bolnišnično nujno pomo za nadaljnja navodila.
  • Ne dajte žrtevi tekočin.

Izogibanje toplinsko pogojeni bolezni

Najenostavnejši način, da se ne onesposobite v toplini, je izogibanje prostu v ekstremnih temperaturah ali med časom dneva, ko je sonce najbolj vroče. ARC ponuja naslednje dodatne nasvete za ostanek zdravih v poletni toplini:

  • Prilagodite svojo aktivnostni ravni glede na toplino.
  • Vzemite pogoste prelom.
  • Oblačite se primerno za okolje.
  • Pijte velike količine tekočin pred, med in po aktivnosti.

Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča vodo kot najboljšo tekočino za otroke, da pijejo, da ostanejo pravilno hidrirani. Športni pijače pogosto vsebujejo nezdrave količine sladkorja in kofeina in lahko storijo več škode kot uporabnosti.

Pomembno je pomniti, da toplinsko pogojene bolezni so lahko smrtne. Za več informacij o simptomih in obravnavah obiščite Centre za nadzor in preprečevanje bolezni ali Amerikanški rdeči križ.

Previous:

Next:

  • Družinske kartice igre, ki jih se vsi naučijo
    Družinske kartice igre, ki jih se vsi naučijo
    Če iščete način, kako zbrati celo družino in narediti to užitek za vse, je igranje iger prav za vas. Večina ljudi radi igraje igre, zlasti tiste, ki so enostavne za učenje. Ne morate iti kupiti dragih namiznih iger za zabavo vse družine. Obstaja nek
  • Ovarovanje doma za anotherčka
    Ovarovanje doma za anotherčka
        Ovarovanje doma bo ustvarilo varnejše okolje, a nič ne more nadomestiti nadzora odraslega. Tukaj so nasveti za narediti vaš dom čim bolj varen za vašega rastočega anotherčka. Poskušajte imeti oči na anotherčku čim več časa. Vedite, kj
  • Begunci med tinke – groza resnica o tem, kaj narediti, ko pridejo domov
    Begunci med tinke – groza resnica o tem, kaj narediti, ko pridejo domov
    Kaj je begunec Po Uradu za pravosodje mladoletnikov in preprečevanje prekoristnosti (OJJDP), je begunec mladoletnik, ki odide iz doma brez dovoljenja in ostane stran nocoj. Vendar pa nekateri od teh beguncev so resnično »odvrženi«, ki so jim povedali