• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako zapakirati bento škatlo za otrokovo kosilo

Tradicionalne japonske škatle za kosilo, imenovane bento škatle, so stilni posodki s posameznimi oddelki za razvrščanje hrane. Lahko jih ločite po barvi, teksturi, jedi ali slogu. Bento škatle so zdaj popularne po vsem svetu kot zabaven in ugoden način, da se otroci veselijo svojega kosila.

Če ste kdaj iskali navdih za bento škatle na družabnih omrežjih, ste se morda srečali z Jessica Woo (znano kot @sulheejessica na TikTok). Njen TikTok je posvečen sestavljanju lepih bento škatel za svoje otroke. Sedaj nad 5,6 milijonov sledilcev gleda, ko vsak video začne z umirjujočim: »Pojdimo narediti kosilo za moje otroke.«

Woo že pet let dela bento škatle – njena najstarejša je v petem razredu in je imela bento škatle že od vrtiča – a nikoli ni nastopila z namenom, da postane družabna zvijezda. »Prosto imam rad stvari, ki so estetsko priljubljene,« pravi.

Svojo popularnost na družabnih omrežjih pripisuje pozornosti do podrobnosti, ki je očitna v vsakem delu bento škatle, ki jo dotakne. Nedavno je naredila koreanski zavinjeni jajčnik s cvetlicami, izrezanimi iz šunke, in listi zelene salate. »Obstaja nostalgičen občutek, ki ga ljudje vidijo, ko me vidijo narediti kosilo,« dodaja. »Jih opomni na to družinsko dinamiko.«

Vendar pa ne morate biti tako umetniški kot Woo, da bi izkoristili bento škatlo. Medtem ko so v modi, so v resnici preprost, a kreativen način, da spodbujate otroke, da vse pojedo. Zbrali smo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali vpeljati magijo bento škatel v obroke za vaše otroke (in morda celo za same sebe).

Izberite svoj posodek

Predvsem je pomembno najti bento škatlo, ki se ujema v otrokov rugzak. Bento škatle prihajajo v trdih in mehkih različicah ter v raznih velikostih. Obstajajo široke in ploskve bento škatle, ki spominjajo na tradicionalno škatlo za kosilo z delilci, kot tudi možnosti s skladljivimi oddelki.

Tudi lahko kupite bento škatlo, ki pride z izoliranto zunanjo vrečko in ledenimi geli. To bo pomagalo, da stvari ostanejo hladen na poti v šolo.

Iskajte slog in znamko, ki ustrezata vašim otrokovim osebnostim in okusom za kosilo. Woo trenutno uporablja Bentgo Boxes. »So zelo trdni,« pravi. Brendi kot Austin Baby Collection, Planet Box in Pottery Barn Kids ponujajo tudi edinstvene možnosti.

Najlažje je zapakirati samo hladne ali samo sobe-temperaturne stvari skupaj, da se ne morate ukvarjati s prenašanjem toplote. Če želite vključiti juhe ali druge toplé jedi, poiščite bento škatlo, ki pride s termoso. Izogibajte se uporabi takega, ki ni specifično namenjen prenašanju vročih tekočin, ker bi lahko tečel med prevozom.

Izberite svoje dodaten opremo

Zdaj sledi zabava! Veliko bento škatel pride z vilicami in žlicami. Toda lahko dodate tudi paščice, majhne skodelice za omake in sosje, šipe za hrano in zapiske, da oživite kosilnico. Če potrebujete še več podrazdelkov v škatli, silikonske pečice so popularna izbira in prihajajo v mnogih različnih barvah in velikostih.

Načrtujte svoj obrok

Prihod z idejami za obroke je težaven za mnoge starše. To čuti tudi Woo in je celo ustvarila poseben Instagram račun (@packmylunchmom), kjer deli ideje za kosila.

Nekatere so bolj kompleksne kot druge – naredila je celega Olafa iz riža in karija z Pikachujem – a Woo pravi, da resnično nima metode. Medtem ko poskuša načrtovati, to lahko pomeni uporabo veliko ostankov. »Večinoma samo gledam, kaj imam na voljo in kaj se da hitro in enostavno narediti,« pravi.

To ni nujno komplicirano. Najhitrejše stvari za zapakirati v bento škatlo so dekonstruirane jedi, kot so sendviči in takosi, kjer so sestavine ločene, pravi Amy Palanjian, mati, ustanoviteljica Yummy Toddler Food in razvijalka receptov. Na ta način se vaš otrok lahko veseli, da jih sam sestavi. »Domači 'Lunchables' so nekatere od naših [družinskih] najboljših izbir in so otroško prilagojen vzorec na šarkuterijsko ploščo s sirom, kraki, sadjem in zelenjavo, zapakiranimi v bento,« pravi.

Medtem ko so prstna hrana del privlačnosti bento škatel, je tudi uravnotežen obrok. Poskrbite, da uvedete veliko barvnatih živil, kar enako velja za veliko hranil. Woo vedno naganja za glavno jed, zelenjavo, sadje in sladko presladko, ki jo njevi dekleta vedo, da jo jedo na koncu obroka.

Palanjian se strinja, da je ravnotežje najbolje in da bento škatli oddelki v resnici pomagajo vizualizirati hranilno vrednost obroka. »Odseki olajšajo dodajanje nekaj skupin živil brez preveč razmišljanja o tem, ali vse nujno deluje skupaj,« pravi. »Kar pomeni: Je popolnoma v redu uporabiti bento škatlo za zapakiranje naključnega izbora živil, ki jih vaši otroci radi jedo!« Običajno poskuša zapakirati beljakovine in maščobe, da njena otroka preživejo do malice.

Dodajte končne dopolnila

Če želite biti ustvarjalni kot Woo, pojdite za to, a to nikakor ni nujno. Obstaja tako veliko pritiska, da bodite "popravljivi za družabna omrežja", a za mnoge je to preprosto neizvedljivo.

Prosto imeti nastavitev bento škatle je lahko vzbuđajoče za mnogo otrok. Če iščete malo dodatni "wow" faktor, Palanjian priporoča uporabo modelčkov za piškote za oblike ali dodajanje streuslov v živila, ki jih običajno ne dobijo, kot je jogurt ali skuta.

Pomnite, da otroki niso pogosto prepričani s popolnim zobnim šipkom ali najbolj kreativno postavitvijo. »Večinoma otroci radi jedo iz škatel za kosilo, zato ne moramo narediti kulinaričnih salto z resnično hrano,« pravi Palanjian. Osredotočite se na pakiranje živil, ki jih vaši otroci radi jedo, in vedno boste imali zmagovalno kosilo.