Kako zapakirati Bento Box Lunch za otroke

Tradicionalno japonske škatle za kosilo, imenovane bento škatle, so elegantne posode za kosilo s predelki za razvrščanje hrane. Ločite lahko po barvi, teksturi, posodi ali slogu. Bento škatle so zdaj priljubljene po vsem svetu kot zabaven in priročen način, da otroke prepričate, da uživajo v kosilu.

Če ste že kdaj iskali navdih za bento box na družbenih medijih, ste verjetno naleteli na Jessico Woo (na TikToku znano kot @sulheejessica). Woo's TikTok je namenjen sestavljanju čudovitih bento kosil za svoje otroke. Zdaj več kot 5,6 milijona sledilcev spremlja, ko vsak videoposnetek začne s pomirjujočim:"Naredimo kosilo za moje otroke."

Medtem ko Woo izdeluje škatle za bento že pet let – njena najstarejša je v petem razredu in je imela v vrtcu kosila za bento box – si nikoli ni želela postati zvezda družbenih medijev. "Rada imam stvari, ki so estetsko prijetne," pravi.

Svojo priljubljenost na družbenih omrežjih pripisuje svoji pozornosti do detajlov, kar je očitno v vsakem delu škatle za bento, ki se je dotakne. Pred kratkim je naredila korejsko zvito omleto s cvetovi iz šunke in solate kot listov. "Obstaja nostalgičen občutek, ko ljudje vidijo, da pripravljam kosilo," dodaja. "Spominja jih na to družinsko dinamiko."

Vendar vam ni treba biti tako umetniški kot Woo, da bi kar najbolje izkoristili škatlo za bento. Čeprav so v trendu, so pravzaprav preprost, a kreativen način, da svoje otroke spodbudite, da jedo. Zbrali smo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prenesti čarobnost bento škatel v obroke za svoje otroke (in morda celo sebe).

Izberite svojo posodo

Predvsem pa je pomembno, da najdete škatlo za bento, ki se prilega otrokovemu nahrbtniku. Bento škatle so na voljo v trdih in mehkih različicah ter v različnih velikostih. Obstajajo široke in ravne škatle za bento, ki spominjajo na tradicionalno škatlo za kosilo z razdelilniki, pa tudi možnosti z zložljivimi predelki.

Kupite lahko tudi škatlo za bento, ki je priložena izolirani zunanji vrečki in ledenim obkladkom. To bo pomagalo ohraniti vse hladno na poti v šolo.

Poiščite slog in blagovno znamko, ki ustrezata osebnosti in okusu kosila vaših otrok. Woo trenutno uporablja Bentgo Boxes. "Zelo so močni," pravi. Blagovne znamke, kot so Austin Baby Collection, Planet Box in Pottery Barn Kids, ponujajo tudi edinstvene možnosti.

Najlažje je skupaj pakirati samo hladne ali samo predmete sobne temperature, da vam ni treba skrbeti za prenos toplote. Če želite vključiti juhe ali druge tople jedi, poiščite škatlo za bento, ki je priložena termos. Izogibajte se uporabi tistega, ki ni posebej namenjen za prevoz vročih tekočin, saj lahko med prevozom pušča.

Izberite svojo dodatno opremo

Zdaj se zabava začne! Številne škatle za bento so opremljene z vilicami in žlicami. Lahko pa dodate tudi palčke, majhne sklede za preliv in omake, izbire hrane in opombe, da popestrite kosilo. Če potrebujete še več razdelkov v škatli, so silikonski pekači priljubljena možnost in so na voljo v različnih barvah in velikostih.

Načrtujte svoj obrok

Za mnoge starše je težko pripraviti ideje za obroke. Woo tudi to čuti in je ustvarila ločen račun na Instagramu (@packmylunchmom), kjer deli ideje za kosilo.

Nekateri so bolj zapleteni od drugih – iz riža in curryja s Pikachujem je naredila celega Olafa – vendar Woo pravi, da res nima metode. Čeprav poskuša načrtovati, to lahko pomeni, da porabi veliko ostankov. "Večino dni samo vidim, kaj imam pri roki in kaj je mogoče hitro in enostavno narediti," pravi.

Ni pa nujno, da je zapleteno. Najhitreje zapakirati v bento škatlo so dekonstruirani predmeti, kot so sendviči in tacosi, kjer so sestavine ločene, pravi Amy Palanjian, mati, ustanoviteljica Yummy Toddler Food in razvijalka receptov. Tako se lahko vaš otrok zabava, ko jih sam sestavi. »Domače jedi za kosilo so nekatere izmed naših [družinskih] izdelkov in so otrokom prijazna deska s sirom, krekerji, sadjem in zelenjavo, zapakiranimi v bento,« pravi.

Medtem ko je hrana za prste del privlačnosti bento boxa, je tudi uravnotežen obrok. Poskrbite, da boste uvedli veliko pisanih živil, ki so enako hranljive. Woo si vedno prizadeva za glavno jed, zelenjavo, sadje in sladko poslastico, ki jo njena dekleta znajo jesti na koncu obroka.

Palanjian se strinja, da je ravnovesje najboljše in da vam predelki za škatlo bento dejansko pomagajo vizualizirati prehrano obroka. "Predelki olajšajo dodajanje nekaj skupin živil, ne da bi morali preveč razmišljati o tem, ali bo vse nujno delovalo skupaj," pravi. "Kar pomeni:popolnoma je v redu, da uporabite škatlo za bento za pakiranje naključnega nabora hrane, ki je všeč vašim otrokom!" Običajno poskuša zapakirati beljakovine in maščobe, da bi svojim otrokom pomagala preživeti čas za malico.

Dodajte piko na i

Če želite postati spretni kot Woo, pojdite na to, vendar to nikakor ni potrebno. Toliko je pritiska, da bi bili »družabni mediji popolni«, a za mnoge to preprosto ni izvedljivo.

Preprosta namestitev bento škatle je lahko razburljiva za mnoge otroke. Če iščete malo dodatnega wow faktorja, Palanjian priporoča uporabo modelčkov za piškote za oblike ali dodajanje posipov živilom, ki jih običajno ne dobijo, kot sta jogurt ali skuta.

Ne pozabite, da popoln zobotrebec ali najbolj ustvarjalen aranžma otrok pogosto ne pretrese. »Otroci večino časa radi jedo iz škatle za kosilo, tako da nam ni treba delati kulinaričnih preobratov s pravo hrano,« pravi Palanjian. Osredotočite se na pakiranje hrane, ki jo uživajo vaši otroci, in vedno boste imeli zmagovalno kosilo.


Previous:

Next: