• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Terapija za ADHD

Kaj je terapija za ADHD?

Terapija je del zdravljenja za večino otrok z ADHD. Če greste na terapijo, imeli boste redne sestanke s terapevtom za pomoč pri težavah, ki jih lahko povzroči ADHD.

V terapiji, otroci se naučijo bolje soočiti s simptomi ADHD, na primer poslušanje, biti pozoren, in biti bolj organiziran.

Nekateri otroci z ADHD gredo tudi na drugo vrsto terapije, imenovano delovna terapija. To pomaga, če je rokopis ali ravnovesje težko zaradi ADHD ali učne težave.

Zakaj otroci potrebujejo terapijo za ADHD?

Terapija pomaga otrokom z ADHD bolje v šoli in doma. Otroci se lahko naučijo:

• biti bolje organiziran
• osredotočite se na šolsko delo
• poslušajte in sledite navodilom
• biti bolj organiziran
• se bolje razumeti z drugimi
• počakaj na vrsto
• vznemirjene občutke izrazi z besedami namesto z dejanji
• bodite bolj potrpežljivi
• premisli preden ukrepajo

Nekateri otroci potrebujejo terapijo za lajšanje težkih čustev. Otroci se lahko počutijo slabo zaradi težav, ki jih povzroča ADHD. Lahko izgubijo zaupanje ali mislijo, da stvari ne zmorejo dobro. Morda se počutijo žalostne, zaskrbljen, jezen, ali razočarani zaradi ADHD.

Ko gredo otroci na terapijo, odpravljajo ta čustva. Naučijo se veščin, ki pomagajo pri ADHD. To jim omogoča, da se bolje počutijo. Terapija pomaga otrokom, da se počutijo srečnejše in samozavestnejše.

Pri zdravljenju ADHD, otroci se učijo z delom, igranje, in vadbo. Terapevt bo z vami izvajal dejavnosti, ki vas naučijo veščin, ki jih potrebujete, kot na primer pozornost ali uporaba dobrih študijskih navad.

Terapevti pomagajo otrokom, da se med učenjem počutijo spodbujene in podprte.

Kaj se zgodi pri terapiji ADHD?

Vaš terapevt se bo najprej pogovoril z vami in starši. Terapevt bo postavljal vprašanja in poslušal, če želite izvedeti več o tem, kako ADHD vpliva na vas. Skupaj boste postavili cilje za tisto, kar želite izboljšati.

Na terapevtskih sejah vi in ​​vaš terapevt bi lahko:

• Pogovor. Terapevti otroke učijo govoriti o svojih občutkih. Otroci se naučijo izraziti občutke z besedami namesto z dejanji. Pogovor in poslušanje otrokom pomagata, da se počutijo razumljena in pripravljena na učenje. Pomaga jim tudi poslušati in biti pozornejši.
• Igraj. Terapevti uporabljajo igre, ki učijo stvari, kot so izmenjava, po pravilih, in spopadanje z izgubo ali zmago. Z igrami vas naučijo, kako si vzeti čas namesto hitenja, in uporabite samokontrolo.
• Naredite dejavnosti, ki učijo lekcije. Terapevti bi se lahko naučili lekcij o čustvih, organiziranje šolskega dela, študij, ali razumevanje drugih. Dejavnosti in delovni listi pomagajo narediti te lekcije zabavne.
• Vadite nove veščine. Terapevt bi lahko naučil veščine, kot so čuječnost in dihalne vaje. Ti lahko trenirajo pozornost in pomirjajo um in telo. Terapevti pomagajo otrokom vaditi to, kar se učijo.
• Reši probleme. Terapevti bodo spraševali o težavah z ADHD v šoli in doma. Z vami se bodo pogovarjali, kako rešiti te težave.
• Vedenjska terapija. To lahko otrokom pomaga spremeniti negativno vedenje v pozitivno.
• Usposabljanje za socialne veščine. To lahko otrokom pomaga pri boljšem druženju s prijatelji in drugimi učenci.

Kako dolgo otroci zdravijo ADHD?

Kako dolgo traja terapija, je odvisno od vaših ciljev. Večino časa, terapevt se bo želel nekaj mesecev srečati z vami enkrat tedensko.

Kako si lahko pomagate sami?

• Vadite, kar se naučite. Otroci se pri terapiji učijo spretnosti, ki veliko pomagajo. Ko vadite, ti gre vse bolje in bolje.
• Verjemi vase. Otroci z ADHD lahko izboljšajo svojo pozornost, samokontrola, in vedenje.
• Prositi za pomoč. Veliko ljudi vam želi pomagati, da se potrudite. To vključuje vaše starše, učitelji, in terapevt. Prosite jih za pomoč, kadar koli jo potrebujete.
• Delajte stvari, v katerih ste dobri. Mogoče si dober v športu, glasba, branje, ali graditi stvari. Mogoče si smešen, ustvarjalno, nadarjen, ali prijazen. Pomislite na svoje najboljše lastnosti. Poskusite uporabiti vsaj enega od njih vsak dan.
• Bodite aktivni vsak dan. Najdi čas za igro, premakni se, teči okrog, in se zabavaj. To vam pomaga, da svojo energijo uporabite na dober način. Tako se lažje osredotočite, ko je čas za šolsko delo.