• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Terapija za ADHD

Kaj je terapija za ADHD?

Terapija je del zdravljenja za večino otrok, ki imajo ADHD. Če gredo v terapijo, boste imeli redne sestanke s terapevtom, ki pomaga s problemi, ki jih povzroča ADHD.

V terapiji se otroci učijo bolje obvladovati simptome ADHD, kot so poslušanje, pozornost in boljša organiziranost.

Nekateri otroci z ADHD gredo tudi v drugo vrsto terapije, imenovano delovna terapija. To pomaga, ko je pisanje ali ravnotežje težko zaradi ADHD ali učne motnje.

Zakaj otroci potrebujejo terapijo za ADHD?

Terapija pomaga otrokom z ADHD, da bolje delajo v šoli in doma. Otrok se morda naučijo:

• biti bolje organizirani
• osredotočiti se na šolsko delo
• poslušati in slediti navodilom
• biti bolj organizirani
• bolje se dogajati z drugimi
• čakati svojo vrsto
• dati razladjene občutke v besede namesto v dejanja
• biti bolj potrpežljivi
• razmišljati, preden delajo

Nekateri otroci potrebujejo terapijo, da olajšajo težke občutke. Otrok se morda počutijo slabo zase, zaradi težav, ki jih povzroča ADHD. Morda izgubijo samozavest ali mislijo, da ne morejo stvari dobro narediti. Morda se počutijo žalostno, zaskrbljeno, jezeno ali frustrirano zaradi ADHD.

Ko otroci gredo v terapijo, rešujejo te občutke. Se naučijo spretnosti, ki pomagajo pri ADHD. To jim omogoča, da bolje delajo in se počutijo bolje z seboj. Terapija pomaga otrokom, da se počutijo srečnejši in bolj samozavestni.

V ADHD terapiji se otroci učijo z delanjem, igranjem in vadbo. Terapevt bo naredil aktivnosti z vami, ki učijo spretnosti, ki jih potrebujete, kot so pozornost ali dobre navade učenja.

Terapevti pomagajo otrokom, da se počutijo spodbujeni in podprti, medtem ko se učijo.

Kaj se dogaja v ADHD terapiji?

Vaš terapevt bo začel s pogovorom z vami in vašim staršem. Terapevt bo vprašal vprašanja in poslušal, da se nauči več o tem, kako ADHD vam vpliva. Skupaj boste naredili cilje za to, kaj želite izboljšati.

V terapijskih sejah vi in vaš terapevt morda:

• Pogovarjate se. Terapevti učijo otroke, kako govoriti o svojih občutkih. Otrok se naučijo dati občutke v besede namesto v dejanja. Pogovor in poslušanje pomaga otrokom, da se počutijo razumeti in pripravljeni za učenje. Pomaga jim tudi bolje poslušati in biti pozorni.
• Igrajo. Terapevti uporabljajo igre, ki učijo stvari, kot so vzemanje vrt, sleditev pravil in obvladovanje izgube ali zmage. Uporabljajo igre, da vam naučijo, kako si vzemete čas namesto pohitovati, in uporabiti samonadzor.
• Opravljajo aktivnosti, ki poučujejo lekcije. Terapevti morda poučijo lekcije o občutkih, organiziranju šolskega dela, učenju ali razumevanju drugih. Aktivnosti in delovni listi naredijo te lekcije zabavne.
• Vadijo nove spretnosti. Terapevt morda pouči spretnosti, kot so budnost in dihalne vaje. Te lahko usposabljajo pozornost in umirijo um in telo. Terapevti pomagajo otrokom vaditi to, kar se učijo.
• Rešujejo probleme. Terapevti bodo vprašali za ADHD probleme v šoli in doma. Bodo pogovorili z vami o tem, kako rešiti te probleme.
• Vedensko terapija. To lahko pomaga otrokom, da spremenijo negativno vedenje v pozitivno.
• Usposabljanje socialnih spretnosti. To lahko pomaga otrokom, da se bolje dogajajo s prijatelji in drugimi učenci.

Kako dolgo otroci opravljajo ADHD terapijo?

Kako dolgo traja terapija, je odvisno od vaših ciljev. Večinoma terapevt želi, da se srečuje z vami enkrat na teden za nekaj mesecev.

Kako lahko pomagate sebi?

• Vadite, kar se učite. Otrok se v terapiji naučijo spretnosti, ki veliko pomagajo. Ko vadite, bolje delate.
• Verjamete v sebe. Otrok z ADHD lahko izboljšajo pozornost, samonadzor in vedenje.
• Prosite za pomoč. Veliko ljudi želi, da naredite svoj najboljši poskus. To vključuje vaše starše, učitelje in terapevta. Prositi jih za pomoč, kadarkoli jo potrebujete.
• Delajte stvari, v katerih ste dobri. Morda ste dobri v športu, glasbi, branju ali gradnji. Morda ste smešni, kreativni, nadarjeni ali prijazni. Pomislite na svoje najboljše kakovosti. Poskusite vsak dan uporabiti vsaj eno od njih.
• Budite aktivni vsak dan. Najdite čas za igro, gibanje, tekanje in zabavo. To vam pomaga uporabiti energijo na dober način. To naredi lažje osredotočiti, ko je čas za šolsko delo.