• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Učenje otroka, da spusti stres iz šole

Vsi imamo trenutke negativnosti. Vsi se jeznimo, poškodujemo, trpimo tesnobo, krivdo in stres. Preprosto ni mogoče priti skozi življenje brez teh trenutkov. Vaš otrok jih bo imel tudi. Enega dne bi lahko njihovi najboljši prijatelj poškodoval njihova čustva. Morda bo prijatelj rekla nekaj hudega jim ali povabil koga drugega na poseben dogodek. Enega dne vaš otrok morda dobi C na projektu ali testu v šoli namesto A.

Je v redu, če vaš otrok izraža svoja negativna čustva. Dejansje, to je lahko dobro, da jih izražajo, da se z njimi spravijo. Jeza je naraven emocionalni odziv, enako kot občutek poškodbe, ko nam je nekdo naredil neprijetno ali ko nam se je zgodilo nečelo slabo. Plakati nad poškodbo ali celo reči "Sovražim jih" je samo po sebi ne narobe.

Vendar je težko gledati naš otrok žalosten, jezen in stresiran, še posebej, ko se zdi, da imajo težje premagati to. Kaj lahko naredite, da pomagate vašemu otroku, da "to pusti"?

Cilj in uniči

Včasih simbolična dejanja nam lahko pomagajo spravljati s čustvi. To je eno takšno dejanje, ki bi lahko pomagalo vašemu otroku, da "to pusti". Naredite, da otrok zapiše, kar jih moti, na kos papirja. Na primer, bi lahko napisali: "Dobil sem C na projektu."

To je vse, kar je potrebno, čeprav pomaga, če zapišejo tudi emocijo, tako da bi morda napisali: "Dobil sem C na projektu in to me je naredilo žalostno." Po zapisu tega, kar jih moti, naj otrok odpravi papir.

Odstranitev papirja in negativnosti

Vaš otrok se lahko odloči med raznolikimi metodami za odpravo tega papirja (in simbolično tistega, kar jih moti).

Odločite ga

Če je kos papirja dovolj majhen, ga vaš otrok lahko zgrabi in izplakne v stranišče. To je lahko zadovoljivo, a samo, če je papir majhen. Ne želite zapreti stranišča!

Če imate odtokov omar, in kos papirja ni prevelik, ga vaš otrok lahko poruši na kosce in vrže v odtokov omar. Slišati, kako odtokov omar zmleti tisti problem in ga izplakne, je tudi zadovoljivo.

Če živite blizu vode, kot je ribnik ali potok, vaš otrok lahko poruši papir na majhne kosce in jih vrže v vodo. Papir se razloži in ne bo škodoval okolju.

Spremenite ga v igračo

Vaš otrok, z vašo pomočjo, če je potrebna, lahko spremeni papir v papirni zrakoplov. Če je to izbira, ki jo bi vaš otrok rad uporabil, je najboljše uporabiti cel list papirja. Lahko naredite preprost papirni zrakoplov ali bolj zapleten. Naj vaš otrok pošlje svoj problem v zrak.

Zrakoplov bo, seveda, upadel na tla, a dejanje vrženja v zrak in opazovanje, kako problem odleti (čeprav je to le krajša razdalja), se lahko čuti dobro. Ko zrakoplov upade na tla, so besede morda še vedno na papirju, a problem je odletel. Vaš otrok ga lahko zgrabi in vrže ali shrani, da jih spomni, da so tisti problem pustili.

Če je to problem, ki se morda ponovi (manj kot popolna ocena, na primer), bo zrakoplov pripravljen, da vzel problem znova.

Če živite blizu odprtega prostora in je vreme toplo, vaš otrok lahko pribije ali poveže problem na zmaj. To je enako načelo kot pri papirnem zrakoplovu, a ima dodaten pridobitek, da da vašemu otroku priložnost, da spusti zmaj. Problem je mogoče zapisati na majhen, a dolg trak papirja, ki ga je mogoče postaviti na rep zmaja.

Ko zmaj leti visoko v zraku, problem je odmetan s vetrom. Zmaj lahko kupite, če ga že nimate, ali pa ga z vašim otrokom zgrajete.

Zakopajte ga

Drug način za odpravo papirja v toplejšem letnem času je, da ga zakopate. Po zapisu problema na papir, ga vaš otrok lahko poruši in zakopa kosce v cvetličnem vrtu. Papir se bo razložil in se nato "pretvoril" v del cvetlic. To je čudoviten simboličen način pretvarjanja nečesa negativnega v nečeso lepo. Če nimate cvetličnega vrta, bo vsakršna rastlina služila, grmi, črevi in celo drevesa.

Napišite pisma odpuščanja ali opravičevanja

Če je negativnost posledica tega, kar je nekdo naredil vašemu otroku, naj otrok napiše pismo odpuščanja. Ta vrsta pisma lahko pomaga vašemu otroku, da zre. Čeprav je oseba, ki je poškodovala vašega otrok, se že opravičila, vaš otrok je morda še vedno jezen in poškodovan.

Ni dokler se ne odločimo, da odpuščamo osebi, ki nas je poškodovala, da se začnemo čutiti bolje. To velja za naše otroke enako kot za nas. To je dejanje odpuščanja, ki naredi razliko.

V pismu odpuščanja naj otrok piše o dogodku in pojasni, zakaj je poškodoval, in nato pove tej osebi, da je odpuščena. Pisma ni treba pošiljati. Lahko je celo koristno, da ga shranite. Ko vaš otrok starje, lahko prebere, kar je napisal. Čas nas pogosto pomaga, da stvari postavljamo v perspektivo. Kar je izgledalo kot najhujša stvar, ki se je lahko zgodila, kasneje izgleda precej nepomembno.

Če se vaš otrok čuti krivda, ker je on tisti, ki je poškodoval drugega, potem morda želi napisati pismo opravičevanja. Vaš otrok morda želi to pismo poslati, a morajo imeti v mislih, da je na drugi osebi, da odpušča.

Če se vaš otrok opraviči, nič več ne more narediti. To naj bi bilo iskreno opravičevanje in se ne sme začeti z nekakim "Oprosti, če..." ali "Oprosti, da čutite, da sem...". To zveni, kot da pisatelj ne misli, da je naredil kaj narobe. Ne zveni iskreno.

Ne moremo zaščititi naših otrok pred vsemi poškodbami in negativnostjo na svetu, a jih lahko pomagamo obvladati njihova čustva, ko so izpostavljeni njim.