• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako pomagati otroku izražati čustva

Vzgoja zdravega, čustveno uravnoteženega otroka ni o ščititvi pred negativnimi čustvi in situacijami; je o pokazu, kako označiti, govoriti o in primerno izražati, ali se spopasti s široko paleto emocij, ko se pojavijo. Če želite naučiti svojega otroka, kako izraziti svoje čustva, lahko uporabite vsakdanje življenje in nekatera učna gradiva, da mu pomagate razviti te veščine. Prikaz zaupanja, spoštovanja, učinkovite komunikacije in zdravih spoprijemajočih veščin bo pomagalo vašemu otroku graditi močan čustveni temelji.

Kaj boste potrebovali

• Diagram čustev
• Papir
• Pastelke ali svinčnik
• Oglasna plošča

Navodila

1. Bodit dober vzor za čustva. Prepričajte se, da se vaše telo, obrazni izrazi in besede ujemajo. Lahko pokažete otroku, kako učinkovito komunicirati čustva brez kričanja ali eskalacije situacije. Povejte fraze kot "Žalosten sem, ko vržeš hrano na tla" ali "Vesel sem, ko pobereš igračke brez, da te prosim."

2. Označite vašega otrokova čustva. Na primer, ko vidite, da se bridka, lahko odzovete z "Vidim, da si žalosten. Želiš pogovoriti o tem?" ali "Imaš žalosten obraz. Želiš mi povedati, kaj se je zgodilo?" Ne pozabite kazati na vesela in navdušena obraza.

3. Objesite diagram čustev na vašega otrokovi steni. Prositi ga, da kaže na čustvo, ki ga doživa. To lahko deluje za mlajšega otroka, ki še ni zgradil svojega čustvenega slovničja. Starejši otrok, ki se borí s prepoznavanjem čustev, bo imel koristi, a da preprečite sramoto, ko ga obiščejo prijatelji, ne visite diagrama na steno.

4. Kazajte na neverbalno komunikacijo vašemu otroku. Ko vidite par, ki se gleda in nasmehuje, lahko usmerite otrokovo pozornost na to vedenje in pogovorite o tem, kako meni, da se počutita. Če se vam otrok približa z bridkim obrazom in prekrižanimi rokami, lahko rečete nešto po tem: "Tvoje telesni jezik mi govori, da si razburjen. Ali lahko uporabiš tudi besede, da pojasniš, kako se počutiš?" Uporabite enostavno besedilo, dajte majhne podskoke in predlagajte, da pomagate otroku naučiti se, kako pojasniti, kako se počuti.

5. Vodite svojega otroka skozi nekatere zdrave reševalne veščine za obravnavo težavnih situacij. Dajte scenarije za razpravo. Če mu berete knjigo, kazite na to, kako se lik počuti, in vprašajte, kako misli, da bi moral lik narediti. To pomaga poučiti vašega malčka, da uporabi besede namesto roke za reševanje težav.

6. Naredite to igro. Postavite se in svojega otroka pred ogledalo. Pokličite čustvo in naredite obraze in druge telesne jezike v ogledalu skupaj. To je lahko zabavno in poučno.

7. Uporabite besede za čustva za gradnjo vašega otrokovega čustvenega slovničja. Vmešajte besede, kot so pogumni, zmedeni, ljubosumni, frustrirani, jezni, zadovoljni, mirni, ponosni, presenečeni, stidljivi, zadeni, zaskrbljeni, prenemogljivi in mirni skozi dan.

8. Prosite ga, da narise svoje čustva ali uporabi akcijske figure za izvajanje tega, kako se počuti. To je lahko dober čusten izliv za mlajše otroke. Starejši otroci morda tudi zainteresirani za izražanje svojih čustev skozi umetnost, kot so risanje in slikanje, kot tudi pisanje poezije, igranje glasbe in vlaganje v vloge – poskusite pomagati vašemu otroku, da najde, kar najbolje deluje za njega. Umetnost, bodisi književna, glasbena ali vizualna, ne le pomaga otrokom prepoznati čustva, ampak pomaga tudi kot čusten izliv.