Ali nepočasne spanja lahko naredi otroka težavnega?
Počasne spanje ni le načrtovan del majhnega otrokovega dneva. Ta dnevni odmorni čas je resnično, po pediatričnih strokovnjakih na KidsHealth.org, ključni del vašega otrokovega splošnega cikla spanja. Če razmišljate o končanju vašega otrokovega počasi spanja, upoštevajte potencialno negativne posledice, ki jih pomanjkanje dnevnega spanja lahko ima na njeno vedenje. Medtem ko en dan brez počasi spanja ne bo nujno spremenil vašega otroka v mini pošast, se morda postane bolj težaven ali se odzove kot posledica.
Spanje in starost
Preden ocenite vašega majhnega potrebo po počasi spanju, upoštevajte njegovo starost. Medtem ko vsi mladi otroci običajno potrebujejo več odmora kot starejši otroci, ni verjetno, da boste našli eno čarobno število spanja, ko gre za to, koliko je dovolj. Odvisno od vašega otroka starosti, morda potrebuje malo več ali manj spanja kot povprečje med 24-urnim obdobjem. Na primer, KidsHealth.org opozarja, da novorojenci potrebujejo med 16 in 20 urami spanja vsak dan. Ko se vaš otrok premika v malčkovska leta – od 1 do 3 let starosti – potrebuje približno 14 do 15 ur na dan. Predšolski otroci med 3 in 5, kot tudi šolski otroci, zahtevajo običajno 10 do 12 ur spanja. Imate v mislih, da skupni 24-urni časi spanja vključujejo nočni odmor kot tudi dnevne počasi spanja.
Namen počasi spanja
Medtem ko vaš otrokovo počasi spanje vam morda nudijo priložnost za sklapanje perila ali čiščenje kuhinje v miru, izrezovanje časa za naloge mame ali očka je težko njegovo edini namen. Spanje vašemu otroku nudí priložnost za oživilo in omogoča čas za rast in duševni razvoj. Počasno spanje, po Nacionalni fundaciji za spanje, lahko poveča kognitivno budnost. Budni otrok je bolj verjeten, da bo raziskoval, igral in sprejel priložnosti za učenje kot zmučen ali pospan. Dodatno, pridobitev zadostne količine odmora tudi pomaga izogniti preprečiti preveč zamuda, kar lahko privede do vnetnega ali čustvenega tipa vedenja.
Počasi spanje in vedenje
Čeprav ne vsak otrok – posebej predšolski in šolski otroci – potrebuje počasi spanje, ne pridobitev dovolj spanja lahko spremeni vašega majhnega angela v dražljivo nesrečo. Znaki pomanjkanja spanja, po KidsHealth.org, vključujejo dražljivo vedenje pozneje v dnevu, težave s zbudivanjem zjutraj, agresijo in nepozornost. Medtem ko se morda zdi kontradiktorno, pomanjkanje spanja lahko tudi povzroči, da vaš otrok kaže znake hiperaktivnosti. Zagotavljanje rednih časov počasi spanja, ki dodajajo dovolj odmora k vašega otroka 24-urnemu dnevnemu skupnemu, lahko pomaga preprečiti te težavne tipe vedenja. To ne pomeni, da so počasi spanja čarobna rešitev za vsakega težavnega otroka, a pridobitev dovolj dnevnega odmora lahko prispeva k vašega otroka sposobnosti nadzorovati sebe in ravnati na veliko bolj obvladljiv način.
Posebni vprašanja
Otroci, ki imajo diagnozirane težave ali motnje, morda imajo večjo potrebo po rednih počasi spanjih kot tisti brez. Nacionalna fundacija za spanje opozarja, da so otroci, diagnozirani z ADHD, pogosto bolj pospani ali utrujeni med dnevnimi urami kot tisti, ki nimajo te diagnoze. Pomanjkanje počasi spanja lahko povzroči, da se otrok z ADHD postane celo bolj težaven, da ravna v vnetnem ali agresivnem načinu, skupaj s pričakovano hiperaktivnostjo.
-
Vaš trebuh raste, in raste vaša pričakovanja. Po mesecih obiskov pri zdravniku, opihnjenih nogah, hrbtnih bolih in razvoju neustavljivega gnezdilnega navada, ste v popolni pripravljenosti na porod in rojstvo. A nepredvidljiva narava rojstva lahko kat -
Očev dan se hitro približuje – množica nas išče načine za spoštovanje očetov v naših življenjih – lastni oče, dedki, partnerji, prijatelji. Neizogibno se stresiramo pri iskanju *popolnega* darila ali *popolnega* dneva. Ampak na koncu dneva je to, kar -
Težko je ostati miren, ko se vaš otrok neprimerno vedie, a poskusite pomniti, da verjetno ne misli slabo. Malček še ne more meriti odzivov na svoja dejanja – ne ve, da je drkanje v nosu pri babičinem rojstnodnevnem kosilu nespoštljivo. »Starši malčk
