Poletna varnost pred soncem za otroke
Glede na vse informacije, ki nam govorijo, kako slabo je sonce, je čudno, da te dni kdo hodi ven. Toda bivanje v zaprtih prostorih ni nujno odgovor. Previdnostni ukrepi in zaščita vaše kože pred nevarnimi ultravijoličnimi žarki bo morda zahtevala dodatno načrtovanje, vendar vam bo omogočilo, da brez skrbi uživate v poletju.
Spoznajte razliko med ultravijoličnimi žarki A in ultravijoličnimi žarki B
To so ultravijolični žarki, ki lahko poškodujejo vašo kožo, če jih ne zaščitite. Vendar pa vplivajo na kožo na različne načine:
UVA žarki so okoli nas vsak dan, ves dan, ne glede na letni čas. UVA filter globoko v kožo, kar povzroča dolgotrajne poškodbe kože. UVA je 20-krat večja kot UVB in lahko celo prehaja skozi steklo.
UVB žarki se absorbirajo v telo in nam zagotavljajo vitamin D. Slaba stran je, da UVB povzroča tudi porjavitev in pekoč občutek, kar lahko vodi do kožnega raka. UVB ne more prehajati skozi steklo. UVB žarki so najnevarnejši poleti in med 10. in 16. uro.
Vedno nosite kremo za sončenje
Glavne točke, ki si jih je treba zapomniti pri kremi za sončenje, so:nikoli ni 100-odstotno učinkovita in jo je treba temeljito nanašati v rednih časovnih presledkih.
- Nosite zaščitni faktor (SPF) 30 ali več, kar zagotavlja maksimalno zaščito kože med 93 in 98 odstotki. Nanesite ga vsaj 20 minut pred odhodom na sonce.
- Uporabljajte samo kremo za sončenje s širokim spektrom pokritosti, kar pomeni, da bo ščitila pred UVA in UVB žarki.
- Uporabite najmanj eno unčo na osebo in ponovno nanesite vsaki dve uri. Nanesite pogosteje pri plavanju ali močnem potenju.
- Zaščita pred soncem, odporna na vodo in znoj, morda ne bo zaščitila tako dolgo, kot mislite. Pozorno preberite etiketo in jo po potrebi ponovno nanesite.
Naučite družino:»Slip! Slop! Slap! in zaviti!«
To je fraza, ustvarjena, da bi si vsi pomagali zapomniti najboljše načine za zaščito telesa pred soncem:
- »Slip« na oblačilih, ki ščitijo pred UVA in UVB žarki
- »Slop« na kremi za sončenje s SPF 30 ali več
- »Nataknite« klobuk, da zaščitite lasišče, obraz in ušesa
- »Zavijte« oči s sončnimi očali
Poiščite senco
Če boste dalj časa zunaj, poskrbite, da bo na voljo senca. Za dan na plaži vzemite s seboj dežnik, da omejite celodnevno izpostavljenost soncu. Celo drevo ali zavetje na prostem lahko ponudi nekaj olajšanja pred škodljivimi žarki. Senca prav tako pomaga ohladiti telo in preprečiti pregrevanje zaradi prevelikega sonca.
Poletje bi moralo biti zabaven čas za vse. Naj bo poletje varno tudi tako, da se zavedate nevarnosti, ki jih povzroča prekomerno izpostavljanje soncu. Zaščitite svojo družino s kremo za sončenje in primernimi oblačili, da bodo lahko vsi brez skrbi uživali v dejavnostih na prostem.
Predlagani viri za vas
Poletni varnostni videoposnetki za starše in otroke
Nasveti Ameriške akademije za pediatrijo:
- Nasveti o varnosti poleti 2016 – aap.org
- Nasveti za poletno varnost:varnost na soncu in vodi – HealthyChildren.org
Previous:Nasveti za zaposlovanje najstnikov med poletnimi počitnicami
Next:5 veščin preživetja pohodnikov, ki jih lahko naučite svojega otroka ob koncu tedna
-
Februar je letni čas, namenjen praznovanju zgodovine, kulture in prispevkov Afroameričanov. Medtem ko so nekatere šole razmišljale o odpovedi praznovanja meseca črnske zgodovine, druge vidijo v tem priložnost, da se naučijo več o skupnosti, ki je klj -
Družinske zgodbe Družinske zgodbe povedo vašemu otroku ljudi, ki so mu pomembni. Dajo mu tudi predstavo o tem, kako ena stvar vodi v drugo v zgodbi. Kaj storiti: Prve dejavnosti na tem seznamu dobro delujejo pri mlajših otrocih. Ko vaš otrok ra -
Po najnovejšem poročilu Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) je bilo v prvem tednu septembra prijavljenih več kot 243.000 novih primerov okužbe s COVID-19 pri otrocih. Zaradi tega je teden od 2. do 9. septembra drugi najvišji teden za število prime
