Varnost otrok pred poletnim soncem

Varnost otrok pred poletnim soncem

Z vsemi informacijami, ki nam govorijo, kako je sonce slabo, je čudovito, da sploh kdo gre ven. Ampak ostanek v premisesih ni edina rešitev. Ukrepanja in zaščita kože pred nevarnimi ultravijoličnimi žarki zahtevajo dodaten načrtovanje, a vam bodo omogočili uživanje poletja brez skrbi.

Poznajte razliko med ultravijoličnimi A in B žarki

To sta ultravijolična žarka, ki lahko poškodujeta kožo, če ni zaščiten. Vendar vplivata na kožo na drugačen način:

UVA žarki so okoli nas vsak dan, ves dan, ne glede na sezono. UVA žarki prodirajo globoko v kožo, kar povzroča dolgoročne poškodbe kože. UVA je 20-krat pogostejši kot UVB in lahko preide skozi steklo.

UVB žarki so v telesu absorbirani in nam zagotavljajo vitamin D. Slaba stran je, da UVB povzroča, da se telo opaljuje in ožge, kar lahko vodi v raka kože. UVB ne more preiti skozi steklo. UVB žarki so najbolj nevarni poletje in med urami 10.00 in 16.00.

Vedno uporabite zaščitno kremo

Glavne točke, ki jih morate pomniti o zaščitni kremi so: nikoli ni 100 odstotkov učinkovita in jo je treba temeljito nanesti v rednih intervalih.

  • Uporabite zaščitni faktor (SPF) 30 ali višji, ki daje maksimalno zaščito kože med 93 in 98 odstotki. Nanesi jo najmanj 20 minut pred izpostavljanju soncu.
  • Uporabite samo zaščitno kremo s širokopasovnim pokrivanjem, kar pomeni, da bo zaščitila proti UVA in UVB žarkom.
  • Uporabite najmanj eno unco na osebo in ponavljajte nanosenje vsake dve uri. Pogosteje nanesite pri plavanju ali močnem potenju.
  • Vodoodporna in potodporna zaščitna krema morda ne zaščita tako dolgo, kot mislite. Pozorno preberite nalepko in ponavljajte nanosenje po potrebi.

Poučite družino »Vleci! Nanesi! Nasloni! In ovij! »

To je kratica, ustvarjena, da pomaga vsem spomniti se na najboljše načine za zaščito telesa pred soncem:

  • »Vleci« se v oblačila, ki zaščitita proti UVA in UVB žarkom
  • »Nanesi« zaščitno kremo z SPF 30 ali višjim
  • »Nasloni« klobuk za zaščito ledvice, obraza in ušes
  • »Ovij« oči z solarnimi očali

Najdite senco

Če boste zunaj daljši čas, poskrbite, da je senca na voljo. Za dan na plaži prinesite sončnik, da omejite vse dnevno izpostavljenost soncu. Čeprav drevo ali zunanji prikrivalnik lahko ponudita neko rešitev pred škodljivimi žarki. Senca pomaga tudi ohladiti telo in preprečiti pregrevanje zaradi preveč sonca.

Poletje bi moralo biti zabaven čas za vse. Naredite ga varno poletje tako, da boste zavedali nevarnosti, ki jih povzroča prekomerna izpostavljenost soncu. Zaščitite družino z zaščitno kremo in primernimi oblačili, da vsi lahko uživajo zunanje aktivnosti brez skrbi.

 

Predlagani viri za vas

Poletni varnostni videoposnetki za starše in otroke

Izločki iz Ameriške akademije pediatrije:

  • 2016 Poletni varnostni nasveti – aap.org
  • Poletni varnostni nasveti: Sončna in vodna varnost – HealthyChildren.org

Previous:

Next:

  • 7 nasvetov za uteshovanje vašega zdušnega dojenčka
    7 nasvetov za uteshovanje vašega zdušnega dojenčka
    Vsak starš, ki je bil celo noč z zdušnim dojenčkom, vam bo povedal: Ni zabava. Jok, drsenje, majhno rdeče obrazce – to je srčno lomljeno (in, da, malo razjezeno!) A najdite uteshovanje v vednosti, da so zdušnji dojenčki tudi precej normalni. Plin je
  • Nasveti za varstvo otrok za nove starše
    Nasveti za varstvo otrok za nove starše
    Mnogi novi starši se borijo z idejo, da pustijo svojega otroka v skrb družine, prijateljev ali babysitterjev. Tukaj so nasveti in informacije, ki vam lahko olajšajo prvič. Prvo, prepričajte se, da ste udobni z osebo, ki bo skrbela za vašega otroka
  • Vpliv COVID-19 na otroke po državah: Kako se vaša meri?
    Vpliv COVID-19 na otroke po državah: Kako se vaša meri?
    Mnogi so se skrbeli za vpliv, ki bi ga COVID-19 pandemija lahko imela na blagostanje otrok. Sedaj novo poročilo humanitarne organizacije Save the Children nam daje prvi pogled na to, kako škodljive so bile težave preteklega leta na otroke in njihove