Poletna varnost pred soncem za otroke

Glede na vse informacije, ki nam govorijo, kako slabo je sonce, je čudno, da te dni kdo hodi ven. Toda bivanje v zaprtih prostorih ni nujno odgovor. Previdnostni ukrepi in zaščita vaše kože pred nevarnimi ultravijoličnimi žarki bo morda zahtevala dodatno načrtovanje, vendar vam bo omogočilo, da brez skrbi uživate v poletju.

Spoznajte razliko med ultravijoličnimi žarki A in ultravijoličnimi žarki B

To so ultravijolični žarki, ki lahko poškodujejo vašo kožo, če jih ne zaščitite. Vendar pa vplivajo na kožo na različne načine:

UVA žarki so okoli nas vsak dan, ves dan, ne glede na letni čas. UVA filter globoko v kožo, kar povzroča dolgotrajne poškodbe kože. UVA je 20-krat večja kot UVB in lahko celo prehaja skozi steklo.

UVB žarki se absorbirajo v telo in nam zagotavljajo vitamin D. Slaba stran je, da UVB povzroča tudi porjavitev in pekoč občutek, kar lahko vodi do kožnega raka. UVB ne more prehajati skozi steklo. UVB žarki so najnevarnejši poleti in med 10. in 16. uro.

Vedno nosite kremo za sončenje

Glavne točke, ki si jih je treba zapomniti pri kremi za sončenje, so:nikoli ni 100-odstotno učinkovita in jo je treba temeljito nanašati v rednih časovnih presledkih.

  • Nosite zaščitni faktor (SPF) 30 ali več, kar zagotavlja maksimalno zaščito kože med 93 in 98 odstotki. Nanesite ga vsaj 20 minut pred odhodom na sonce.
  • Uporabljajte samo kremo za sončenje s širokim spektrom pokritosti, kar pomeni, da bo ščitila pred UVA in UVB žarki.
  • Uporabite najmanj eno unčo na osebo in ponovno nanesite vsaki dve uri. Nanesite pogosteje pri plavanju ali močnem potenju.
  • Zaščita pred soncem, odporna na vodo in znoj, morda ne bo zaščitila tako dolgo, kot mislite. Pozorno preberite etiketo in jo po potrebi ponovno nanesite.

Naučite družino:»Slip! Slop! Slap! in zaviti!«

To je fraza, ustvarjena, da bi si vsi pomagali zapomniti najboljše načine za zaščito telesa pred soncem:

  • »Slip« na oblačilih, ki ščitijo pred UVA in UVB žarki
  • »Slop« na kremi za sončenje s SPF 30 ali več
  • »Nataknite« klobuk, da zaščitite lasišče, obraz in ušesa
  • »Zavijte« oči s sončnimi očali

Poiščite senco

Če boste dalj časa zunaj, poskrbite, da bo na voljo senca. Za dan na plaži vzemite s seboj dežnik, da omejite celodnevno izpostavljenost soncu. Celo drevo ali zavetje na prostem lahko ponudi nekaj olajšanja pred škodljivimi žarki. Senca prav tako pomaga ohladiti telo in preprečiti pregrevanje zaradi prevelikega sonca.

Poletje bi moralo biti zabaven čas za vse. Naj bo poletje varno tudi tako, da se zavedate nevarnosti, ki jih povzroča prekomerno izpostavljanje soncu. Zaščitite svojo družino s kremo za sončenje in primernimi oblačili, da bodo lahko vsi brez skrbi uživali v dejavnostih na prostem.

Predlagani viri za vas

Poletni varnostni videoposnetki za starše in otroke

Nasveti Ameriške akademije za pediatrijo:

  • Nasveti o varnosti poleti 2016 – aap.org
  • Nasveti za poletno varnost:varnost na soncu in vodi – HealthyChildren.org

Previous:

Next:

  • Viri za avtizem za starše in skrbnike:Kam po informacije in podporo
    Ko je bil zdaj 27-letni sin Keischa Pruden, Aaron, prvič diagnosticiran z avtizem kot majhen otrok, so bile informacije o motnji dokaj minimalne. Takrat ni bilo veliko podpore ali informacij za avtistične osebe ali njihove družine. Pruden pravi, da
  • COVID-19 razkriva že pokvarjen sistem za zaposlene družine v Ameriki
    Za večino ameriških družin je bilo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem boj dolgo pred dnevi socialne distanciranja in zaprtja šol za nedoločen čas. Težave, s katerimi se mnogi soočajo pri iskanju otroškega varstva in oskrbe starejših v te
  • Normalni vzorci dihanja novorojenčka
    Če ste opazili, da vaš novorojenček nekoliko neenakomerno diha, se morda sprašujete, ali je z vašim otrokom vse normalno. Pomembno pa si je zapomniti, da imajo novorojenčki različne vzorce dihanja. Kar se vam morda zdi nenavadno ali zaskrbljujoče, bi