• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako preprečiti nosečnost: Popolni vodič kontraceptivnih metod

Učinkovito preprečevanje nosečnosti zahteva ujemanje metode z vašo biologijo, življenjskim slogu, vrednotami in dostopom. Tukaj je celoten spekter z realno učinkovitostjo.

1. nivo: Najbolj učinkovito (> 99 % s popolno uporabo; > 99 % tipično)

• IUD (Hormonska: Mirena, Kyleena, Liletta, Skyla — 3–8 let): Lokalni progestin. Poštenka prečne, sluz zgošča. Morda ustavi cikle.
• IUD (Bakrena: Paragard — 10–12 let): Ne-hormonska. Bakar toksična za spermije. Možnejše močneji cikli.
• Implantat (Nexplanon — 3–5 let): Progestinski palček v roki. Nevidna, pozabna. Neredno krvavljenje pogosto.
• Sterilizacija: Cevna ligatura (ženska) / Vazektomija (moški). Trajno. Vazektomija preprostejša, varnejša, povratno-ish.

2. nivo: Visoko učinkovito (91–94 % tipično)

• Injekcija (Depo-Provera — vsakih 12 tednov): Progestinska injekcija. Zamujena vrnitev plodnosti (9–18 mesecev). Nadzor gostote kosti.
• Pilula (Kombinirana — vsak dan): Estrogen + progestin. Preprečuje ovulacijo. Mnoge ne-kontraceptivne prednosti (akne, PCOS, uravnavanje cikla).
• Nalepka (Xulane — vsak teden): Transdermalna kombinirana hormona. Višja izpostavljenost estrogenu.
• Obroček (NuvaRing / Annovera — mesečno/letno): Vaginalna kombinirana hormona. Nizka sistemska doza.
• Samo-progestinska pilula (Minipilula — vsak dan, strog 3-urni okvir): Za dojenje/kontradikcije estrogena.

3. nivo: Barierne metode (72–88 % tipično)

• Zunanji (moški) kondom: 87 % tipično. Edina metoda, ki preprečuje SPB. Lateks, poliuretan, polizopren.
• Notranji (ženski) kondom: 79 % tipično. Vstavi v matko. Lahko vstavi ure naprej.
• Diaphragma / maternična kapica + spermicid: 83 % / 71 % tipično. Zahtevata prilagoditev, načrtovanje.
• Goba: 76–88 % tipično. Spermivid + bariera. OTC.

4. nivo: Vedenska / Nižja učinkovitost

• Koitus interruptus (»izvlečenje«): 78 % tipično. Pred-ejakulat lahko vsebuje spermije. Visoka odvisnost od uporabnika.
• Metode zavedanja plodnosti (FAM): 76–88 % tipično. Temperatura + sluz + koledar. Zahteva dnevno disciplino, redne cikle, odrečnost/bariere v plodnih dneh. Aplikacije pomagajo, ne zamenjajo spretnosti.
• Laktacijska amenoreja (LAM): 98 % samo če < 6 mesecev po rojstvu, ekskluzivno dojenje, amenoreja. Hitro pade.

Nejnujna kontracepcija (Ne rutinsko)

• Levonorgestrel (Plan B): OTC. ≤ 72 ur po spolu (najbolj ≤ 24). Manj učinkovito > 75 kg.
• Ulipristal (Ella): Recept. ≤ 120 ur. Bolj učinkovita, deluje pri višjih teža.
• Bakren IUD: ≤ 5 dni. Najbolj učinkovita EC + stalna kontracepcija.

Izbira vaše metode: Ključna vprašanja

1. Kako pomembna je maksimalna učinkovitost?
2. Želite hormone? Katere stranske učinke ne moreте sprejeti?
3. Lahko upoštevate urnik (dnevno, tedensko, četrtletno)?
4. Potrebujete zaščito pred SPB?
5. Je hitra vrnitev plodnosti prioriteta?
6. Stroški / zavarovanje / dostop ovire?
7. Vključevanje partnerja željeno?

Naslednji korak

Naročite se na svetovanje za kontracepcijo s kliničnim (ginekolog, babica, medicinska sestra, Title X klinika, Planned Parenthood). Pregledali bodo medicinsko zgodovino, preference in vam pomagali začeti istega dne za večino metod.

Najboljša metoda = tista, ki jo boste uporabili pravilno, dosledno in udobno.