Starševstvo po travmi:razumevanje potreb vaših otrok

Vsi otroci potrebujejo domove, ki so varni in polni ljubezni. To še posebej velja za otroke, ki so doživeli hudo travmo. Zgodnje, boleče izkušnje lahko povzročijo, da otroci drugače vidijo svet in reagirajo na različne načine. Nekateri otroci, ki so bili posvojeni ali oddani v rejništvo, potrebujejo pomoč pri soočanju s tem, kar se jim je zgodilo v preteklosti. Poznavanje tega, kaj strokovnjaki pravijo o zgodnji travmi, vam lahko pomaga pri delu z vašim otrokom.

Oblike travme

Dogodek je travmatičen, ko ogrozi otroka ali nekoga, od katerega je otrok odvisen zaradi varnosti in ljubezni. Zloraba je lahko travmatična, vendar ima lahko travma več oblik. Vključuje:

  • Zanemarjanje

  • Ločitve

  • Nasilje med negovalci

  • Naravne nesreče

  • Nesreče

Odziv telesa na boj ali beg

Prestrašen otrok se lahko počuti nenadzorovanega in nemočnega. Ko se to zgodi, zaščitni refleksi telesa sprožijo panični odziv "boj ali beg", ki lahko povzroči razbijanje srca otroka, dvig krvnega tlaka in povzroči čustvene izbruhe ali agresivno vedenje.

Nekateri otroci so bolj občutljivi kot drugi. Kar je travmatično za enega otroka, se morda ne zdi travmatično za drugega otroka. Odzivi na strah temeljijo na otrokovem občutku, kaj je strašljivo. Najtežje je morda zanemarjenim otrokom, tudi če nimajo znakov telesne poškodbe, kot so modrice. Te otroke skrbi, da bodo zadovoljili svoje osnovne potrebe, kot so hrana, ljubezen ali varnost.

Kako se možgani odzovejo na travmo

Ko se zgodi nekaj strašnega, možgani poskrbijo, da tega ne pozabite. Travmatične dogodke se spominja telo, ne le skozi spomine. Traume se doživljajo kot vzorec občutkov z mešanimi zvoki, vonjavami in občutki. Lahko hitijo v sedanjost, ne da bi se otrok zavedal, da doživljajo spomin, in tudi tako se jih lahko spomnimo. Vsaka od teh stvari lahko povzroči, da se otrok počuti, kot da se celoten dogodek ponovi. Ti opomniki ali občutki se imenujejo »sprožilci«.

Kaj lahko rejniki in posvojitelji storijo za pomoč

Otroci, ki so bili posvojeni ali so v rejništvu, so pogosto utrpeli travme. Morda vidijo grožnje, ki jih drugi ne opazijo, in se nanje odzovejo, njihovi možgani pa so lahko vedno »na straži«. Mnogi otroci se nikoli niso naučili odvisati od doslednih, zanesljivih odraslih in običajne starševske prakse morda ne bodo delovale. Težko si je zapomniti da se ta čustva lahko zgodijo z vami, vendar ne o vas. Ti močni občutki so odgovor na travme, ki so se zgodile prej. Nekaj ​​koristnih nasvetov:

​Strategije, ki vam in vašemu otroku lahko pomagajo pri prilagajanju na posledice travme

  1. Naučite se opaziti in se izogibati (ali zmanjšati) »sprožilce«. Ugotovite, kaj moti ali povzroča tesnobo vašega otroka. Prizadevajte si za zmanjšanje teh stvari.

  2. Nastavite rutine za svojega otroka (za dan, za obroke, za spanje), da vedo, kaj lahko pričakujejo.

  3. Dajte svojemu otroku občutek nadzora preko preprostih izbir. Spoštujte otrokove odločitve.

  4. Ne jemljite otrokovega vedenja osebno.

  5. Poskusite ostati miren. Poiščite načine, kako se odzvati na izbruhe, ki stvari ne poslabšajo. Znižaj glas. Ne vpijte in ne izkazujte agresije. Ne strmite in ne glejte neposredno v svojega otroka predolgo. Nekateri otroci to vidijo kot grožnjo.

  6. Ostanite na voljo in odzivni ko vas vaš otrok drži na razdalji.

  7. Izogibajte se disciplini, ki uporablja fizično delo  kazen . Pri otroku, ki je bil zlorabljen, lahko to povzroči paniko in nenadzorovano vedenje.

  8. Naj se vaš otrok počuti tako, kot se počuti. Naučite svojega otroka besed, da opišejo svoja čustva, ko so umirjeni, besede, ki jih lahko uporabijo, ko se razburijo. Pokažite jim sprejemljive načine za spopadanje s čustvi. Nato jih pohvalite, ker so izrazili svoja čustva ali se umirili.

  9. Bodite dosledni, predvidljivi, skrbni in potrpežljivi. Sčasoma to pokaže vašemu otroku, da lahko drugim zaupate, da bodo ostali z njim in mu pomagali. Morda so trajala leta travm ali zlorabe, da so otroka spravili v trenutno stanje duha. Najverjetneje se ne bo mogoče znova naučiti zaupati čez noč ali kmalu.

  10. Prosite za pomoč kadarkoli imate pomisleke, vprašanja ali težave. Obstajajo preizkušene terapije, ki otrokom in staršem pomagajo pri prilagajanju na posledice travme. Pediatri, razvojni strokovnjaki in terapevti lahko predlagajo ideje, zakaj se vaš otrok odzove na določene načine, in učinkovite odzive. Včasih zdravila, ki se uporabljajo ustrezno, pomagajo pri obvladovanju simptomov in omogočijo učenje novih načinov.

​Učenje zaupanja po travmi

Vsi novorojenčki so nemočni in odvisni. Dosledni in ljubeči skrbniki pomagajo dojenčkom, da se naučijo zaupati drugim ter se počutiti dragocene in vredne ljubezni. To je pomembno za zdrav razvoj. Brez pomoči drugih ne moremo uspevati. To še najbolj velja, ko so časi težki.

Podporni in skrbni odrasli lahko pomagajo otroku, da si opomore od travmatičnih izkušenj. Nekateri otroci morda prej niso imeli pomoči odraslih in morda ne vedo, da odrasli lahko pomagajo ali da jim je mogoče zaupati. Lahko se upirajo pomoči drugih. Nezaupanje odraslim lahko napačno razumemo kot nespoštovanje avtoritete. To lahko povzroči težave doma in v šoli. Prav tako lahko oteži učenje.

Težko je reči, koga prizadene travma. Slabo obravnavani otroci se lahko umaknejo ljudem in se zdijo sramežljivi in ​​prestrašeni. Morda so tudi zelo prijazni z vsemi, ki jih srečajo. Lahko prestopijo osebne meje in se izpostavijo nevarnosti za več zlorab. Izbirajo med "ne zaupaj nikomur" in "zaupaj vsem, vendar ne preveč."

Zapomni si

Otroci so izjemno vzdržljivi in ​​s tem, kar jim je bilo dano, naredijo po svojih najboljših močeh. Naša naloga je, da jim zagotovimo orodja, ki jih potrebujejo, in jih usmerjamo, ko rastejo. Morda je to počasen proces s številnimi napakami, vendar so nagrade vredne truda. Z razumevanjem, da so pretekle izkušnje vašega otroka vplivale na način, kako vidi svoj svet in se odziva nanj, ste naredili prve korake k izgradnji varnejšega in bolj zdravega sveta za svojega otroka.

Več informacij

  • Izgradnja odpornosti
  • Pogovorimo se o posvojitvi​
  • Razmišljanje o posvojitvi:pogosta vprašanja​
  • Kako lahko pediatri podpirajo družine otrok, ki so posvojeni​

Previous:

Next:

  • Ribe med dojenjem:koristi, tveganja in načini vključitve v prehrano
    Ribe med dojenjem:koristi, tveganja in načini vključitve v prehrano
    V TEMU ČLANKU Ali lahko med dojenjem jeste ribe? Ribe, ki jih je varno zaužiti med dojenjem Možne zdravstvene koristi rib med dojenjem Možna tveganja uživanja rib med dojenjem Nasveti za izbiro in shranjevanje rib Načini vključitve rib v svojo prehra
  • Mama pove, zakaj prezira nagrade za udeležbo in si prisluži aplavz
    Mama pove, zakaj 'prezira' nagrade za udeležbo in si prisluži aplavz
    Nagrade za udeležbo so običajen del izkušenj javne šole, vendar virusni tvit veliko ljudi na novo premisli o dolgoletni tradiciji. Mama, ki se na Twitterju oglasi z Chronicparent30, je pred kratkim poudarila, kako dajanje prednosti popolnemu obisku š
  • Svet besed
    Svet besed
    Svet besed Tukaj lahko ustvarite dom, bogat z besedami. Kaj potrebujete Papir Svinčniki, barvice, markerji Lepilo (če želite narediti plakat) Časopisi, revije Varnostne škarje Kaj storiti 1. Na stene spalnice obesite plakate z abecedo a