• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Otroci, ki gledajo TV: varnostni nasveti, učinki in alternative

Otroka, ki gleda TV, morda zdi zanimivo, a to ni nekaj, kar bi moral delati. Izogibanje televiziji v današnjem svetu je skoraj nemogoče, ko skoraj vsak gospodinjstvo ima vsaj en televizor. Nato starši in skrbniki pogosto postavijo otroke pred televizijo, da jih zasedejo, medtem ko starši opravljajo naloge, kot so dojenje ali sprememba pelenk.

Aktualno kot se to zdi, otroci, ki glejijo v televizijo, lahko bodo škodljivi. Otroci se lahko lažje priljublijo v barvne, svetle slike televizije in se morda celo odvisijo od nje. Poleg tega, gledanje televizije jih verjetno naredi, da glejijo v zaslon, kar je za otroka aktivnost brez uporabe.

Nadaljujte z branjem, da se naučite učinkov gledanja televizije na otroke in alternative, da odvedete otroka stran od naprave.

Ali je v redu, da otrok gleda TV?

Ameriška akademija pediatrije priporoča noben čas pred zaslonom (screen time) za otroke, mlajše od 18 mesecev. Tako dojenčki ne bi smeli gledati televizije in tudi drugih naprav z zaslonom, kot so pametni telefoni in tablice. Gledanje televizije ni priporočeno tudi za starejše otroke in malčke.

Malčki med 18 in 24 meseci lahko uporabljajo kakovostne izobraževalne aplikacije na pametnih telefonih ali tablicah s starši za nekaj minut na dan. Otroci, starejši od dveh let, lahko poskušajo kakovostne aplikacije ne dlje kot uro na dan.

Učinki gledanja TV na otroke

Nekaj raziskav in strokovnjaki kažejo, da redno gledanje televizije lahko ima škodljive učinke na zdrav razvoj otroka v dolgem roku. Gledanje televizije lahko ima na otroka naslednje učinke:

1. Vpliv na razvoj možganov

Gledanje televizije ne prinaša nobene koristi otroku, saj so premladi, da bi razumeli slike, ki jih vidijo na televiziji. Otroci gledajo TV, ker najdejo svetle in barvne slike privlačne. Ne morejo razumeti in prepoznati realnega ekvivalenta slik TV. Na primer, otrok lahko vidi TV oglas igrača, ki ga že ima. Ne bo pa zavedal, da je to ista igrača, ki jo ima v rokah.

Redno gledanje televizije lahko povzroči, da se otrok osredotoči pretežno na vsebino televizije, kar povzroči, da prezira dejavnosti v realnem svetu. To lahko v dolgem roku vpliva na razvoj možganov. Raziskave kažejo, da gledanje televizije ne prinaša nobenega kognitivnega koristi otroku in ni razloga, da bi pustili svojega otroka gledati televizijo.

2. Zamude v govoru in jeziku

Po mnenju Ameriške akademije pediatrije, starš v povprečju govori 940 besed na uro, ko se igrava z malčkom. Število pa pade na 770, ko se televizija vklopi v ozadju, brez da jo kdo gleda. Zato število besed, ki jih govorite svojemu otroku, lahko bistveno upade, če je vaš otrok poglavljen v gledanju televizije. Učinke bi lahko bilo večkratnejše, če vaš otrok preživi večji del svojih bdelijih ur v gledanju TV.

Otroci se najbolj učijo, ko komunicirajo s starši in drugimi skrbniki. TV pa lahko odvzame čas, ki bi ga lahko uporabili za izboljšanje njihovih jezikovnih veščin, kar na koncu vpliva na govor in jezikovne sposobnosti otroka.

3. Vpliv na zdravo vid

Otroci pogosto manjkrat mrgajo kot odrasli, ko gledajo televizijo. Nenehno gledenje v TV lahko povzroči bolečine v očeh, rjavost oči in zamgljen vid. Vašega otroka oči so tudi neprestano usmerjene v slike TV, bližje njim. To lahko otežuje usmerjanje na oddaljene predmete takoj, oči morda bodo potrebovali nekaj ur za ponovni prilagoditev.

Redno gledanje televizije lahko poslabša vse kratkoročne očne in vidne težave. To lahko poveča tveganje, da se u otroku zgodaj v življenju razvije miopija (blizovidnost), kar naredi nujno nositi dioptrične očala.

4. Motnja koristnih aktivnosti

Po mnenju Fredericka Zimmermana, rednega profesora za zdravstvene storitve, Univerze v Washingtonu, "Izpostavljenost TV odvzame čas od bolj primernih razvojnih aktivnosti, kot so prosta igra starša ali odraslega skrbnika in dojenčka z lutki, klocki ali avti."

Več čas vaš otrok gleda televizijo, manj časa imate za igre in aktivnosti, ki vadijo in izboljšujejo razvojne mernike otroka. Vaš otrok se bo veliko več naučil iz vašihličnih izrazov, glasu in telesnega jezika, kot jih je lahko naučil iz televizije.

Tudi slike na TV niso nadomestilo za dejavnosti v realnem svetu. Na primer, valječa se žoga po tleh bo dala tredimenzionalni pogled v primerjavi z dvodimenzionalnim pogledom videa valječe žoge na TV. Valječa se žoga v realnem življenju bo dražila otrokovo vid, oko-roko koordinacijo, oceno hitrosti-razdalje in celo socialne veščine, kar televizija nikoli ne more dražiti.

5. Vpliv na navade jedi

Raziskave kažejo, da jed med gledanjem TV lahko moti sposobnost možganov, da zazna sito, kar povzroča prejed. Nekateri otroci pa jedo manj, kot bi morali, zaradi odvratnosti, ki jo povzroča televizija. Čeprav ni specifičnih raziskav za otroke, to lahko privede do podobnih rezultatov, še posebej pri starejših otrocih, ki se več zanašajo na trdno hrano. Gledanje televizije lahko moti zdrave navade jedi, kar poveča tveganje za malnutricijo (pretežnost ali podhranjenost) v dolgem roku.

6. Vpliv na spanje

Redno gledanje televizije lahko moti zdrave vzorce spanja in rutino za spanje otroka. Težava je lahko globoka, če otrok običajno gleda televizijo zvečer. To lahko zmanjša število spanje ur noči. Razlog za motenje spanja bi lahko bila televizijska vsebina, ki ohranja možgane v aktivnem stanju celo po končanem gledanju TV. Nekateri televizijski zasloni izsevajo modro svetlobo, ki lahko zmanjša ločitev melatonina, hormona, ki uravnoteži cikel spanja-bdelijosti.

Alternative gledanju TV za otroke

Starši lahko poskusijo alternative gledanju TV, da odvrnejo otroka in ga vključejo v aktivnosti, ki jim lahko pridobijo koristi:

1. Igre, primerne za otroke: Igre lahko ponudijo obilico priložnosti, da govorite in komuniciirate z vašim otrokom. Ne potrebujete specifičnega časa za igro. Prinesite igračo in igrajte predstavljajočo igro ali druge igre, kadarkoli čutite, da je vaš otrok nudno ali razdražen. Nekatere igrače pridejo z zvoki, ki igrajajo z besedami ali črkami, kar pomaga jezikovnemu razvoju otroka. Lahko igrajte tudi klasične igre, kot je cuk-jaj.

2. Vključite otroka v vsakodnevne dejavnosti: Namesto da postavljate otroka pred TV, medtem ko vi nadaljujete z vsakodnevnimi dejavnostmi, naredite otroka pasivnega udeleženca v njih. Na primer, med kuhanjem v kuhinji, postavite otroka na visok stol, dajte jim nekaj plastičnih žlic in naj jih udarjajo, medtem ko kuhate. Pustite otroka, da se igra s plašči, medtem ko jih sklapljete. Govorite z otrokom in opisujte, kaj delate. Odgovarjajte jim, ko poskušajo govoriti.

3. Čutne igre: Odličen primer čutne igre je ponuditi otroku jedilne barve za risanje različnih umetniških del na kartonu. Jedilne barve lahko naredite z pireji ali juho. Starejši otroci se lahko igrajo z varno glino za otroke. Varni otroški zrcala so tudi odlične za draženje otrokove vidne ostrine kot TV zaslon. Čutne igračke in igre ohranjajo otroka zanimanega, kar zmanjšuje potrebo po gledanju televizije.

4. Branje knjig: Ali ste vedeli, da CDC priporoča branje otrokom, mlajšim od dveh mesecev? Branje je ena najboljših aktivnosti za spodbujanje pravovremenskega doseganja govornih mernikov otroka. Izberite knjige z velikimi črkami in barvnimi ilustracijami. Kažite na sliko in povejte njeno ime. Starejšim otrokom lahko vprašate, da kažeta na lik, ko povejete njegovo ime.

5. Petje rižank, uspavank in pesmi: Poejte pesem ali rižanko po lastni izbiri. Prepričajte se, da glejete v otroka, ko poejete, da ve, da to delate zanj. Spodbujte otroka, da se vam pridruži, celo če je to s škripanjem in buljenjem. Pomnite se nasmehovati veliko in uporabiti igračke, kot so grehalki, da naredite aktivnost zanimivo za otroka.

6. Igra na prostem: Odpeljite svojega otroka na plažo ali v mestni park za sprehod. Imate piknik in pustite otroka, da sedi pod senco drevesa, medtem ko se kupa v različnih pogledih dreves, ptic in ljudi. Starejši otroci se lahko spodbujajo k plazenju, malčki pa lahko držijo za roko in hodijo. Prosto nudi več zanimivih pogledov, ki dajo boljši kognitivni dražilec otroku kot gledanje gibajočih se slik na televizijskem zaslonu.

Ali gledanje TV povzroči avtizem?

Ni konkluzivnih dokazov, da bi redno gledanje TV pri otrocih neposredno povzročilo ali povečalo tveganje za avtizem. Raziskava je ugotovila, da je izpostavljenost daljšemu času pred zaslonom pri 12 mesecih starosti povezana z diagnozo porojev avtističnega spektra pri 3 letih starosti, in incidence je bila višja med dečki. Avtizem pa lahko ima več vzrokov in so potrebne nadaljnje raziskave za specifično dokazovanje takšnih trditev.

Obstaja veliko debat na temo otroka, ki gleda TV. Kot vsak nov starš, morda imate tudi vprašanja glede tega, kdaj uvedeti TV čas za svojega otroka in pravilen čas pred zaslonom. Strokovnjaki priporočajo preprečitev časa pred zaslonom za otroke, mlajše od 18 mesecev. Sedež pred TV za daljše časove lahko ima več protiuminkov na njihov razvoj možganov, govor in jezik, vid, telesni rast itd. Namesto tega vključite svojega otroka v druge zanimive aktivnosti ali hobije, da ne ostane priklepan na televizijo.