Kako povečati vegetarijansko Baby

Ali stevseživljenjsko vegetarijanski alinewbie , ki želi dvigniti otroka v brezmesne načina življenja , obstaja veliko koristi za hranjenje vašega otroka vegetarijansko prehrano . Reed Mangels , Ph.D., RD in prehrana svetovalec za skupino Vegetarijanska virov pravi, da so vegetarijanske otroke tanjša in na splošno uživa dolgoročne koristi manj bolezni srca , sladkorna bolezen in nekatere vrste raka. Z nekaj načrtovanja in podpore s strani drugih podobno mislečih prijateljev in družine , ki jih lahko uspešno dvigniti zdravo vegetarijansko otroka .
Navodila
1

Izberite pediater , ki bo podpiral vašo odločitev za dvig vašega otroka na varstva rastlin temelji prehrana . O vseh prehranskih vprašanj , ki jih imate o dobili vse potrebne vitamine in minerale , ne jedo mesa . Prosite za predloge o posameznih živil, pripravo hrane in dolgoročne prehranske cilje. Posvetujte se z zdravnikom , če potrebuje vaš otrok , da bi dopolnila z vitaminom D do njegovega prvega rojstnega dne .
2

Ohraniti zdravo prehrano , če se doji svojega otroka , saj ji bo pripravila vso prehrano , ki jo potrebuje od tebe . Jejte raznoliko hrano in sprejeti multivitaminski pripravek za zagotovitev, da ste porabijo tisto, kar potrebujete . Ponudba temelji na sojinih formulo za otroka , če se ne doji .
3

Počasi se uvede nova živila za vašega otroka med 4 in 6 mesecev starosti . Začnite z železa utrjena , single - žitnih dojenčkov ga naučiti jesti trdo hrano . Ponudba novih živil po treh do petih dneh , da se prepričajte, da vaš otrok nima alergijsko reakcijo na nekaj, kar on poje. Pripravite svojo otroško hrano iz sadja in zelenjave ali nakup zapakiran otroško hrano .
4

Planirajte obroke vašega otroka vnaprej in se prepričajte, da vsebujejo ustrezne količine beljakovin in ne preveč nasičenih maščob ali kalorij . Uravnoteženje obrok žita, mleka in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob , sadja in zelenjave .
5

Make up primanjkljaj živalskih beljakovin v vegetarijanski prehrani , ki ga nadomešča meso z drugimi beljakovinsko bogatih živil , kot so temno , listnato zelenjava , tofu ali fižol . Bilance stročnice z drugimi zelenjave ustvariti popolno beljakovino . Poglej kalcij v virih , kot so jogurt , sir in mleko . Razmislite o nakupu obogatenih živil , kot pomarančnim sokom ali sojinim mlekom , da pomaga uravnotežiti prehrane vašega otroka .

Previous:

Next:

  • Ali pediatri prebadajo ušesa? Da, vendar ga boste morda težko našli
    Ali pediatri prebadajo ušesa? Da, vendar ga boste morda težko našli
    Ne glede na to, ali čakate na njihov 6-mesečni rojstni dan ali deseti, ko pride čas, da otroku preluknjate ušesa, obstaja velika verjetnost, da se boste počutili najbolj udobno, ko boste to počeli v njegovem zdravniku. Navsezadnje imate vzpostavljen
  • 5 načinov za spopadanje z izzivi domače naloge vašega otroka
    5 načinov za spopadanje z izzivi domače naloge vašega otroka
    Domače naloge so lahko zelo zahtevne, zlasti za energične otroke, ki težko mirno sedijo v šoli, še manj pa doma. Kot starš se lahko znajdete v dilemi, kako lahko svojim otrokom pomagate pri soočanju z izzivi domače naloge. Tukaj je nekaj nasvetov, ki
  • 10 najboljših dud po mnenju staršev in strokovnjakov
    10 najboljših dud po mnenju staršev in strokovnjakov
    Ne glede na to, ali temu pravite binkie, pacie ali lutka, mnogi starši poročajo, da je bilo iskanje dude, ki je všeč njihovemu malčku, zelo individualen proces. Kar se en otrok takoj loti, lahko drugi vedno znova zavrača. »Iskreno povedano, vsak otro