Kako povečati vegetarijansko Baby

Ali stevseživljenjsko vegetarijanski alinewbie , ki želi dvigniti otroka v brezmesne načina življenja , obstaja veliko koristi za hranjenje vašega otroka vegetarijansko prehrano . Reed Mangels , Ph.D., RD in prehrana svetovalec za skupino Vegetarijanska virov pravi, da so vegetarijanske otroke tanjša in na splošno uživa dolgoročne koristi manj bolezni srca , sladkorna bolezen in nekatere vrste raka. Z nekaj načrtovanja in podpore s strani drugih podobno mislečih prijateljev in družine , ki jih lahko uspešno dvigniti zdravo vegetarijansko otroka .
Navodila
1

Izberite pediater , ki bo podpiral vašo odločitev za dvig vašega otroka na varstva rastlin temelji prehrana . O vseh prehranskih vprašanj , ki jih imate o dobili vse potrebne vitamine in minerale , ne jedo mesa . Prosite za predloge o posameznih živil, pripravo hrane in dolgoročne prehranske cilje. Posvetujte se z zdravnikom , če potrebuje vaš otrok , da bi dopolnila z vitaminom D do njegovega prvega rojstnega dne .
2

Ohraniti zdravo prehrano , če se doji svojega otroka , saj ji bo pripravila vso prehrano , ki jo potrebuje od tebe . Jejte raznoliko hrano in sprejeti multivitaminski pripravek za zagotovitev, da ste porabijo tisto, kar potrebujete . Ponudba temelji na sojinih formulo za otroka , če se ne doji .
3

Počasi se uvede nova živila za vašega otroka med 4 in 6 mesecev starosti . Začnite z železa utrjena , single - žitnih dojenčkov ga naučiti jesti trdo hrano . Ponudba novih živil po treh do petih dneh , da se prepričajte, da vaš otrok nima alergijsko reakcijo na nekaj, kar on poje. Pripravite svojo otroško hrano iz sadja in zelenjave ali nakup zapakiran otroško hrano .
4

Planirajte obroke vašega otroka vnaprej in se prepričajte, da vsebujejo ustrezne količine beljakovin in ne preveč nasičenih maščob ali kalorij . Uravnoteženje obrok žita, mleka in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob , sadja in zelenjave .
5

Make up primanjkljaj živalskih beljakovin v vegetarijanski prehrani , ki ga nadomešča meso z drugimi beljakovinsko bogatih živil , kot so temno , listnato zelenjava , tofu ali fižol . Bilance stročnice z drugimi zelenjave ustvariti popolno beljakovino . Poglej kalcij v virih , kot so jogurt , sir in mleko . Razmislite o nakupu obogatenih živil , kot pomarančnim sokom ali sojinim mlekom , da pomaga uravnotežiti prehrane vašega otroka .

Previous:

Next:

  • Razprava o obrezovanju:rezati ali ne rezati?
    avtor:Lindsay Hutton Običajna praksa obrezovanja je postala vroča tema v zadnjih letih. Naučite se prednosti in slabosti obrezovanja vašega fantka in preberite najnovejše smernice AAP za obrezovanje. Prednosti in slabosti Razprava o ob
  • Kako se lahko sostarši dogovorijo o načrtu za nazaj v šolo, menijo strokovnjaki
    Poletje niti ni bilo v polnem razmahu, preden so se starši po vsej državi začeli vznemirjati zaradi posebnosti šolskega leta 2020-2021. Stresnih vprašanj je veliko:ali naj se otroci vrnejo k osebnemu pouku ali popolnoma virtualnemu učenju? Kako bi la
  • Skrb za svoje telo:odgovori za dekleta z avtizmom
    Zakaj moram skrbeti za svoje telo? Naučiti se skrbeti za svoje telo je del odraščanja. Ko se starate, vaše telo se bo spremenilo, ko boste postali ženska. To se imenuje puberteta. V puberteti, dobil boš: mastna koža in lasje lasje, ki ti rastej