• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako zapeljati otroka

Učenje, kako zapeljati vašega otroka, vam lahko pomaga dobiti malo več spanja v čudovitem a izčrpajočem obdobju novorojenčka. Pelenje je tradicionalna metoda ovijanja dojenčka tesno v odejo, da se počuti spokojno in varno.

Če ste kdaj videli otroka, ovitog kot majhni burito, ste videli pelenje v dejanju. Ta metoda ovijanja otrok ni le sladka, ampak služi tudi funkcijo, s pomočjo otrokom pri uravnavanju telesne temperature in morebitno daljšem spanju.

Za zapeljavo otroka jih morate oviti varno, a ne preveč tesno. Obstaja umetnost, da se to naredi prav, a z malo prakso in korak-za-korakim vodičem lahko vi postate majster pelenjanja. Tukaj je, kaj morate vedeti.

Zakaj otroci radi, da jih pelejete

Pelenje deluje s potlačitvijo Morovega refleksa, imenovanega tudi refleks prestrašenosti, ki je neprožni motorični odziv pri dojenčkih. Ko otroci doživijo ta refleks, se naglo prestrašijo in raztegnete roke pred seboj.

Ta zaščitni odziv je sprožen, ko se dojenčki počutijo, kot da padecajo, ali ko jih nešto prestraši. Če otrok doživi Morov refleks med nočjo, se pogosto zbudí in morda viče po staršu, da pride in jih ponovno usene.

Pravilno ovita in primerna pelenka prepreči, da se roke otroka premikajo, ko Morov refleks pride v igro, tako da je verjetnejši, da nadaljujejo z mirnim spanjem (vsaj dokler ne postanejo gladni znova).

Pelenke prav tako ohranjajo otroke čutiti tople in utesnjene, kar jih naredi bolj udobnimi in jim pomaga bolje odpočiti. Po mnenju dr. Roberta Hamiltona, MD, FAAP, pediatra v Providence Saint John's Health Center v Santa Monica, CA, občutek, da je otrok zapeljan, morda spominja na to, kako so se počutili v materejšem trebuhu.

Pelenje pomaga utesniti otroka s repliciranjem tesnosti materejšega trebuha.

Kot pojasnuje dr. Hamilton, mladi otroci "prepoznajo" omejitev gibanja, ki jo pelenje ustvari, in on ugotavlja, da to lahko utesi.

Ali je varno peljati otroka?

Pelenje je splošno varno, ko se naredi pravilno, a obstaja nekatere tveganja, na katere morate biti pozorni. Pelenje deluje s pomanjševanjem zbudnosti otroka, zato je težje, da se otrok zbudí. Obstajajo dokazi, da pomanjšana zbudnost morda je ena vzrokov za sindrom nagle otroške smrti (SIDS).

Vedno zagotovite, da peljate dovolj tesno, da se odeja ne more razpreti, a ne preveč tesno, da je vaš otrok omejen, svetuje dr. Hamilton. Odeja bi morala biti dovolj prosta pri bokih za svobodo gibanja.

Tudi uporabite lahko odejo, da preprečite pregrevanje. Najpomembneje, vedno upoštevajte varne smernice za spanj, ko gre za pelenje.

Varne smernice za spanj

Upoštevajte te varne prakse spanja pri pelenju:

• Položite vašega otroka v spanj na hrbet za vsak spanj.
• Izogibajte se uporabi proste odeje in ne položite ničesar v otroško posteljo, razen otroka in sosa (če se odločite uporabiti enega).
• Prekinite pelenje takoj, ko vaš otrok kaže kakršne koli znake poskušanja obračanja ali pri 2 mesecih starosti, kar pride prej.
• Izogibajte prekomernemu ovijanju vašega otroka.

Vrste pelenk

Klasična pelenka je tanka, muslinasta bombažna prekrivalna odeja, a obstaja še nekaj drugih možnosti pelenjanja. Lahko uporabite katerokoli vrsto, ki najbolje deluje za vas.

Na primer, pelenka z velkrom je lahko lažje za oviti kot odeja in nudi trdo državo. Ta vrsta pelenke je lahko uporabna, posebej, če vam ne usudi doseči popolnoma primeren prileganje ali imate "Houdinija" med otroki, ki se vedno izmakne. Čeprav nekateri otroci še vedno uspevajo izmakniti se, po mnenju dr. Hamiltona.

Drugi otroci radi, da so zapeljani z rokami gor, zato velkro ali zadrga z majhnimi krili za njihove roke in roke je lahko dobra izbira. Še drugi preferirajo pelenjasti vrečki, ki jim omogočajo premik roke in rok znotraj.

Končno, vrsta pelenke, ki jo uporabite, je odvisna od tega, na kaj vaš najbolje odziva. Prileganje je pomembnejše od vrste, pravi dr. Hamilton. "Preveč tesna pelenka in otrok je žalosten in bo vial od neudobja. Preveč prosta pelenka ima za posledico, da otrok 'plava v pelenki' in to ni učinkovito," pojasnuje.

Kako zapeljati otroka v odejo

Obstaja toliko variacij pelenjanja z odejo, kolikor je vrst otroških odej, a metode večinoma sledijo istim načelom.

Osnovna pelenka z rokami dol

Naslednje je osnovni korak-za-korakim vodič za pelenjanje otroka s prekrivalno odejo:

1. Položite odejo ravno in jo zložite v trikotnik. Široka rob mora biti na vrhu in kot na dnu.
2. Položite otroka v sredino,roke dol ob stranjah, s točko trikotnika navzdol. Glava in vrat otroka morata biti nad odejo, ramena in spodaj pa na odeji.
3. Vzemite zgornji levi kot in ga potegnite diagonalno desno dol, ga zatejte pod desni bok otroka.
4. Vzemite spodnji kot in ga potegnite diagonalno gor in čez desni ramen, ga zatejte zadaj.
5. Potegnite zgornji desni kot vodoravno levo in okoli zadaj.

Pelenka z rokami gor

Če vaš otrok ne zdi, da mu je všeč, da je zapeljan, morda preferira drugo pozicijo rok. Mnogi otroci radi, da so zapeljani z žepi na srcu. V tej poziciji sledite korakom zgoraj, a združite roke otroka na njihovi prsih namesto da jih dajate dol ob stranjah.

Alternativno jih lahko peljate z rokami popolnoma zunaj, sledite korakom zgoraj, a z vrhom odeje poravnanim ravno pod pazduhami. V tej metodi morate tudi prilagoditi korak 4 in priti s kotom odeje okoli zadaj namesto gor in čez ramen.

Odločanje, ali peljati z rokami gor ali dol, je na vas. Lahko poskusite obe poziciji, da vidite, katera deluje najbolje za vašega otroka.

"Nekatere medicinske sestre in pediatri preferirajo, da so lakoti raztegnjeni ob strani otroka, ko so peljani. Drugi prakse so enako zadovoljne z rokami, ki so dovoljene, da so zgibljivi pri lakotu," pravi dr. Hamilton.

Pelenjanje z rokami zunaj pomaga nekaterim otrokom pri samopomirjanju, a za druge otežuje spanj. Z rokami zunaj je Morov refleks bolj verjeten, da jih zbudí.

Kako pogosto bi moral peljati svojega otroka?

Ni pravila, da bi morali peljati vsakič, ko spijo. A doslednost je splošno najboljša.

"Nimate nujno peljati vašega otroka za vsak dnevni spanek, posebej, če že držite vašega otroka blizu sebi s držanjem," pravi Heather Wallace, certificirana pediatrična svetovalnica za spanj.

"A, če vaš otrok bojuje z dnevnimi spanki, pelenje lahko pomaga neverjetno, ker preprečuje refleks prestrašenosti. Otroka more iti skozi vsako fazo spanja brez, da bi bil zbudjen."

Ali peljate vse čas ali le včasih, je popolnoma na vas. A, če uporabite pelenje prekinjeno, vaš otrok morda pritožuje, ko jih ne pelejete, ker želijo udobje, ki so navajeni.

Kdaj prenehati s pelenjanjem otroka

Pelenje bi moralo prenehati predtem, ko se vaš otrok nauči obrniti se iz prs na hrbet. Otroci se splošno naučijo obrniti iz hrbta na prse preden morejo obrniti iz prs na hrbet. Zapeljan otrok, ki se v spanju obrne na prse, je povečano tveganje za SIDS ali zadavitev.

Ker ne morejo napovedati prvega časa, ko se otrok obrne, je pomembno prenehati s pelenjanjem, ko kažejo znake poskušanja obračanja ali pri 2 mesecih starosti, kar pride prej.

Čeprav morda oklevate odvzeti vašemu otroku njihovo pomoč pri spanju, njihova varnost je pomembnejša. Na koncu bodo bolje spali brez pelenke, ker ta metoda ni učinkovita, ko otroci starajo.

"[Ko so starejši], je otrok bolj robusten in težje ga je dati v pelenko, prav tako ugotovim, da stiskajoč učinek, ki deluje tako dobro, ko so mladi, nima enake vrednosti," opazi dr. Hamilton.

Kako preiti iz pelenke

Ko je čas odpustiti pelenko, preidite na spanjski vreček. Spanjski vreček je nosilna odeja, ki se običajno zadrži naprej.

Obstaja nekaj različnih možnosti za izbiro. Otroci pod 1 letom ne bi smeli imeti proste odeje ali blazin v otroški postelji, zato je spanjski vreček vaša najbolj varna izbira pri prehodu iz pelenke. Wallace priporoča počasen prehod.

Heather Wallace

Če začnete ta prehod dovolj zgodaj, lahko vzamete počasnejši pristop k odjemačenju, tako da ne morate odstraniti pelenke hladno turkey.

"Predlagam, da poskušate peljati otroka z eno roko zunaj okoli 7. tedna starosti," pojasnuje. "Ko se vaš otrok prilagodi tej majhni spremembi, poskusite odstraniti drugo roko." Počasen prehod vam daje veliko časa, da poskušate nove načine uteshanja vašega otroka – preden morajo biti popolnoma brez pelenke, dodaja.

Če vaš otrok še vedno bojuje s spanjem brez pelenke po približno tednu od odpustitve, Wallace predlaga delo na samostojnih spretnostih spanja z vašim otrokom. Uprite iskušnji, da poskušate kup novih gadgetov, ker bo vaš otrok na koncu moral biti odjemačen tudi od teh pomočeh.

Spanj brez pelenke

Ni pravila, da bi morali peljati novorojenčka, in nekateri starši se odločijo, da ne. Če vašemu otroku ni všeč ali vi ste neudobni z majhnim tveganjem, povezanim s pelenjem, je v redu, da položite vašega otroka brez nje. Samo pomnite, da edina posteljna odeja, ki jo vaš otrok potrebuje, je tesno prilegan lista nad matrico.

Vaš otrok se morda bo pogostejše zbudil, če ni zapeljan, ker je Morov refleks najmočnejši v prvih 12 tednih življenja. A, ker pelenjanje ni več varno po 8 tednih starosti (ali ko dojenček poskuša obrniti), je odjemačenje težavno.

Nekateri starši preferirajo, da se njihova otrok nauči spati brez pelenke od samega začetka, namesto da poskušajo vzemi eno, medtem ko je ta refleks še vedno močan.

"Lahko pomagate tudi vašemu otroku, da se počuti varno, z ponudbo trdnega a nežnega dotika, ritmičnega šepetanja in celo kratkega dvigovanja vašega otroka in postavljanja nazaj bdelga," pravi Wallace.

Heather Wallace

Pri novorojenčkem spanju je vse v praksi. Več vadite, da položite novorojenca bdelga in bdelga, bolj zmožen bo vaš otrok pri samostojnem zasipanju.

Včasih otroci, ki niso v pelenkah, začnejo se samopomirjati s sesanjem prstov, ker morejo doseči. Odvisno od otroka, sposobnost prinašanja rok do ust lahko ima bolj pozitiven vpliv na konsolidacijo spanja.

Beseda od Verywell

Pelenje je lahko pomoč pri spanju, ki vam pomaga preživeti te zgodnje mesece starševstva brez, da bi izgubili razum. Ko se naredi pravilno, je pelenje varen način za izboljšanje in podaljšanje spanja dojenčka.

Če spanjeva navade vašega novega otroka izčrpajo, je v redu, da prosite za pomoč. Morda vaš partner, družinski član ali prijatelj lahko pomaga, medtem ko vi odpočivate. Najem nočne medicinske sestre je druga možnost.

Tudi lahko razmispite o vlaganju v svetovalnika za spanj ali samo sebi dovolite, da drimite, kadarkoli vaš otrok spi. Če vas spanjevalna deprivacija pritiska v depresijo ali tesnobo, se obrnite na zdravstvenega zagotovitelja.