• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako previti otroka

Če se naučite previjati svojega otroka, vam lahko pomaga, da si v čarobni, a izčrpani fazi novorojenčka zaspite malo več. Povijanje je tradicionalna metoda tesnega zavijanja dojenčka v odejo, da se počuti mirnega in varnega.

Če ste že kdaj videli dojenčka zvitega kot mali burrito, ste videli povijanje v akciji. Ta metoda povijanja dojenčkov ni le čudovita, ampak služi tudi funkciji, saj otrokom pomaga uravnavati telesno temperaturo in potencialno dlje spi.

Če želite otroka previjati, ga morate varno zaviti, vendar ne pretesno. Obstaja umetnost, kako to narediti prav, a z nekaj vaje in vodnikom po korakih ste lahko tudi vi mojster previjanja. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Zakaj se dojenčki radi povijajo

Povijanje deluje tako, da zavira Moro refleks, imenovan tudi refleks prestrašenosti, nehoten motorični odziv pri dojenčkih. Ko dojenčki doživijo ta refleks, se nenadoma prestrašijo in vržejo roke pred seboj.

Ta zaščitni odziv se sproži, ko se dojenčki počutijo, kot da padajo, ali ko jih nekaj vznemiri. Če dojenček ponoči doživi refleks Moro, se pogosto zbudi in lahko joka, da bi starš prišel in ga preselil.

Pravilno zavit in nameščen previjalnik bo preprečil premikanje otrokovih rok, ko pride v poštev refleks Moro, tako da bo večja verjetnost, da bo še naprej trdno spal (vsaj dokler ne bo spet lačen).

Povijalci zagotavljajo tudi občutek topline in prijetnosti dojenčkov, zaradi česar so bolj udobni in jim pomagajo bolje počivati. Po besedah ​​Roberta Hamiltona, MD, FAAP, pediatra v zdravstvenem centru Providence Saint John's Health Center v Santa Monici v Kaliforniji, lahko občutek previjanja, ki ga doživi dojenček, spominja na to, kako se je počutil v maternici.

Povijanje pomaga tolažiti otroka, saj ponovi tesnost maternice.

Kot pojasnjuje dr. Hamilton, majhni dojenčki "prepoznajo" omejitev gibanja, ki jo povzroča povijanje, in ugotovi, da jih to lahko tolaži.

Ali je varno previjati otroka?

Povijanje je na splošno varno, če se izvaja pravilno, vendar se je treba zavedati nekaterih tveganj. Povijanje deluje tako, da zmanjša otrokovo vznemirjenost, zato se otrok težje zbudi. Obstajajo dokazi, da je zmanjšano vzburjenje lahko eden od vzrokov za sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS).

Vedno pazite, da se previjate dovolj tesno, da se odeja ne more razrahljati, vendar ne tako tesno, da bi se vaš otrok stisnil, svetuje dr. Hamilton. Odeja mora biti na bokih dovolj ohlapna za svobodo gibanja.

Uporabite tudi lahko odejo, da se izognete pregrevanju. Najpomembneje je, da pri povijanju vedno upoštevajte smernice za varno spanje.

Smernice za varno spanje

Pri previjanju upoštevajte te prakse varnega spanja:

• Dojenčka položite, da spi na hrbtu za vsak spanec.
• Ne uporabljajte ohlapnih odej in v posteljico ne dajajte ničesar razen otroka in dude (če se odločite za uporabo).
• Nehajte previjati, takoj ko vaš dojenček pokaže kakršne koli znake, da se poskuša prevrniti ali pri 2 mesecih, kar nastopi prej.
• Izogibajte se pretiranemu združevanju otroka.

Vrste povijanja

Klasično previjanje je tanka previjalna odeja iz muslinskega bombaža, vendar obstaja še nekaj drugih možnosti previjanja. Uporabite lahko katero koli vrsto, ki vam najbolj ustreza.

Na primer, previjanje z ježkom je lažje obleči kot odejo in nudi trdno oprijem. Ta vrsta previjanja je lahko uporabna, še posebej, če se vam tako popolno prileganje izmika ali če imate otroka Houdinija, za katerega se zdi, da se vedno izmika. Čeprav se nekateri otroci še vedno lahko premikajo, pravi dr. Hamilton.

Druge dojenčke raje previjajo z dvignjenimi rokami, zato je lahko dobra izbira vreča z ježkom ali zadrgo z majhnimi krili za roke in dlani. Kljub temu imajo drugi raje previjalno vrečo, ki jim omogoča premikanje rok in rok v notranjosti.

Konec koncev je vrsta povijanja, ki jo uporabljate, odvisna od tega, na kaj se vaš otrok najbolje odziva. Prileganje je pomembnejše od tipa, pravi dr. Hamilton. "Pretesno previjanje in otrok je nesrečen in bo jokal od nelagodja. Preveč ohlapno previjanje povzroči, da dojenček 'plava v previjanju' in to ni učinkovito," pojasnjuje.

Kako previti otroka v odejo

Različic povijanja z odejo je toliko, kolikor je vrst otroških odej, čeprav metode večinoma sledijo istim načelom.

Osnovno previjanje z rokami navzdol

Sledi osnovni vodnik po korakih za previjanje otroka s sprejemno odejo:

1. Odejo položite ravno in jo zložite v trikotnik. Širok rob naj bo na vrhu in vogal spodaj.
2. Otroka postavite na sredino, roke navzdol ob straneh, s konico trikotnika navzdol. Otrokova glava in vrat naj bosta nad odejo, ramena in spodaj pa na odeji.
3. Vzemite zgornji levi kot in ga povlecite diagonalno navzdol v desno ter ga potisnite pod otrokov desni bok.
4. Vzemite spodnji kot in ga povlecite diagonalno navzgor in čez desno ramo ter ga potisnite zadaj.
5. Povlecite zgornji desni kot vodoravno čez levo in okoli hrbta.

Povijanje z dvignjenimi rokami

Če se zdi, da vaš otrok ne mara previjanja, bo morda raje imel drugačen položaj rok. Mnogi dojenčki so raje poviti z rokami k srcu. V tem položaju sledite zgornjim korakom, vendar stisnite otrokove pesti ob prsih, namesto da jih odložite ob otrokove boke.

Druga možnost je, da jih previjete s popolnoma iztegnjenimi rokami, tako da sledite zgornjim korakom, vendar z zgornjim delom odeje, poravnanim tik pod pazduho. Pri tej metodi morate prilagoditi tudi 4. korak in priviti vogal odeje okoli hrbta namesto navzgor in čez ramo.

Odločitev, ali se boste previjali z rokami navzgor ali navzdol, je vaša. Vedno lahko poskusite oba položaja, da vidite, kateri je najboljši za vašega otroka.

"Nekatere medicinske sestre in pediatri imajo raje komolce iztegnjene ob boku otroka, ko jih previjajo. Drugi zdravniki so enako zadovoljni z rokami, ki jih je dovoljeno upogniti v komolcu," pravi dr. Hamilton.

Povijanje z iztegnjenimi rokami nekaterim dojenčkom pomaga pri samopomirjanju, drugim pa otežuje spanje. Z iztegnjenimi rokami jih bo bolj verjetno zbudil Moro refleks.

Kako pogosto naj previjam svojega otroka?

Ni pravila, ki pravi, da se morate previjati vsakič, ko spijo. Vendar je doslednost na splošno najboljša.

"Otroka vam ni treba previjati za vsak dremež, še posebej, če že držite otroka blizu sebe, tako da ga držite," pravi Heather Wallace, certificirana svetovalka za pediatrično spanje.

"Če pa se vaš dojenček spopada z dremanjem, lahko previjanje izjemno pomaga, saj zavira refleks prestrašenosti. Dojenček lahko preide skozi vsako fazo spanja, ne da bi se prebudil."

Ali se previjate ves čas ali le včasih, je popolnoma odvisno od vas. Če pa uporabljate previjanje občasno, bo vaš dojenček lahko protestiral, če ga ne previjate, ker želi udobje, ki ga je vajen.

Kdaj prenehati previjati otroka

Povijanje je treba prekiniti, preden se vaš dojenček lahko prevrne od spredaj nazaj. Dojenčki se običajno naučijo kotaliti od zadaj naprej, preden se lahko kotalijo od spredaj nazaj. Povijen dojenček, ki se med spanjem prevrne na trebuh, je izpostavljen povečanemu tveganju za SIDS ali zadušitev.

Ker ne morete predvideti, kdaj se bo dojenček prvič previl, je pomembno, da prenehate s povijanjem, ko pokaže znake, da se poskuša previjati, ali pri starosti 2 mesecev, kar nastopi prej.

Čeprav morda oklevate, ali otroku vzamete pripomoček za spanje, je njegova varnost pomembnejša. Navsezadnje bodo brez povijanja bolje spali, ker ta metoda ni učinkovita, saj dojenčki postajajo starejši.

"[Ko je starejši], je otrok bolj robusten in ga je težje previjati, poleg tega pa menim, da učinek zoženja, ki tako dobro deluje, ko so mladi, nima enake vrednosti," dr. Hamilton opombe.

Kako preiti iz povijanja

Ko je čas, da odložite povijanje, preklopite v spalni vrečo. Spalna vreča je nosljiva odeja, ki se običajno zapne na sprednji strani.

Izbirate lahko med nekaj različnimi možnostmi. Dojenčki, mlajši od 1 v posteljici ne smete imeti ohlapnih odej ali blazin, zato je spalna vreča vaša najvarnejša stava, ko greste naprej od previjanja. Wallace priporoča počasen prehod.

Heather Wallace

Če začnete s tem prehodom dovolj zgodaj, lahko počasneje pristopite k odstavitvi, tako da vam ni treba odstraniti previjanega hladnega purana.

"Predlagam, da poskušate otroka previjati z eno roko, starega okoli 7 tednov," pojasnjuje. "Ko se vaš dojenček prilagodi tej majhni spremembi, poskusite odstraniti drugo roko." Počasen prehod vam daje dovolj časa, da preizkusite nove načine za pomiritev vašega otroka – preden morajo biti popolnoma brez previjanja, dodaja.

Če ima vaš dojenček še vedno težave s spanjem brez previjanja po približno tednu dni, ko ga odvržete, Wallace predlaga, da z otrokom delate na samostojnih veščinah spanja. Uprite se želji, da preizkusite kup novih pripomočkov, saj bo sčasoma treba tudi vašega otroka odvaditi od teh pripomočkov.

Spanje brez previjanja

Ni pravila, ki pravi, da morate novorojenčka previjati, in nekateri starši se odločijo, da tega sploh ne bodo počeli. Če vašemu otroku to ni všeč ali vam je neprijetno zaradi majhnega tveganja, povezanega s previjanjem, je v redu, da otroka odložite brez tega. Ne pozabite, da je edina posteljnina, ki jo potrebuje vaš otrok, tesno prilegajočo se rjuho na vzmetnici.

Vaš dojenček se lahko zbudi pogosteje, če ni povit, ker je refleks Moro najmočnejši v prvih 12 tednih življenja. Ker pa povijanje ni več varno po 8 tednih starosti (ali ko se dojenček prvič poskusi valjati), je lahko odstavljanje težavno.

Nekateri starši raje dovolijo svojemu otroku, da se že na začetku nauči spati brez previjanja, kot da bi ga poskušali odvzeti, dokler je ta refleks še močan.

"Otroku lahko pomagate tudi, da se počuti varnega, tako da ponudite trden, a nežen dotik, ritmično utišate in celo na kratko dvignete otroka in ga zbudite nazaj," pravi Wallace.

Heather Wallace

Pri spanju novorojenčka je vse v praksi. Bolj ko vadite svojega novorojenčka zbuditi in opozarjati, bolj bo vaš dojenček izkušen pri samostojnem zaspanju.

Včasih se dojenčki, ki niso v previjanju, začnejo sami pomirjati s sesanjem prstov, ker jih lahko dosežejo. Odvisno od otroka ima lahko možnost približevanja rok ust bolj pozitiven učinek na utrjevanje spanja.

Beseda iz Verywella

Povijanje je lahko pripomoček za spanje, ki vam pomaga prebroditi te zgodnje mesece starševstva, ne da bi izgubili razum. Če je opravljeno pravilno, je povijanje varen način za izboljšanje in podaljšanje spanja dojenčkov.

Če so spalne navade vašega novega otroka izčrpavajoče, je v redu, da prosite za pomoč. Morda vam lahko med počitkom pomaga vaš partner, družinski član ali prijatelj. Druga možnost je najem nočne medicinske sestre.

Prav tako lahko razmislite o vlaganju v svetovalca za spanje ali si samo dovolite, da dremate, ko to počne vaš otrok. Če se zaradi pomanjkanja spanja počutite depresivni ali tesnobni, se obrnite na zdravstvenega delavca.