Úzkosť od separácie

Úzkosť od separácie

Úzkosť od separácie

Tip

Môže uľahčiť úzkosť od separácie neskôr, ak aspoň občas zamestnáte opatrovateľku počas prvých šiestich mesiacov života vášho baby. Môže sa cítiť pohodlnejšie s odchodom, ak to vždy bolo známa časť jej života.

Ak vaše dieťa trpí úzkosťou od separácie, skúste ignorovať hysteriu a urobte rozlúčenku čo najkratšiu a najsladšiu. Rozlúčte sa úsmevom a objatím a vyjdite von z dverí. Potom sa vrátite za päť minút. Nechoďte späť do izby (ani domu), stačte len vonku pred dverami alebo sa možno pozrite cez okno. Je veľmi pravdepodobné, že vaše baby sa už uklidnilo a prispôsобило sa svojej situácii v jesliach. Ak sa za týždeň alebo dva neuklidní do 10 minút po vašom odchode, vždy môžete prehodnotiť svoje rozhodnutie – buď o tom, dať ju do jeslí vôbec, alebo o používaní konkrétneho poskytovateľa starostlivosti.

Ako dobrá by vaša opatrovateľka alebo jesle nemala, vy aj vaše baby môžete trpieť úzkosťou od separácie, keď pride čas sa rozlúčiť.

Napriek tomu, že sa koncom prvého roka baby začína rozvíjať pamäť, úzkosť od separácie môže stať takmer nesnesiteľnou pre oboch. Vaše 10-mesačné baby bude vedieť, že hneď, ako opatrovateľka vstupí do dverí alebo vy vojdete do jesiel, brzy pôjdete. Vaše baby môže plakať takmer hystericky, keď je čas, aby ste odišli. A môže to opakovať deň za dňom.

Najhoršou časťou pre vaše baby (a teda pre vás) je akt separácie. Vaše baby si môže zapamätať podobné situácie z minulosti a teda predvídať separáciu. Ale v svojom zameraní na úzkosť okamžiteho momentu si nemusí pamätať na šťastné znovuz stretnutie, ktoré vždy nasledovalo. Môže myslieť, že sa nikdy nevrátite.

Po vašom odchode sa vaše baby však môže zabudnúť, že ste išli vôbec. (Zameranie na okamžitý moment má svoje výhody.) Alebo sa dostatočne uklidní, aby si teraz spomenula, že sa vždy vraciať. Našťastie, ako pri plakaní do spánku, periody slýz vášho baby budú každý deň kratšie a kratšie (hoci sa môžu zhoršiť, ak je chorý, unavený alebo inak náchylný k plakaniu).

Ako veľká by vaša vlastná úzkosť nemala byť, vaša vlastná úzkosť môže byť ešte horšia. Môžete sa trápiť otázkami ako:

  • Prežije bez mňa?
  • Bude ma chýbať?
  • Som príliš sebedomý?
  • Môže separácia niejak ublížiť baby?

Skúste byť vďační, že vaše baby niekto iný, kto ju tiež miluje a chce sa o ňu starať. Príde, ak ste vytvorili láskavý vzťah so svojím dieťaťom a ak sa s ním nadále dobre viažete počas spoločného času, aká škoda to bude, ak sa s ním viažú aj iní teplí, citliví, láskaví opatrovateľia? Vaše baby je úplne schopné viazať sa s viac ako jedným alebo dvoma ľuďmi. (Ak sa mimo to cítite žiarliví k opatrovateľke vášho baby, možno by ste mali prehodnotiť svoje priority a venovať sa viac „voľnému času“ pred návratom do práce.)

Berte to od srdca. Rozlúčkovanie zvyčajne ide ľahšie po prvých niekoľkých krátach. dozviete sa, že vaše dieťa prežilo a bude preživať. Uvedomíte si, že vyzerá relatívne nepoškodené. A budete obežajdení, že vyzerá tak šťastne pri vašom návrate ako vždy.

Uľahčenie separácie

Čo sa ponáhľate?

Tip

Ak vaše baby má bezpečovacie deku, špeciálnu plúšovú hračku alebo iný predmet, ktorý mu dáva pocit bezpečenstva, neváhajte a nechajte ho prinesť do jeslí alebo mať k dispozícii, keď prichádza opatrovateľka (a keď vy odchádzate). Nikdy ho netrápte tým ani neodradzujte jeho používanie. Len preto, že vaše baby niečo iné potrebuje, aby sa cítilo bezpečne, najmä keď nie ste v blízkosti, neznamená to, že ste neurobili svoju časť na pestreť jeho pocitu bezpečenstva. Naopak, vaše baby by nebolo schopné využiť taký náhradný predmet, keby ste mu nedali pocit bezpečenstva.

Pri každom novom opatrovateľovi alebo situácii v jesliach dajte baby čas zvyknúť si na myšlienku, skôr ako utečete a „opustíte“ ho. Ideálne ho necháte s niekým, koho pozná. Zariadite, aby opatrovateľka prišla aspoň 15 minút skôr (platenú, samozrejme), alebo ešte lepšie, nechajte opatrovateľku prísť na jednu alebo dve návštevy, kým ste tam obaja, predtím ako ju necháte s baby samou.

V situácii jeslí sa plánujte zostať aspoň pol hodiny prvých niekoľkých dní a možno celý prvý deň. Znovu skúste zariadiť, aby ste a vaše baby mali platené predĺžené návštevy miesta, kým nemusí ísť samo. Potom, v jeho prvých dňoch, dajte baby príležitosť a povzbudenie, aby sa zapojil do nejakej aktivity, predtím ako odídete.

Pre dobro vášho baby aj svoje, začnite s malými krokmi. Uľahčite baby do dlhších separácií najprv krátkymi výletmi: možno polhodinovou alebo hodinovou separáciou (alebo len 15 minút). Tento proces umožňuje obom vám postaviť dôveru v opatrovateľa v malých krokoch. Potom postupne predĺžajte čas odluhy, kým nedosiahnete čas, ktorý budete pravidelne potrebovať.

Keď pride čas ísť, neSkúste sa vykrádnuť z domu (alebo z jeslí). Ak to urobíte, vaše baby nikdy nepozna, kedy odchádzate, a môže stať ešte viac naliehavé – aj v situáciách, keď nikam nechádzate.

Urobte rozlúčenku krátku, sladkú a predvídateľnú. Snažte sa vytvoriť rituál rozlúčenky podobný rituálu pri spávaní. Netrpite na tom, aby prestal plakať predtím, ako odídete. (Pomyslite, akú moc to dáva nemu.) Úsmevte sa, ponúknite uistiacu slová, dajte mu objatie a bozk, dajte mu vedieť, že ho budete chýbať, a potom už ísť. Vaše baby sa spolieha na vás, aby ste určili, či je všetko v poriadku, takže musí vidieť, že máte dôveru, že všetko bude dobre. Preto sú teplo a úsmevy pri rozlúčaní tak dôležité.

Previous:

Next: