• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Pomoc teenagerom, keď plačú

Môžete sa cítiť zmätený, keď váš teenager praskne do sliez, ale plakanie je prirodzená reakcia tela na emócie ako stres a smutok. Predtým, ako urobíte z pláčania teenagera legraciu alebo ho zaduchnete otázkami „Čo je?“, možno chcete vybrať jemnejší prístup. Váš teenager možno potrebuje len raz za čas vyplakať sa a vy môžete buď pomôcť, alebo prekážať proces. Ak plakanie nie je pravidelná udalosť, môžete byť pokojní, že máte normálneho – a emočného – teenagera.

Odtiahnite sa

Ktokoľvek, kto kedy počul „Nechať ma v pokoji!“ pri prístupe k rozladenému teenagerovi, vie, že to je krkolomné. Musíte odhadnúť, koľko zapojenia chce teenager od vás. Ak všimnete, že teenager plače, vyhýbajte sa pýtaniu „Čo je?“, pretože teenager môže ihneď ísť do obrany alebo sa pocíti zahanbený. Namiesto toho len skontrolujte a opýtajte sa, či je niečo, čo môžete urobiť, aby ste pomohli. To ukazuje, že rešpektujete emócie teenagera a ste tu ako pomáhajúca ruka – ale len ak vaša pomoc potrebuje. Inak je v poriadku urobiť sa neviditeľným.

Buďte fyzickí

Nemusíte byť nalepení s teenagerom, keď plače, ale rýchla objímka určite pomôže. Teenager môže potrebovať fyzický kontakt, aby sa cítil lepšie, a môže vám pomôcť cítiť sa bližšie k nej. Ak vás odstrčí, neberte to osobne. Namiesto toho ste splnili svoju povinnosť dať teenagerovi vedieť, že sa oň staráte.

Nepodkopávajte

Psychológ Dr. Sarb Johal varuje pred podkopávaním dôvodov teenagera pre plakanie. Zatiaľ čo hádka s priateľmi alebo zlá známka na teste nemusia byť pre vás veľký problém, môže to byť pre teenagera celkom zemetrasenie. Namiesto odmietania jeho dôvodov, použiť to ako dôvod na komunikáciu s teenagerom o tom, ako môže zmeniť svoju budúcu cestu, bez posudzovania. Ak je rozladený pre známku v škole, ponúknite sa, že sa naučíte neskôr alebo nájdete doučujúceho. Ak je rozrušený pre priateľov, pomôžte mu diskutoť riešenia jeho problémov. Uistite sa, že váš teenager vie, že rešpektujete jeho dôvody pre plakanie, namiesto ich podkopávania ako nevážnych pre vás.

Dajte priestor

Po tom, čo ste dali objímku a videli, čo môžete robiť, aby ste pomohli teenagerovi, je čas dať jej trochu priestoru. Nepreťažujte ju nadmerným fyzickým kontaktom alebo neustálym kontrolovaním, keď plače. Fakt je, PsychCentral.com poukazuje, že plakanie môže byť prospěšné – pomáha uvoľniť emócie, znižovať stres a dokonca zlepšovať náladu. Pravdepodobne bude krátkodobé a váš teenager bude brzy znova normálny.

Varovné signály

Existujú vážne rozdiely medzi občasným plakaním a teenagérskou depresiou. Ak je smutok teenagera doprevádzaný inými príznakmi, ako utajenie sa od sociálnych aktivít, nezaujímavosť o nič ani nikoho, izácia, sebapoškrobenie, spánkové problémy a drastické zmeny vo fyzickom vzhľade, môže to byť znaky teenagérskej depresie, varuje FamilyDoctor.org. Porozprávajte sa s rodinným lekárom o odporučaní na odborníka na duševné zdravie vo vašej okolí.