• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako obmedziť používanie Facebooku pre teenagerov

Hoci Facebook môže byť bezpečne použitý pre teenagerov, nezdravá obsesia s každým príspevkom a notifikáciou by mohla rušiť život vášho teenagera. Štúdia z roku 2009 Kaiser Family Foundation zistila, že teenageri trávia priemerne 1 hodinu 29 minút na počítači každý deň, 22 minút z toho je venované sociálnym sietiam ako Facebook. Samozrejme, len 16 z tých minút je použité na domácu úlohu. Keď váš teenager trávi príliš veľa času na Facebooku a zanedbáva školskú prácu alebo skutočné sociálne povinnosti, môže byť čas obmedziť jej používanie.

Inštrukcie

1. Presuňte počítač vášho teenagera do viac viditeľnej a vysokofrekvenčnej oblasti vášho domu, navrhuje Wednesday Martin, Ph.D., v článku pre „Psychology Today.“ Dávanie počítača do teenagerovej izby znamená, že má 24/7 prístup k svojej obľúbenej sociálnej mediálnej stránke, čo môže narušiť jej spanie a zosunúť jej školskú prácu. Keď je počítač v obývačke, môžete bližšie monitorovať jej online zvyky a pripomenúť jej, keď trávi príliš veľa času na Facebooku.

2. Skontrolujte telefón vášho teenagera a odstráňte Facebook aplikáciu, ak ju má. Hoci to môže vyzerať pohodlne, mať aplikáciu znamená, že váš teenager dostáva notifikácie priamo na svoj telefón, ktoré bude prirodzene kontrolovať znova a znova, aj keď je pryč od počítača. Trvajte na tom, že ak používa Facebook, je to len na počítači. Takto môžete lepšie kontrolovať, ako k nemu pristupuje z dому.

3. Beriete prístup k Facebooku ako privilego vo vašom dome. Facebook môže byť použitý bezpečne a zdravo, takže využite túžbu vášho teenagera použiť stránku len povolením po tom, ako sú jej domáca úloha a povinnosti hotové. Nielen že to obmedzuje jej čas na stránke, ale učí ju, že ste vy ten, kto je na riadení toho, čo sa deje na počítači vo vašom dome.

4. Nainštalujte softvér alebo web browser extensions, ktoré dajú jej nastavený čas na Facebook každý deň. Extensions ako LeechBlock pre Firefox a StayFocusd pre Chrome vám umožňujú nastaviť špecifický časový limit na určité webstránky. Keď je časový limit vyčerpaný, webstránka je nedostupná pre predpísanú dobu. Je to dobré riešenie pre teenagera, ktorého nemôžete monitorovať stále alebo teenagera, ktorý má súkromný počítač.

5. Modelujte dobré správanie a obmedzte svoje vlastné používanie Facebooku. Ak ste neustále kontrolujete na svojom telefóne a počítači, váš teenager sa učí kladať vysokú hodnotu na sociálne siete. Namiesto toho, vypnite počítač a kladajte väčší dôraz na skutočné sociálne aktivity a trávenie času ako rodina, ak chcete, aby váš teenager robil to isté.