• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zvládnuť, keď je vaša teen dcéra tehotenšá

Tak veľa myšlienok a emócií prebieha cez vás, keď je váš teen tehotenská, že je ťažké vedieť, čo robiť. Práve toto nie je niečo, za čo ju môžete len zakázať, alebo vzatie jej telefónne privilégiá – je to život zmenujúca udalosť. Váš mysel môže byť tak zameraná na to, čo vaša dcéra bude robiť, alebo čo môžete potrebovať robiť vy, že sa pravdepodobne nerozrážate o vlastné potreby teraz. Je dôležité pre vás premýšľať o sebe a ako sa vyrovnáte so situáciou.

Inštrukcie

1. Odídite od vašej dcéry na chvíľu, takže môžete získať kontrolu nad vašimi pocitmi. Keď teen zjaví, že je tehotenská, môže to byť veľmi emočne výbušnú chvíľu pre všetkých v rodine. Vy alebo ona môžete povedať a robiť veci, ktorí sa budete ľutovať. Pisanie na Psychcentral webe, terapeut Drew Coster odporúča nehovoriť slovo, kým sa počiatočný príval pocitov neustíni.

2. Porozprávajte sa s vašou dcérou, keď ste schopní hovoriť klidne. Buďte úprimní a dajte jej vedieť vaše skutočné pocity. Je v poriadku povedať jej, že ste sklamaní, znepokojení alebo nahnevaní. Megan Potter, v článku na Disney's Family.com webe, poradzuje, že by ste sa mali zamerať na vlastné pocity a zdržať sa súdenia alebo hrozby vašej dcéry.

3. Vyhľadajte poradcu, ktorý vám pomôže prejsť cez vaše vlastné pocity, alebo mediovať komunikáciu medzi vami a vašou dcérou, ak ste neschopní hovoriť jeden s druhým produktívne. Kus s tipmi na riešenie teen tehotenstva na štátnom webe, pripravený Michigan Department of Community Health, hovorí, že je bežné, že rodičia sa cítia preťažené, a rodičia a tehotenské teeny majú problémy s komunikáciou. Získanie professionalnej pomoci vás môže viesť cez proces a dať vás na cestu k uzdraveniu seba, ako aj vášho vzťahu.

4. Vzdelajte sa o teen tehotenstve, aby ste porozumeli dostupným možnostiam, a pomôžte vašej dcére prejsť cez výhody a nevýhody každej možnosti. Buďte nezaobídení – môžete ponúknuť názor, ale toto je jej rozhodnutie. Dovolte jej ho urobiť.

5. Prijmite okolnosti a rozhodnutie vašej teen. Čím skôr budete schopní pustiť očakávania a sny, tým skôr sa naučíte zvládať pri okolnostiach a pomôcť vašemu dieťaťu cez toto ťažké obdobie.

6. Asistujte vašej dcére v plánovaní budúcnosti, bez ohľadu na to, čo sa rozhodne. Pomáhanie jej brať proaktívny prístup aobrať kontrolu nad situáciou uľahčí niektoré z vašich strachov z budúcnosti.

7. Starajte sa o seba. Uistite sa, že neprepracujete sa. Vyberte si čas pre cvičenie a relaxáciu. Porozprávajte sa s vašim lekárom, ak máte problémy so spaním alebo vám pomôžu riadiť stres. Lepšia forma, v ktorej ste – mentálne a fyzicky – lepšie budete schopní pomôcť vašej dcére.