Ako mať zdravé tehotenstvo
Počas tehotenstva , žena , telo chráni vyvíjajúce sa dieťa . Všetko , čo prehltne prechádza placentou a ide k dieťaťu . Zdravšie jej tehotenstvo , je zdravšie jej dieťa bude , tým lepšie vyvinuté jej dieťa bude a tým menej je pravdepodobné , že bude jej dieťa má vrodenú vadu . Existuje veľa vecí , ktoré môžete urobiť pre to , mať zdravé tehotenstvo . Galéria Návod
1
Preverte svoje stravovacie návyky . Vaše dieťa dostane jeho výživu od vás , a mali by ste sa pokúsiť jesť zdravo , ako je to možné . Take v ďalších 200-300 kalórií za deň , zvýšiť ovocia , zeleniny a celozrnných výrobkov stravy . Okrem toho , uistite sa , že máte dostatok vápnika , železa a kyseliny listovej , a to buď prostredníctvom svojho jedálnička alebo prenatálnej vitamín .
2
Vezmite prenatálnej vitamínu . Vaša prenatálnej vitamín pomáha, aby sa prípadné nedostatky vo vašej strave a pomôže vaše dieťa správne vyvíjať . Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom starostlivosti o aký druh vitamínu odporúčajú . Ak váš vitamín rozčuľuje žalúdok , poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti .
3
Získať cvičenie . Cvičenie pomáha matky získať správne množstvo váhy , udržuje zdravé matky a posilňuje matky pre prácu práce . Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom starostlivosti o aký druh cvičenia režimu odporúčajú .
4
Vyhnite sa alkoholu , cigariet , kofeínu a rekreačné drogy . Tie boli spojené s mrtvorozenost , potrat a vrodené vady .
5
Poraďte sa so svojím poskytovateľom starostlivosti o všetkých liekoch , ktoré užívate v priebehu tehotenstva .
6
ísť do prenatálnej schôdzky , Pomáhajú zabezpečiť si zostať zdravý po celú dobu tehotenstva , ako ste ste testované na bežných ochorení , ako je vysoký krvný tlak . Okrem toho , počúvať varovania z vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti .
7
Pite veľa vody . Voda pomáha flush odpady z tela , zabraňuje predčasného pôrodu a pomáha zaistiť , že máte dosť plodovej vody pre vyvíjajúce sa dieťa .
-
Deti neprichádzajú s návodom na použitie. Niekedy sa však môže zdať, že niektorí ľudia na internete alebo ihrisku nedostali poznámku. Aj keď sa mamičkovské vojny dajú zveličiť, existujú. A keď vám iný rodič povie, že „to robíte zle“, môže to bolieť. -
Metóda cry it out je typ spánkového tréningu, ktorý zahŕňa nechať dieťa plakať určitý čas predtým, ako zaspí. Existuje množstvo variácií metódy cry it out (nazývanej aj nácvik spánku na vyhynutie) – a často vyvolávajú vášnivé diskusie medzi rodičmi, -
Scratch scratch. Škrabanec. Hlava vás skutočne svrbí. Môžu to byť vši? Ak áno, nie si sám. Každý rok, milióny ľudí na celom svete Voš detská . Väčšina z týchto miliónov sú deti. Každé dieťa, ktoré chodí do školy, už pravdepodobne počulo o všiach.
