• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako vytvoriť senzorickú dietu

Senzorická dieta je plánovaný program aktivít navrhnutý na splnenie individuálnych senzorických potrieb. Je založená na teórii, že každá osoba potrebuje určité množstvo aktivity a vstupu, aby udržala bdelú a klidnú telesnú stav, ktorá vie čeliť prostrediu okolo nich. Senzorická dieta môže byť silným nástrojom pre riadenie správania. Senzorický systém je zložený z niekoľkých rôznych systémov, ktoré zahŕňajú: vizuálny (zrak), audítorný (sluch), olfaktorický (čuch), gustatívny (chuť), proprioceptívny (pocity v svaloch a kĺboch), vestibulárny (pohyb) a taktilný (dotyk) systémy. Väčšina senzorických diét sa zameriava na poskytovanie vstupu do proprioceptívneho, vestibulárneho a taktilného systémov.

Inštrukcie

1. Krok 1: Smysly nikdy nefungujú v izolácii. Každý smysel pracuje spolu s ostatnými, aby vytvoril jasný obraz o tom, čo robíme. Je dôležité poskytnúť dietu, ktorá zahŕňa taktilný, proprioceptívny a vestibulárny vstup každý raz.
2. Krok 2: Dieťa môže byť citlivé/obranné na senzorický vstup a/alebo senzoricky hľadajúce v závislosti od typu vstupu a prostredia. Dieťa môže tolerovať vstup jeden deň a odolávať mu ďalší. To je dôvod, prečo je dôležité poskytovať vstup do každého systému každý deň.
3. Krok 3: Prvý, zapíšte si denne rozvrh vášho dieťaťa. Poznačte triedy alebo časy, ktoré sú pre vaše dieťa ťažké. Príklad: 8:00 Obliekanie a umytie tvári 8:30 Raňajky 9:00 Voľný čas 9:15 Škola 9:30 Triedna hodina 10:00 Matematika Má ťažkosti s pozornosťou v matematike. Často je disruptívny v triede. 10:45 Špecializácia (Telocvik, Umenie, Hudba) 11:30 Obed 12:00 Prestávka 12:30 Písanie 1:15 Čítanie Má ťažkosti zostať posedené. 2:30 Knižnica 3:00 Škola končí 3:30 Olovrant doma 3:45 Voľný čas 5:00 Večera 6:00 Domáce úlohy 7:00 Voľný čas 8:00 Príprava na spať *Nemôže sa uklidniť pred spaním. Zvyčajne usne bližšie 22:00. 8:30 Spať
4. Krok 4: Pozrite sa na rozvrh a vaše pozorovania správania. Je často nápomocné získať vstup od učiteľov. Pamatujte, že senzorická dieta pomáha dieťaťu mať vhodnú pozornosť/fokus, úroveň vzrušenia a schopnosť čeliť a prispôsobiť sa prostrediu okolo nich – poskytnite senzorický vstup hneď pred oblastami potreby. Napríklad v príklade vyššie: pred matematikou, čítaním a spaním.
5. Krok 5: Ak dieťa má ťažkosti s pozornosťou a fokusom a je prenaružené, skúste tieto uklidňujúce stratégie počas ich senzorickej prestávky.
   1. Fúkanie (bubliny, vatová guľôčka cez stôl)
   2. Sásanie (voda z fľašky alebo cez slámku)
   3. Těžká práca (skákacie šach, trampolína, sit-ups)
   4. Odporná mast
   5. Terapeutické škrabanie
   6. Masáž krémom (hlboký tlak a kĺbová retrakcia)
   7. Žvýkačka alebo iné odporné jedlá
   8. Zatiažený vest
   9. Pomalý lineárny pohyb (hýbanie sa dozadu a dopredu na hojdačke alebo škľubení v stoličke)
   10. Šťavovanie dieťaťa medzi dvoma vankúšami pre hlboký tlak
   11. Teplé kvapaliny (jablčný šťava)
6. Krok 6: Ak dieťa má ťažkosti zostávať bdelé a je podnaružené, skúste tieto uklidňujúce stratégie počas ich senzorickej prestávky.
   1. Kyslé jedlá
   2. Těžká práca (trampolína, skuterová doska, skákacie šach)
   3. Studené kvapaliny
   4. Rýchle rotačné pohyby (hojdačka) a neočakávané pohyby
   5. Rýchla energetická hudba (hudba, Wii)
7. Krok 7: Použitím týchto tipov. Mali by ste byť schopní začať vytvárať senzorickú dietu. Pamatujte, vigorózny proprioceptívny vstup môže trvať až 2 hodiny v senzorickom systéme a vigorózny vestibulárny vstup môže trvať 4 až 8 hodín. Ostatné senzorické systémy majú kratšiu trvanlivosť, otázka minút alebo tak dlho, ako je dieťa zapojené do aktivity.