Výživa a správanie detí
Jedlo je liekom, a to, čo vstupuje do rozvíjajúceho sa tela dieťa, je neoddeliteľnou časťou zdravia a pohody tohto dieťa. Suroviny, vitamíny a minerály, ktoré vstupujú do detských tel, môžu mať hlboký vplyv na ich náladu a správanie. Vedieť, čo dať dieťa jesť, môže urobiť rozdiel medzi zdravým dieťatom a chorým. Overený pediatr alebo licencovaný výživový poradca sú najlepšie zdroje pre rodičov s otázkami o strave ich dieťa.
Cukor
Konzumácia cukru môže spôsobiť podráždenosť u detí. Deti sú pevne nastavené na to, aby mali rád cukor, a mnohé jedlá, k ktorým sú príťahované, obsahujú rafinovaný cukor, ktorý je výživne prázdne jedlo. Rafinovaný cukor spôsobuje zvýšenú úroveň cukru v krvi, nasledovanú drastickým poklesom. Keď úroveň cukru v krvi klesne, klesne aj nálada dieťa. Dieťa môže stať sa podráždené alebo ospalé, keď sú úrovne cukru v krvi nízke. Pri konzumácii zákuskov s rafinovaným cukrom, pridanie tuku alebo vlákniny pomôže krviu absorbovať cukor pomalšie a stabilizovať náladu dieťa.
Konzervanty a prídavky
Spracované jedlá obsahujú konzervanty, ktoré môžu ovplyvniť správanie detí. Niektoré prídavky do potravín sú spojené s hyperaktivitou u detí. Tieto prídavky môžu byť nájdené v spracovaných potravinách, ktoré mnohé americké rodiny konzumujú denne. Experti ešte neidentifikovali, ktoré prídavky môžu spôsobiť zvýšenú hyperaktivitu, ale spojili také správanie s benzoátom sodným, FD&C Yellow No. 6, D&C Yellow No. 10, FD&C Yellow No. 5 a FD&C Red No. 40. Pediatri a dietetici odporúčujú diéty pre deti, ktoré obmedzujú spracované jedlá.
Citlivosť na jedlo a alergie
Potravinové alergie môžu spôsobiť podráždenosť u detí. Deti diagnostikované s potravinovými alergiami môžu zažívať podráždenosť a fyzikálne symptómy, ako je zlé trávenie, skŕče, ekcéma a vyvrcholy. Najčastejšie jedlá, ktoré spôsobujú alergie, sú kravské mlieko, vajcia, pšenica, arašídy, orechy a soja. Rodičia môžu vynechať tieto jedlá a nahradiť ich zdravou alternatívou pre alergické dieťa. Podľa Americkej akadémie pediatrie, zeleninové listy a konzervované ryby sú vysoké v vápniku, a strukoviny a obiloviny môžu nahradiť vajcia v strave dieťa. Akadémia odporúča pečlivé čítanie etiketiek na identifikáciu prítomnosti arašídov a orechov, konzumácia ktorých osobami alergickými na ne môže byť smrteľná.
Jedlá ovplyvňujú nálady
Čokoláda je náladu zlepšujúca zážitek. Chemické poslovia zvané neurotrasmitery sú zodpovedné za posielanie myšlienok a konaní podél nervových ciest v mozgu. Jedlo spôsobuje zmeny v aktivite neurotrasmiterov, a zmeny v neurotrasmiteroch ovplyvňujú náladu osoby. Komplexné sacharidy majú uvoľňujúci účinok, pretože udržiavajú stabilný cukor v krvi. Jedlá ako mlieko, kuracie, banány a zelenolisté zeleniny uvoľňujú dopamín, chemickú látku, ktorá produkuje príjemné pocity. Mlieko, kuracie a banány tiež obsahujú tryptofán, ktorý má uvoľňujúci účinok. Iné jedlá, ktoré obsahujú tryptofán, zahŕňajú ovos, červené mäso a cikériku. Mnoho vedcov verí, že čokoláda je náladu zlepšujúca kvôlie svojmu obsahu kofeínu a fenylethylamínových zložiek, ktoré môžu stimulovať serotonín a endorfíny.
-
Myslela som, že môže byť užitočné zdieľať svoje skúsenosti s porodom. Mala som len dva (ktoré viem) a skúsim udržať grafiku a horror na minimum. Bola som 42 týždňov tehotenká s prvým synom, keď môj lekár sa rozhodol, že by mohlo byť vhodné ma indukov -
Prechod na strednú školu je plný komplikovaných rastových bolestí – a matematika nie je výnimkou. Študenti prechádzajú od učenia sa základom k riešeniu komplexných rovníc a porozumeniu konceptom na viacrozmerných rovinách. Preklenutie priepasť môže b -
Už nie sú dni, keď predpokladáme, že každé dievča chce hrať kuchyňku alebo každý chlapec chce hrať autá. Každé dieťa je individue, a ich záujmy môžu byť široké a rozmanité. Takže keď ide o darovanie hračiek pre deti alebo kúpu niekoľkých na zdieľanie
