• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Výživa & amp ; Child Behavior

Jedlo je liek , a to , čo ide do dieťaťa rozvíjajúce telo je neoddeliteľnou súčasťou zdravia tohto dieťaťa a pohodu . Jednotlivé zložky , vitamíny a minerály , ktoré vstupujú detská tela môže môže mať zásadný vplyv na ich nálady a správania . Vedieť , čo kŕmiť dieťa môže znamenať rozdiel medzi zdravým dieťaťom a chorého . Dôveryhodný pediater alebo licenciu na výživu sú najlepšie zdroje pre rodičov s otázkami ohľadom stravy ich dieťaťa .
Cukru ,
Spotreba cukru môže spôsobiť podráždenosť u detí .

Deti sú napevno milovať cukor , a mnoho z potraviny , ktoré sú spracovávané na obsahujú rafinovaný cukor , ktorý je nutrične prázdny jedlo . Rafinovaný cukor spôsobuje zvýšenú hladinu cukru v krvi , po ktorom nasleduje drastickým poklesom . Keď sa hladina cukru v krvi klesá , tak sa dieťaťa náladu . Dieťa môže byť podráždený alebo ospalý , keď jej hladina cukru v krvi je nízka . Po náročnej zaobchádza s rafinovaného cukru v nich , pridávať tuk alebo vlákna pomôže krvné riečisko absorbovať cukor pomalšie a stabilizovať dieťaťa náladu .
Konzervačné látky a prísady
spracované potraviny obsahujú konzervačné látky , ktoré môžu ovplyvňujú správanie u detí .

Niektoré potravinárske prídavné látky sú spojené s hyperaktivitou u detí . Tieto prísady možno nájsť v spracovaných potravín , ktoré mnoho amerických rodín konzumujú na dennej báze . Odborníci nie sú označila , ktoré prídavné látky môžu spôsobiť zvýšenú hladinu hyperaktivity , ale boli spojené takéto správanie pre benzoan sodný , FD &C Yellow No. 6 , D &C Yellow No. 10 , FD &C Yellow No. 5 a FD &C Red No. 40. Pediatri a dietológovia odporučiť diéty pre deti , ktoré obmedzujú spracované potraviny
Food citlivosť a alergií
Potravinové alergie môže spôsobiť podráždenosť u detí

Detské .. diagnostikovaný s potravinovými alergiami , môže dôjsť k podráždeniu a fyzické príznaky , ako sú žalúdočná nevoľnosť , kŕče , ekzém a žihľavka . Medzi najčastejšie potraviny , ktoré spôsobujú alergie sú kravské mlieko , vajcia , pšenica , arašidy , orechy , a sóju . Rodičia môžu vynechať tieto potraviny a nahradiť zdravú alternatívu pre alergické dieťa . Podľa Americkej akadémie pediatrov , listovej zeleniny a konzervy ryby sú vysoko v vápnika , a strukoviny a obilie môže nahradiť vajcia v jedálničku dieťaťa . Akadémia odporúča starostlivé označenie čítanie identifikovať prítomnosť arašidov a orechy , spotreba z toho podľa osoby alergické na nich môžu byť fatálne .
Foods ovplyvniť nálada
Čokoláda je nálada , zvýšenie liečiť .

chemických poslov zvanej neurotransmitery sú zodpovedné za zasielanie myšlienky a činy pozdĺž nervových dráh v mozgu . Food spôsobuje zmeny v aktivity neurotransmiterov , a zmeny v neurotransmitery ovplyvňujú osoby náladu . Komplexné sacharidy majú tendenciu mať upokojujúci účinok , pretože udržať stabilnú hladinu cukru v krvi . Potraviny , ako je mlieko , kuracie mäso , banány a zelenej listovej zelenine uvoľnenie dopamínu , chemické látky, ktoré produkuje príjemné pocity . Mlieko , kuracie mäso a banány tiež obsahujú tryptofán , ktorý má relaxačný účinok . Ostatné potraviny , ktoré obsahujú tryptofán patrí ovos , červené mäso a cícer . Mnoho vedcov verí , čokoláda je nálada , booster vďaka kofeínu obsahu a jeho zlúčenín , fenyletylamín , ktorý môže stimulovať serotonínu a endorfínov .