Ako pomôcť o dieťa s ADHD spať bez medikácie

ADD /ADHD deti sú zo svojej podstaty ťažké deti občas sa zaoberajú pravidelne . To môže byť ťažké dostať je riadiť pokynmi . Oni sú tiež ľahko rozptýliť , a môže byť veľmi aktívny a hyper . Mnoho rodičov ADD /ADHD detí sa uchýlili k dávať svoje deti lieky , ktoré im pomôžu zaspať , pretože nevedia , čo iného robiť . Existujú aj iné veci , ktoré môžete urobiť , aby pomohla svoje dieťa . To môže trvať trochu pokusov a omylov , ale môžete dostať vaše dieťa lepšie spať bez nutnosti liečby . Čítajte ďalej a dozviete, ako na pomoc ADHD dieťa spať bez medikácie .
Čo budete potrebovať
bylinných čajov je špeciálne určený pre spánok
Valerian
Návod
1

usilovať o to , aby sa vaše dieťa tak fyzicky aktívny, ako je to možné v priebehu dňa . Získať ju zapojiť do športu alebo vonkajšie aktivity . Viac ich obrovskej energie , ktoré sú schopní vypustiť počas dňa , tým lepšie sú šance , že budú spať v noci .
2

Obmedziť množstvo cukru a kofeínu vaše dieťa konzumuje , najmä počas druhá časť dňa . Tieto položky je známe, že inhibujú spánku pre každého . Vaše dieťa s ADHD má už dostatok energie . Nepridávajte k nej tým , že energia vyvolávajúce chemikálie do svojho systému .
3

Vytiahnite konektor na televíziu , videohry a počítači najmenej tri až štyri hodiny pred spaním . Niektoré formy ADD /ADHD , ktoré boli spojené s týmito zdrojmi . Premýšľajte o tom : to život vám okamžité uspokojenie ? Nie , ale videohra robí . Dokonca aj potom, čo dieťa od videohry , môže byť stále " hrať " hru vo svojej mysli , a to bude mať ju hore .
4

Skúste dať vaše dieťa bylinný čaj špeciálne navrhnutý tak , aby pomoc pri spánku asi pol hodiny pred spaním . Tieto čaje obsahujú harmanček , medovka , chmeľ a ďalšie byliny , ktoré mu pomôže relaxovať .
5

Kúpte si fľašu valeriány z miestneho obchodu so zdravou výživou a spravovať stanovenú čiastku pol hodiny alebo tak pred spaním . Ak tieto ďalšie kroky neurobil trik , kroky jedna až tri s valeriány veľmi dobre by mohla byť odpoveď . Valerian sa ukázala ako veľmi užitočná v mojej situácii .
6

Nechajte vaše dieťa počúvať príjemnú hudbu v posteli . To môže pomôcť jej zaspať , umožniť jej spať viac zdravo celú noc .

Previous:

Next: