• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako prestať kričať na deti

Inštrukcie

1. 1. Rozpoznajte frustráciu.
   Existuje množstvo dôvodov, prečo mamky a tatinkovia "stratia hlavu": preťaženie, nedostatok zručností, nevedia lepšie, tak to robili ich rodičia, stráca trpezlivosť, chcú pozornosť dieťaťa. Všetci rodičia sa frustrujú. Je to normálne, ale problém narašta, keď si neuvedomia, že dosiahli hranicu. Kričia a cítia sa zle. Potrestávajú seba alebo ospravedlňujú sa a nič sa nezmení. Namiesto toho prijмите, že sa budete frustrovať. Neočakávajte, že nikdy nemáte zlé dni. A neznamená to, že ste zlý človek, ak občas zvednete hlas.

2. 2. Identifikujte spúšťač.
   Existuje nespočet spúšťačov frustracie. Keď kričíte, zastavte sa na minútu a spýtajte sa: "Čo ma prepustilo nad hranicu?" Ste unavení, osamelí, smutní, znepokojení? Keď identifikujete spúšťač, budete pripravení ísť k lepšiemu riešeniu.

3. 3. Uvoľnite sa na bezpečnom mieste.
   Vylievanie frustracie na deti nikdy nedáva želané výsledky. Je v poriadku uvoľniť sa na bezpečnom mieste bezpečným spôsobom. Nie je v poriadku biť, kopnúť, šlapať alebo kričať. Je v poriadku porozprávať sa s priateľom. Poznám otca, ktorý po práci ide priamo do posilňovne a hrá squash. Ta hodina uvoľní nervy, uvoľní zadržanú energiu a môže kričať pri každom úderi. Keď hra končí, jeho starosti sú zvládnuteľné a je pripravený vitaj rodinu objatia namiesto škripania. Je pripravený riešiť deti bez straty kontroly.

4. 4. Nastavte pozitívny tón.
   Vy ste rodič, vy ste role model. Vaše reakcie na frustráciu nastavujú tón dňa. Kričanie na deti, keď sa nesprávne správajú, zabudnú povinnosti, zatvoria dvere, rozlijú mlieko, odvetvujú – je protichodné a často spôsobí viac problémák, ako rieši. Kričanie a volanie robí deti nervóznych – a keď sú deti nervózni, ešte viac "vykrúčavia".

5. 5. Použite hnev vhodne.
   Hnev je rešpektovateľný ľudský pocit – a rodičia aj deti ho vyjadrujú. Hnev je vhodny v núdzových situáciách – samozrejme zvednete hlas, ak je vaše dieťa v nebezpečenstve. Na druhej strane, denné používanie hnevu, aby ste ich donútili robiť presne to, čo chcete, nie je produktívne a posiela matúcu správu. Učte ich, čo chcete, ale nevyhrozujte im a nešikajte ich do poddajnosti.

6. 6. Dávajte pevné inštrukcie a smerovanie.
   Ak je jeden člen rodiny naštvaný, všetci to cítia a reagujú. Opakované volanie "nechoď do cukroviek" môže získať ich pozornosť, ale nespôsobí spoluprácu. Pevná inštrukcia "teraz žiadne cukrovinky" informuje dieťa, čo nie je povolené, a "po večeři si môžeš vybrať jeden kúsok" dáva smerovanie k tomu, čo je akceptovateľné. Nahraďte kričanie a "nie, toto nie je povolené" inštrukciou "toto je povolené".

7. 7. Dávajte veľa lásky.
   Deti chcú potešiť rodičov. Deti, ktoré cítia lásku od rodičov, sú ochotnejšie spolupracovať ako tie, ktoré ju nedostávajú. Dávajte veľa lásky. Povedzte im, ako sú skvelí, a uvidíte, že vaša potreba kričať a volať klesne.