• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako váš pubertujúci myslí

Ako matka 15- a 16-ročných dcér som často zmätená tým, čo moji pubertujúci myslia. Fakt, pred niekoľkými rokmi ma moje mračné a drsné dievčatá tak zmätli, že som sa rozhodla študovať neurovedecký a psychologický výskum o adolescentnosti.

Zistila som, že adolescentné mozgy sú plné dramatických zmien, emočného povrtania a silných neurochemických vlní – nielen hormonálnych, ale celo-telových úprav!

Vedieť, čo sa deje vnútri mozgov pubertujúcich, môže pomôcť vybaviť nás na lepšie rodičovské rozhodnutia.

Obrovská stavebná zóna

Ešte než vaše deti ukážu fyzické znaky puberty, ich mozgy sa posúvajú od explozívneho neuroologického rastu detstva k procesu zmeny, ktorý zahŕňa „synaptické ořezávanie a myelínizáciu.“ Ich mozgy sú prebudovávané – prechádzajú z otvorenosti raného detstva k špecializácii a integrácii dospelosti. Hoci je to nevyhnutné, neurologické prebudovanie je neporiadne, zložité, náročné a – niekedy – iritujúce.

Čo môžete robiť

Majte kratšie, ale častejšie rozhovory. Mozog pubertujúceho v stave konštrukcie najlepšie reaguje na krátke interakcie. To je najmä pravda, keď ide o rozprávanie o „veľkých otázkach“ ako technológia, zneužívanie látok, sex a vzťahy, úcta k členom rodiny a dokonca aj rozvoj ich viery. Pubertujúci lepšie reagujú na nepretržitý dialóg ako na „raz a hotovo“. Použite menej slov, pečlivo vybraných, pre väčší vplyv.

„Emocionálny mozog“ versus „exekutívny mozog“

Emocionálne centrum mozgu, limbický systém, prichádza online skoro – a s drsnosťou – v rokoch adolescentnosti. Exekutívne funkcie pubertujúceho – schopnosť plánovať, robiť múdre rozhodnutia, ovládať impulsy a predvídať následky – nezrelá plne, kým mu nie je 23 až 25 rokov. Môžete vidieť záblesky briliantného exekutívneho fungovania, chvíle, keď myslíte: Konečne, to má, ale tie chvíle môžu byť nasledované blbou voľbou, ako napríklad, že zasiahne svojho učiteľa biológie hasiacim prístrojom v posledný deň školy.

Myslite na to tak: Váš pubertujúci riadi neurologické auto s horúčim plynom (emócie) a mizernými brzdomi (exekutívne funkcie).

Čo môžete robiť

Pretože emotionálny mozog vášho pubertujúceho je veľký a riadi, môžete modelovať a učiť princíp „menuj to, aby si to zvedol“. Adolescenti sa posúvajú od konkrétneho uvažovania k abstraktnému mysleniu a vyjadrovaniu, čo je ako nezačiatočnícky maliari prechádzajúci od malby len čiernou a bielou k celému farebnému spektru na palete. Pubertujúci nevedia, ako použiť všetky nové odtieľky na svojej emočnej palete, takže ich prvé pokusy o sebavyjadrovanie môžu byť škaredé.

Nepomenovaná emócia nemôže byť zvedená, takže môžete pomôcť svojmu pubertujúcemu porozumieť, čo cíti, a pomôcť mu úmyselne upresniť sebaovládanie. Robíte to tak, že mu dáte slová pre jeho emócie (lebo často predvolene volá všetko „hlúpost“ alebo „nudné“ alebo hovorí, že „nevie“, čo cíti). Pubertujúci musia vedieť rozdiel medzi hnevom a zranením, preťažením a apatiou, nešťastím a zmätením. Keď adolescenti vieto, čo zažívajú, môžete im pomôcť prejsť týmto pocitom a smerovať k božskému sebaovládaniu.

Záplava vstupov

Pubertujúci neustále pozorujú a analyzujú. Ich adolescentné mysle pracujú nadčasy, pretŕhajúce obrovské množstvo vstupov z každej oblasti života. Keďže adolescentný mozog sa najlepšie učí príkladom a skúsenosťou, ako vy konáte a myslíte v tejto sezóne, je neverujetne dôležité. Inými slovami, Boh vám dal dospelý mozog; vaši pubertujúci potrebujú, aby ste ho použili na cvičenie väčšej trpezlivosti a múdrosti, ako oni.

Čo môžete robiť

Pýtajte sa namiesto hovorenia výrokov. Keď sa spýtate, zapojíte exekutívny mozog vášho pubertujúceho. Položenie otázok tiežkladie zodpovednosť do rúk vášho pubertujúceho; keď musí určiť odpoveď, váš pubertujúci sa podieľa na riešení problému alebo hodnotení okolností.

Vyhýbajte sa otázkam na áno alebo nie. Ak váš pubertujúci pravidelne odpovedá štandardným „Neviem,“ pýtajte sa otázky, ktoré zahŕňajú dve alebo viac možností. Napríklad môžete spýtať: „Keď si zabudol naložiť umývačku riadu, bol si na telefóne, premýšľal si o svojej videohre alebo bol tvoj myslenka niekde inde?“ Ak vyberie možnosť tri, môžete pokračovať: „OK. Tvoj mozog bol niekde inde. Môžeš mi prosím popísať to, aby som ti mohol pomôcť strategizovať pre budúcnosť?“

Keďže mozog pubertujúceho je preťažený neurologickým prebudovaním, môžete nakoniec vychovať svoje dieťa efektívnejšie trpezlivosťou, neznepríjemňovaním sa, modelovaním dobreho správania a ponúkaním súcitu.