Stratégie riadenia hnevu pre deti

Ak vaše dieťa exploduje v hneve pri najmenšom probléme, je čas učiť ju stratégie riadenia hnevu. Budete musieť pomôcť vašemu dieťaťu nájsť alternatívnu metódu reagovania, modelovať správanie, ktoré chcete, a cvičiť správanie často. Tento článok vysvetlí tieto stratégie riadenia hnevu viac do detailu.

Nájdite alternatívu

Deti úspešne riadia svoj hnev rôznymi spôsobmi, a je na vás, aby ste pracovali spoločne s vašim dieťaťom na nájdení alternatívy, ktorá funguje. Navrhniete, aby počítal dozadu z 10 (alebo vyššie, ak je to potrebné). Učte ho hlboké dýchanie alebo meditáciu. Navrhniete, aby našiel spôsob, ako sa odviazať, keď je nahnevaný, aby sa nechal zklmúť čítaním knihy, počúvaním hudby alebo hraním športu. Alternatívne navrhniete, aby vaše dieťa riešilo problém priamo písaním o ňom, kreslením o ňom alebo hovorením o ňom s niekým, komu dôveruje.

Modelujte správanie

Keď ste vymysleli pracovnú alternatívu k explozii, je na vás, aby ste modelovali to správanie. Keď sa zistíte, že sa rozčulujete o niečom, ukažte vašemu dieťaťu, čo robíte, aby ste sa ukladnuli. Ak rovnaká alternatívne správanie funguje pre vás, povedzte jej, že to robíte a prečo. Ak používate inú alternatívnu správanie, vysvetlite jej, čo robíte. Vy ste najväčší učiteľ vášho dieťaťa o tom, ako reagovať, keď sa zhnevý, a učíte o veľa viac než vašimi slovami.

Cvičenie a odmena

Pre malé deti ponúknite hviezdičku alebo lepkovú tabuľku na cvičenie stratégií riadenia hnevu. Každý raz, keď cvičí alternatívne správanie namiesto zhnevovania, pochváľte ho a dajte mu malú záhradu alebo dajte mu lepku na tabuľke, ktorá nakoniec zaslúži väčšiu cenu. Pre staršie deti môže byť uznanie úspechu v kontrole hnevu dostatočné. Pochváľte ho rôznymi spôsobmi – cez krátky komentár, písanie poznámok alebo dávanie mu dodatočnej zodpovednosti pre jeho dosiahnutia.

Previous:

Next: