Lepšie spôsoby, ako dostať spermie k vajcu

Úspešná konceptcia zahŕňa koordináciu prekvapujúceho počtu faktorov, s zdravými spermami a presným časovaním len dvoma z najdôležitejších. Hoci lepšie porozumenie týmto faktorom a použitie niekoľko vybraných metód môže zvýšiť vaše šance na tehotenstvo, nie sú zárukou. Ak sa snažíte zostať tehotná už viac ako rok bez úspechu, alebo ak máte nepravidelné menštruácie, ktoré ztěžujú detekciu ovulácie, zvážte návštevu špecialistu na fertilitu. Ženy nad 35 by mali hľadať pomoc po šiestich mesiacoch neúspešného pokusu o konceptciu.

Príprava

Jediným najdôležitejšim faktorom pri dostaní spermie k oplodneniu vajca je vedieť, kedy nastáva ovulácia; ak žena neovuluje, nebude vajce, ku ktorému by spermie mohli dorieť. Namiesto predpokladu, že ovulácia vždy nastáva 14 dní po začiatku poslednej menštruácie, by ženy sa mali dozvedieť, kedy ovulujú, sledovaním svojich mesačných cyklov a zaznamenávaním svojho prebudenia teploty v rovnaký čas každé ráno. Počas ovulácie bude šľachová tekutina najvďačnejšia a lepivá a môže pripomínať surové bielkoviny vajcia; telesná teplota prudko nárastie hneď po ovulácii, podľa BabyCenter.com. Spermie sú tiež pravdepodobnejšie, že dorazia k vajcu, ak sú hojné a zdravé, takže muži by mali obmedziť alkohol a jesť dietu bohatú na antioxidanty, zink, kyselinu folickú, vápnik a vitamín D, všetko čo môže zlepšiť počet a kvalitu spermie, hovorí BabyCenter.com. Konzumácia rôznych ovocí, zeleniny, chudých mliečnych výrobkov, fazuľ, kuracie, obohatených cereálií a zelenolistných zelenín pomôže mužovi dostať všetky tieto živiny do svojej stravy.

Proces

Ak chcete zvýšiť šance, že spermie dorazia k vajcu, majte sexuálny styk kdekoľvek od dvoch dní pred ovuláciou do 24 hodín po nej a najlepšie viackrát. Fertility.com navrhuje, že sexuálny styk v pozícii muž na vrchu, zzada alebo bok po boku môže pomôcť spermiam dorieť k vajcu, pretože umožňujú hlbšiu penetráciu a depozitujú semeno bližšie k šľachovke. Vyhnite sa pozíciám, ako stoyanie, sedenie alebo žena na vrchu, ktoré umožňujú semenu ľahko úsť z vagina. Po sexu by ženy mali ležať a zdvihnúť nohy o 30 stupňov; podľa BabyHopes.com, to môže pomôcť spermiam dostať sa k vajcu, pretože nebudú musieť bojovať s gravitáciou. Častý sexuálny styk môže tiež udržiavať spermie zdravé a zvýšiť šance na konceptciu, takže dajte sa do úsilí mať sex dva až trikrát týždenne. Vysoké úrovne stresu môžu nepriaznivo ovplyvniť vašu schopnosť konceptovať, takže skúste udržať sex zábavným a neplašte sa príliš o tom, či každý stretnutie vyústi v dieťa.

Previous:

Next: