Como Ajudar Crianças Pequenas a Praticar Ginástica

Crianças pequenas são pequenos movimentos que adoram testar limites físicos, e embora possa não ser OK pular do sofá ou subir no corrimão, ele pode praticar habilidades de macaco em aula de ginástica. Você pode até ajudar seu ginasta iniciante a praticar algumas habilidades em casa. Lembre-se de manter atividades simples e adequadas ao desenvolvimento para evitar lesões.

Instruções

  1. Mantenha atitude positiva. Observe a aula de ginástica do seu filho e note a atmosfera de apoio e encorajamento que o treinador cria. Foque em imitar esta atitude. Após a aula, diga: "Estou tão orgulhoso de você por ouvir e seguir direções tão bem. Quando fez aquela rolada no tatame, pude ver que tem se divertido praticando." Mantenha tom positivo e encorajador ao praticar juntos em casa.

  2. Foque em dividir cada movimento em passos sequenciais ao praticar em casa. Pratique apenas movimentos que viu ele tentar na aula, e pergunte ao treinador as melhores formas de praticar com ele em casa. Respeite se o treinador recomendar não tentar em casa. Nesses casos, pergunte sobre atividades simples, de baixo risco para ajudar equilíbrio, coordenação ou alongamento. Estas, como andar em linha reta ou alongar músculos, ajudam a estabelecer princípios centrais para ginástica mais avançada.

  3. Dê ao seu filho tempo amplo para praticar em casa. Cole fita adesiva no chão e supervisione enquanto ele pratica andar nela. Lembre suavemente para manter postura adequada, pisar com a ponta do pé primeiro e apontar os dedos. Ajude conforme necessário demonstrando técnica correta. Mantenha instrução divertida. Permita um pouco de bobagem e elogie quando demonstrar autodisciplina.

  4. Estabeleça metas com seu filho. Lembre que ele é novo, então mantenha conversa curta, casual e adequada ao desenvolvimento. Diga: "Viu os ginastas mais velhos praticando hoje? Quais coisas você gostaria de fazer quando for maior?" Ofereça segurança de que se continuar praticando, poderá progredir para níveis mais avançados. Pergunte o que ele acha que precisa praticar em casa para atingir metas.

  5. Enfatize diversão e cooperação com colegas ginastas. Fale sobre progresso e compromisso com a prática. Isso ajudará seu filho a continuar gostando de ir à ginástica e praticar em casa através de desafios e sucessos.

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