• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak owijać niemowlę

Pierwszy raz, gdy Twoje dziecko odwiedziło szpitalne pokój noworodków, prawdopodobnie wróciło owinięte w czystą paczkę, z tylko puszystą główką wystającą na zewnątrz. To dlatego, że pielęgniarki znajują jeden z sekretów szczęśliwego, spokojnego niemowlęcia: owijanie.

Owijanie to starożytna metoda owijania noworodków w cienki koc lub chusteczkę. To urocze (kto nie kocha niemowlęcia w burrito!), ale służy też wszystkoistotnemu celowi: pomaga Twojej słodkiej grochowinie zostać spokojną i spać głębiej. Oto jak:

• Owijanie pomaga dziecku czuć się bezpiecznie i bezpiecznie, dostosowując się do życia poza macicą.
• Owijanie pomaga zapobiec machaniu rąkami i nogami, co może uruchomić refleks Moro i potencjalnie sprawić, że się obudzi.
• Owijanie trzyma dziecko ciepło i przytulnie, aż jej wewnętrzny termostat zadziała.

Krótko mówiąc, jest mnóstwo dobrych powodów, by spróbować tej dawnej praktyki. Ale samodzielne zrozumienie, jak to zrobić, może być nieco intimidujące (zwłaszcza gdy czujesz się zmęczona).

Oto krok po kroku przewodnik, jak owijać noworodka jak profesjonalista, klucze do bezpiecznego owijania i kiedy przestać.

Jak owijać, krok po kroku

Opanowanie umiejętności owijania może wydawać się nieco przytłaczające, ale owijanie dziecka zajmuje zaledwie kilka kroków.

Oto jak owijać kocem, w tym jak owijać dziecko z rękami na zewnątrz (jeśli to preferuje Twoje małe!) plus wskazówki, jak poradzić sobie z owijaniem wriggly baby (ruchliwego dziecka):

Krok 1: Znajdź płaską powierzchnię.

Rozłóż koc do owijania w kształcie diamentu z jednym rogiem skierowanym w górę na płaskiej powierzchni (np. w środku łóżka). Złóż górny róg w dół o ok. 15 cm.

Krok 2: Połóż dziecko tyłem do góry na kocy.

Jej głowa powinna siedzieć powyżej złożonej krawędzi koca, a ciało powinno sięciągać prosto w dół do dolnego rogu.

Krok 3: Prostuj lewą rękę dziecka.

Potem weź lewą stronę koca i owiń ją nad lewą ręką i klatką piersiową. Zasuwaj koc pod prawą ręką i plecami. W tym momencie lewa ręka dziecka będzie zakryta, ale prawa będzie wolna.

Krok 4: Podnieś dół.

Złóż dolny róg koca w górę nad ciałem dziecka i zasuń go pod pierwszym złożeniem, pod podbródek. Prostuj prawą rękę dziecka i pociągnij prawą stronę koca nad ciałem dziecka i zasuń pod lewą stronę.

Krok 5: Zabezpiecz koc.

Luźno skręć dół koca i zasuń go pod dzieckiem.

Kilka ważnych rzeczy do zapamiętania: Owijanie powinno być szczelne, ale nie zbyt ciasne. Powinnaś móc wcisnąć dwa do trzech palców między klatką piersiową dziecka a kocem, a koc powinien być luźny wokół bioder, by mogła swobodnie ruszać nogami.

Jeśli dziecko wydaje się preferować wolne ręce, OK jest zostawić jedną lub obie ręce poza owijaniem.

Jeśli dziecko jest zbyt wriggly (ruchliwe), byś mogła uzyskać szczelne owijanie, zrób przerwę i daj małej chwilę, by wyszła z nerwami, zanim spróbujesz znowu. Ale jeśli wydaje się, że dziecko zawsze próbuje wywrócić się z owijania, po prostu może nie być fanką (nie wszystkie dzieci są!) lub może stać się zbyt aktywna do owijania.

W obu przypadkach warto rozważyć alternatywne owijanie (np. owijak z klettem lub zsuwakiem) albo rzucić to w ogóle, bo zrzucony koc podczas snu dziecka może stanowić ryzyko uduszenia lub duszności.

Czy metoda owijania preemka jest inna? Owijanie jest tak samo uspokajające dla przedterminowych dzieci jak dla noworodków terminowych. Ale rozważ zbliżenie jej rąk na klatce piersiowej przed nią zamiast prostowania u boków, co może być bardziej utulne dla niektórego preemka.

Szanse są, że szybko staniesz się ekspertem od owijania. Ale jeśli czujesz się niepewnie, zapytaj pediatrę dziecka. On lub ona może sprawdzić Twoje umiejętności owijania i podzielić się pomocnymi wskazówkami, jeśli nie wychodzi Ci to do końca.

Jak owijać owijakiem

Podoba Ci się idea owijania, ale nie chcesz używać koca? Owijaki z klettem lub zsuwakami są tak bezpieczne jak koce i dają te same korzyści bez konieczności składania i zasuwania. Konkretne instrukcje zależą od kupowanego owijaka. Ale zazwyczaj są łatwiejsze do opanowania niż koce, i znacznie mniej prawdopodobne, by się rozwiązać.

Czy owijanie jest bezpieczne?

Sen niemowlęcia i koce zazwyczaj się nie zgadzają, to czy to czyni owijanie niebezpiecznym?

Prawdą jest, że owijanie nie jest w pełni bez ryzyka. Ale Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) mówi, że owijanie może zachęcić noworodka do lepszego spaniu – o ile jest robione poprawnie i praktykowane zgodnie z innymi wytycznymi bezpiecznego snu.

Koce do owijania, które są zbyt luźne lub się rozwiązują w trakcie snu, mogą przykryć twarz dziecka i stworzyć potencjalne ryzyko uduszenia.

Ryzyko jest pogarszane przez fakt, że owinięte dzieci śpią wyjątkowo głośno. Wiec jeśli ich twarze zostaną przykryte koce, mogą być mniej skłonne do obudzenia się i zmiany pozycji.

Koce zbyt ciasne, zwłaszcza wokół bioder dziecka, też nie są dobre. Zbyt ciasne owijanie zmusza nogi do nienaturalnie prostej pozycji, co może uszkodzić biodra, stawy i chrzęstkę.

By zachęcić zdrowy rozwój bioder, dół owijania powinien być na tyle luźny, by nogi dziecka pozostały zgięte i rozłożone na boki, jak naturalnie byłyby u noworodka leżącego na plecach bez owijania.

Prawidłowe owijanie zachęci małe do głębszego snu, dając Ci spokój ducha (żebyś też mogła spać!). Oto ważne wskazówki bezpieczeństwa przy owijaniu:

• Owijaj szczelnie, ale nie zbyt ciasno. Na górze owijania powinnaś móc wcisnąć dwa do trzech palców między kocem a klatką piersiową dziecka. Dół owijania powinien być na tyle luźny, by nogi dziecka pozostały zgięte i rozłożone na boki.

• Zawsze kładź dziecko do snu na plecach. To najbezpieczniejsza pozycja, czy owijasz, czy nie. Upewnij się, że zasuwasz dół koca pod dzieckiem.

• Trzymaj dziecko w chłodzie. Owijanie może spowodować przegrzanie, co podnosi ryzyko SIDS. Trzymaj pokój w komfortowej temperaturze (pomiędzy 20 a 22 stopnie Celsjusza przez cały rok). I opierz się pokusie, by ubierać dziecko w dodatkowe warstwy – piżama i koc do owijania pewnie wystarczą, by była komfortowo. Pocenie, wilgotne włosy, zaczerwienione policzki, odparzenia od upału i szybkie oddychanie to możliwe znaki, że dziecko może być za gorąco.

• Owijaj na nocne sny i drzemki. Owijanie może pomóc dziecku spać głębiej w dzień i w nocy. Jeśli układanie jej w małe burrito na godziny nocnych sprawia nerwowość, wiedz, że dopóki trzymaisz się bezpiecznych wytycznych owijania i snu, owijanie o czasie snu nie jest ryzykowniejsze niż owijanie podczas drzemek. Będziesz też miała mnóstwo wbudowanych okazji do sprawdzania, bo budzi się często, by jeść. Ale jeśli sprawdzanie owijania, gdy śpi, daje Ci dodatkowy spokój, śmiało sprawdzaj częściej.

Czy OK jest nie owijać noworodka?

Wielu rodziców przysięga, że owijanie to klucz do uspokajania ich noworodków. Ale jeśli Twoje dziecko nie wydaje się fanką, możesz się zastanawiać, czy to absolutnie konieczne.

Prawdą jest, że nie każde dziecko kocha owijanie. Niektóre wydają się empfinden owijania jako restrykcyjne i będą walczyć o wolność za każdym razem. Wiec jeśli owijanie sprawia, że dziecko jest bardziej szalona niż spokojna, nie musisz tego robić.

Zanim zrezygnujesz w pełni, możesz chcieć eksperymentować z alternatywami. Jeśli dziecko wydaje się chcieć ręce na zewnątrz, spróbuj zostawić ręce poza kocem do owijania. Dodatkowa wolność może sprawić, by owijanie stało się bardziej atrakcyjne.

Masz maluchę, która kocha kopnąć? Może lepiej sprawdzić się owijak z klettem (trudniej go zrzucić, a niektóre zabezpieczają ręce "skrzydłami" owijania) lub zip-up kokon lub hybrydę worka do spaniu-owijaka (która pozwala na większy ruch nóg).

Możesz musieć spróbować kilka różnych owijań, by znaleźć to, które dziecko lubi najbardziej – ale jak znajdziesz, zakup kilka, by mieć zapas w razie wycieków pieluch czy wyrzucania.

I jeśli żadne nie pasuje? Śmiało przejdź dalej. Nie ma potrzeby zmuszać dziecka do owijania, jeśli nie lubi tego.

Kiedy przestać owijać

Owijanie może byc mądrym ruchem dla noworodków. Ale jest niebezpieczne dla starszych niemowląt, które mogą się wydostać z koców. Bycie owiniętym może też zakłócać zdrowy rozwój starszych niemowląt, bo uniemożliwia im ćwiczenie umiejętności motorycznych odpowiednich dla wieku.

W jakim wieku więc przestać owijać? Chcesz rzucić to, gdy maluch staje się bardziej aktywny i zaczyna próbować się przewracać, co może nastąpić już w 2. miesiącu, czyniąc to dobrym czasem na przestanie owijania, ale zazwyczaj dzieje się to wokół 3. lub 4. miesiąca.

Nawet po tym, jak dziecko wyrośnie z owijania, wciąż jest za młoda, by spać z kocem. By trzymać ją ciepło, kontynuując bezpieczne wytyczne snu, spróbuj worka do spaniu. Te noszone koce dodają dodatkową warstwę ciepła, a niektóre mają cechy zaprojektowane, by pomóc dzieckom w przejściu z owijania bardziej komfortowo.

Owijanie może być intimidujące na początku, ale bądź spokojna: Rodzice owijają swoje dzieci do snu od wieków, i z tak mnóstwem okazji do ćwiczeń, Ty też szybko doskonisz swoją technikę.