Utrzymanie chłodu:zapobieganie chorobom związanym z upałami u dzieci

Skurcze cieplne

Utrzymywanie chłodu:zapobieganie chorobom związanym z upałem u dzieci Ponieważ lato jest tuż za progiem, większość dzieci nie może się doczekać słońca i zajęć na świeżym powietrzu. I chociaż wielu rodziców jest dobrze zorientowanych w znaczeniu ochrony przeciwsłonecznej i ochrony skóry, często przeocza się inne zagrożenie związane z ciepłą pogodą – choroby związane z upałami. Najbardziej podatne na te choroby są dzieci i osoby starsze, a według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) średnio 300 osób rocznie umiera z powodu nadmiernej ekspozycji na ciepło w Stanach Zjednoczonych. Każdego roku od 30 do 50 dzieci w USA umiera z powodu przegrzania w pojeździe, więc zgony w gorących samochodach są poważnym problemem.

Trzy rodzaje chorób związanych z upałami to skurcze cieplne, wyczerpanie cieplne i udar cieplny.

Skurcze cieplne są najmniej poważne i obejmują bóle mięśni lub skurcze ramion, nóg lub brzucha, które zwykle występują podczas forsownej aktywności. CDC uważa, że ​​są one najprawdopodobniej spowodowane niskim poziomem soli w mięśniach z powodu nadmiernego pocenia się, ale mogą być również oznaką wyczerpania cieplnego.

Skurcze cieplne nie zawsze wymagają pomocy medycznej. CDC oferuje następujące wskazówki dotyczące leczenia Twojego dziecka, jeśli cierpi ono na skurcze cieplne:

  • Zatrzymaj wszelką aktywność i usiądź w chłodnym miejscu.
  • Pij klarowny sok lub napój sportowy.
  • Delikatnie rozciągnij lub masuj dotknięty obszar.
  • Nie wracaj do żadnej forsownej aktywności przez kilka godzin, nawet po ustąpieniu skurczów. Może to prowadzić do wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego.
  • Zwróć się o pomoc lekarską, jeśli skurcze nie ustąpią w ciągu godziny lub jeśli ofiara ma problemy z sercem lub jest na diecie niskosodowej.

Wyczerpanie się ciepła Wyczerpanie cieplne zwykle rozwija się w wyniku długotrwałej ekspozycji na wysokie temperatury w połączeniu z niedostatecznym nawodnieniem. Ciało traci wilgoć i sól przez pot, a wyczerpanie cieplne jest reakcją organizmu na niezrównoważoną wymianę płynów. CDC wymienia objawy wyczerpania cieplnego jako:

  • silne pocenie się
  • bladość
  • Skurcze mięśni
  • Zmęczenie lub słabość
  • Zawroty głowy, ból głowy lub omdlenia
  • Mdłości lub wymioty
  • Chłodna, wilgotna skóra
  • Szybki, słaby puls
  • Szybki, płytki oddech

Jeśli wyczerpanie cieplne nie jest leczone, może przejść do udaru cieplnego. Aby tego uniknąć, Amerykański Czerwony Krzyż (ARC) zaleca następujące leczenie:

  • Przenieś osobę do chłodnego miejsca.
  • Zdejmij lub poluzuj obcisłe ubranie i nałóż na skórę chłodne mokre ubrania (takie jak prześcieradła lub ręczniki nasączone wodą).
  • Poproś ofiarę o popijanie pół szklanki zimnej wody co 15 minut.
  • Obserwuj osobę pod kątem wszelkich zmian w jej stanie.
  • Zwróć się o pomoc lekarską, jeśli objawy są poważne, nasilają się lub jeśli ofiara ma wysokie ciśnienie krwi lub problemy z sercem.

Udar cieplny Udar cieplny jest sytuacją zagrażającą życiu i występuje wtedy, gdy zawodzi mechanizm pocenia się i organizm nie jest w stanie regulować jego temperatury. Osoba cierpiąca na udar cieplny może mieć temperaturę ciała nawet 106 ° F. Inne objawy mogą się różnić, ale mogą również obejmować:

  • Czerwona, gorąca i sucha skóra (bez pocenia się)
  • Szybki, silny puls
  • Pulsujący ból głowy
  • Zawroty głowy
  • Mdłości
  • Zamieszanie
  • Nieprzytomność

W przypadku podejrzenia udaru cieplnego natychmiast wezwij pomoc medyczną i podejmij następujące działania zgodnie z zaleceniami CDC:

  • Zabierz ofiarę w zacieniony obszar.
  • Szybko schłodź ofiarę, używając wszelkich możliwych środków. Przykłady obejmują zanurzenie go w wannie z wodą, umieszczenie go pod chłodnym prysznicem, spryskanie go zimną wodą z węża ogrodowego lub, jeśli wilgotność jest niska, owinięcie go chłodnym, mokrym prześcieradłem i energiczne wachlowanie.
  • Monitoruj temperaturę ciała i kontynuuj chłodzenie ofiary, aż temperatura jej ciała spadnie do 101-102 ° F.
  • Jeśli personel medyczny jest spóźniony, zadzwoń na szpitalną izbę przyjęć w celu uzyskania dalszych instrukcji.
  • Nie podawaj poszkodowanemu płynów.

Unikanie chorób związanych z upałami Najprostszym sposobem, aby nie zachorować w upale, jest unikanie przebywania na zewnątrz w ekstremalnych temperaturach lub w porze dnia, kiedy słońce jest najgorętsze. ARC oferuje następujące dodatkowe wskazówki, jak zachować zdrowie w letnie upały:

  • Zmień poziom aktywności w zależności od upału.
  • Rób częste przerwy.
  • Ubierz się odpowiednio do otoczenia.
  • Pij duże ilości płynów przed, w trakcie i po aktywności.

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca wodę jako najlepszy płyn do picia dla dzieci, aby zachować prawidłowe nawodnienie. Napoje sportowe często zawierają niezdrowe ilości cukru i kofeiny i mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Należy pamiętać, że choroby związane z upałami mogą być śmiertelne. Aby uzyskać więcej informacji na temat objawów i leczenia, odwiedź Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom lub Amerykański Czerwony Krzyż.


Previous:

Next: