Jak znaleźć najlepszy czas na zajście ciąży?
Absolutnie najlepszy moment na zajście ciąży to okno płodne kobiety – około 3 dni przed owulacją oraz w dniu jej wystąpienia, czyli uwalniania komórki jajowej z jajnika. Planowanie współżycia w tym 3-4 dniowym oknie to najskuteczniejsza naturalna metoda zachciania dziecka.
Pierwszym krokiem dla par starających się o dziecko jest zgłębienie wiedzy o cyklu kobiecym, który zaczyna się pierwszego dnia miesiączki i kończy dzień przed kolejną krwawicą.
Instrukcje krok po kroku
- Określ średnią długość cyklu. Przeanalizuj ostatnie 6 cykli. Policz dni od pierwszego dnia miesiączki do dnia przed następną krwawicą – to pełny cykl. Cykl przyjmowania hormonowej antykoncepcji (np. tabletek) nie jest wiarygodny – konieczne jest poznanie naturalnej długości cyklu.
- Oblicz przewidywany okres płodny. Odlicz 18 dni od końca cyklu i oznacz ten dzień. Np. przy cyklu 30-dniowym będzie to 12. dzień cyklu. Następnie odlicz 14 dni od końca cyklu – to 16. dzień cyklu (przy założeniu 30-dniowego cyklu). W tym przykładzie przewidywany okres płodny to dni 12–16 cyklu. Zakłada to średnią fazę lutealną (po owulacji) trwającą 14 dni.
- Obserwuj oznaki zbliżającej się owulacji. W miarę zbliżania się owulacji śluz szyjkowy (widoczny przy wlocie do pochwy) staje się rozciągliwy, przejrzysty i śliski – to jasny sygnał najbardziej płodnych dni. W tych dniach warto uprawiać współżycie (tzw. „baby dance”).
- Mierz temperaturę bazową. Użyj termometru bazowego od razu po przebudzeniu, o tej samej porze każdego ranka. Zapisz wyniki na wykresie lub w aplikacji. Największa szansa na ciążę występuje, gdy temperatura jest niska tuż przed owulacją, a śluz jest płodny.
- Połącz wiedzę. Wykorzystaj informacje o średniej długości cyklu, objawach śluzu i temperaturze bazowej, by wyznaczyć optymalne dni w każdym cyklu. Powodzenia!
-
Nie da się zaprzeczyć: święta są nieco bardziej uroczyste dla nowych rodziców i tych, którzy czekają na dziecko. Może to hormony. Może to nie do opisania uczucie bycia na granicy zmiany życia. Może to oba, plus odrobina jajogrog! Cokolwiek to jest, -
Zacznijmy ten post od tego, że jeśli jesteś w ciąży i masz zwierzę, to na pewno przynajmniej jedna osoba zapyta, czy zamierzasz się go pozbyć, gdy narodzinnie dziecko.Wiele ludzi zdecydowało, że wszystkie psy zjeżdżają dziecko, a koty wskoczą do łóże -
Halloween szybko się zbliża, a jedna z najlepszych części najstraszniejszego jesiennego święta to przygotowania do niego! Od dekorowania domu, przez pieczenie pysznych przekąsek, po organizację imprez – planowania, zakupów i wyciągania dekoracji ze s
