Har Nyfødte har sine Days & amp; Natt Mixed Up
? Nyfødte er kjent for å våkne opp midt på natten for en fôring og forhåpentligvis drive tilbake til å sove med relativ letthet. Mye til irritasjon for noen nye foreldre , deres " bunt av glede " synes å være nattdyr . Når en nyfødt blander opp sine dager og netter han opplever det som omtales som dag - natt reversering , forklarer HealthyChildren.org , et nettsted publisert av American Academy of Pediatrics . Bakover sovende spedbarn vil etter hvert finne ut at natta er sove tid , men i mellomtiden foreldre kan oppleve kronisk søvnmangel.
Betydning
Ingen nyfødt forstår forskjellen mellom natt og dag , men spedbarn som har sine dager og netter blandet opp en tendens til å sove mer i løpet av dagen og er raring å gå når solen går ned . Nyfødte vanligvis sove minst 16 timer i en 24 timers periode - vanligvis bare et par timer i ett strekk siden de trenger å bli matet ofte, forklarer MayoClinic.com . En mer forutsigbare eller normal søvn tidsplaner vanligvis faller på plass når en baby er i stand til å gå lenger mellom feedings .
Fremme regelmessig søvn vaner
En nyfødtes opp ned søvnvanerer midlertidig selv det kan virke som en evighet mens du venter på at de skal synkroniseres opp tettere med din naturlige søvn tidsplan . Du kan være i stand til å bidra til å flytte ting i riktig retning før heller enn senere ved å skape en atmosfære som klart skiller natt fra dag . For eksempel ikke delta i lek med barnet ditt på slutten av dagen . I stedet begrense nattlige interaksjoner til fôring, endring, og trøstende når det trengs. Snakker i en myk stemme og bruke matte lys kan også hjelpe . Når babyen er våken i løpet av dagen oppmuntre henne til å være aktiv ved å spille , synge og snakke.
Tilleggs Tips
Ikke føler seg tvunget til spissen tå rundt huset for ikke å våkne opp dagen sovende . Plasser barnet ditt i travle områder av huset der TV er på eller musikken spilles. Føl deg fri til å snakke i telefonen . Vekke babyen din i løpet av dagen når du trenger å løpe ærend . Babyen kan døse av under bilturen hjem , men hun lærer at dagtid er ment for aktivitet ikke sove ( Se Referanse 1.)
bilder Hensyn
Det er lys i enden av søvn - reversering tunnel . Ved midten av året nattestid strekninger av ni til 12 timers søvn er mulig. Når det er sagt er det også viktig å ta hensyn til barnets biologisk programmering. Hvis barnet ditt er født til å være en natt ugle eller en morgenfugl , kan det være i din og babyens beste interesse å finpusse tidsplaner og rutiner for å hjelpe imøtekomme hans naturlige søvnmønster . For eksempel , hvis den lille er høy energi i løpet av kvelden tillate ham å holde seg litt senere enn du ville gjort et spedbarn som er på toppen av sitt spill tidlig på dagen .
-
Uansett når barna legger seg på en gitt skolekveld, hvorfor virker det som om de alltid kommer sent om morgenen? Her er noen tips for å lage en nyttig morgenrutine for å gjøre deg klar til skolen på en rask, stressfri måte. 1. Velg klær kvelden før -
Det er uunngåelig - du har en vogn full av dagligvarer som snirkler deg gjennom gangene i butikken, når den søte, milde pjokk bestemmer seg for å få et raserianfall. Det kan være vanskelig å vite hvordan du skal disiplinere barnet ditt offentlig, spe -
Å gå inn i en ny klasse er en viktig tid i et barns liv. Å etablere en første-skole-tradisjon er en morsom måte å knytte bånd til barnet ditt, feire en ny milepæl og starte året på riktig måte. For å hjelpe deg har vi satt sammen en liste over ni av
