• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik roer du ned et sint barn

Situasjoner som vekker sinne hos barn er muligheter der foreldre kan veilede barn til å reagere passende. Samtidig styrker den intime instruksjonen foreldre-barn-bindet. Når man håndterer et barn som er sint, må foreldre først regulere egne emosjoner på en passende måte.

Instruksjoner

1. Unngå å forverre situasjonen. Unngå drift til å motsette sinne med sinne, som kan føre til eskalering av hendelsen eller til en diskusjon. Hvis din naturlige respons er å rope på barnet ditt og skjelle ham, for eksempel, kan han rope tilbake for å forsvare seg. Ifølge University of Florida, vil å komme i en diskusjon med barnet ditt sannsynligvis føre til en maktkamp der han prøver å rettferdiggjøre den feilatferd som driver av sinne. Så ro deg ned før du prøver å ro barnet ditt ned. Fordi mange ganger er barnets sinne rettet mot forelderen sin, er dette ikke alltid lett å gjøre, men en foreldres emosjonelle regulering går forut for barnets. Ta et steg tilbake, avkjøl deg og utvikle handlingsplanen din før du interventer direkte.

2. Si til barnet ditt at du er skuffet over handlingene hans. Kritiser atferden hans, ikke ham. For eksempel, i stedet for å si: «Du oppfører deg som en brat», si: «Din atferd irriterer meg.» Han kan føle seg personlig angrepet hvis du merker ham, men ved å merke atferden i stedet, lar du ham distansere seg fra den atferden. Du kan ikke skylde et barn for sine sinte følelser, men du kan instruere ham i at hans reaksjoner på dem er upassende.

3. Hjelp barnet ditt med å reagere passende på sinne. Forklar at å uttrykke sin sinne med ord vil føles mye bedre enn å uttrykke det ved å kaste en tantrum. Led en samtale med barnet ditt. Under denne samtalen, spør hvorfor barnet er sint, og la barnet ditt uttrykke seg mens du aktivt lytter.
   I samtalen, adresser valgene barn kan gjøre når de er sinte, og vurder hvilke som er gode og hvilke som er mindre gode. Foreslå bedre måter å håndtere sinne på, som ved å si til dem: «I stedet for å kaste leker når du er sint, hva med å komme finne meg, og vi snakker om det og gjør noe med det?»
   For yngre barn kan du innlede en slik samtale med en beroligende ritual, som ved å ta barnet ditt til et stille rom, spille beroligende musikk eller bruke aromaterapi. La eldre barn lede samtalen; din hovedrolle er å gi tilbakemelding og lede dem til de beste beslutningene.

4. Avslapp sammen. Gjenta din forrige beroligende ritual eller engasjer deg i en annen aktivitet som vil lytte stemningen. Hvert barn har sine egne preferanser, så velg noe du vet at barnet ditt vil reagere bra på. For yngre barn kan enkel flytting til et ikke-stimulerende miljø fungere godt; for eldre barn, vurder å finne dem en annen oppgave å fokusere på, som å spille et kortspill eller gå en tur. En slik aktivitet kan bli en ritual for dere to å dele; den kan også dobbeltrettes som en binding-opplevelse.